Посоветуйте 2-х недельную диету

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость, и одновременно очищение организма.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.


Гречку следует употре... без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Только я кефир не люблю, без него обходилась. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете! И самочувствие - лучше.

+ лично я пила зеленый чай, и уж никак нельзя без витаминов.

Вот... буду пробовать с понедельника)

и я с вами!СБ люблю гречку.
Потом отчет.

Класс, вместе веселее )!

и я !!!!!!!!!!!! только я завтра начну!!!!! спасибо

вот я завтра начну и здесь будем писать отчет!!! хорошо??? мне просто самой трудно, а так будем делиться)))

Здорово как, завтра что ли тоже начать .

и я с вами

я начну в пн,завтра праздник осени

мне для начала нуно 5кг скинуть,подключаю еще скакалку дома и актив секс.

кто завтра садиться со мной , с утра списываемся здесь!!!

утром напишу вес и параметры!!!

И я утром,может поменьше будет вес чем сейчас))))

сколько у вас!! у меня рост 160см, 63кг

иду заливать гречку

Рост 160,вес 64)

Хочу 58 .

Кефир уже купила, подготовилась

я тоже уже подготовилась, только я хочу 55кг))))

до встречи утром!!

Спите все )? Сижу чай пью без сахара, что то не хочется гречки, не голодная пока видать .

привет) не не спим!! я уже покормила ребенка, мужу сварила пасту и яичницу, сижу слюнки ковтаю, сама еще не кушала ничего не хочется, выпила 2 ст воды, иду щас взвешиваться и обмериваться!!!!

оооххх как сделала замеры абалдела, какая я жирненькая!!!! 7.10 вес 62кг, ПГ-96см ПТ-91см, ПБ-98см Н-57см((((((((((((( ужассссс(((

Старт 64 кг у меня. Ленты нет сантиметровой. Буду по весу ориентироваться) Съела гречки три ложки)))

я тоже уже покушала!!! как взвешиваться будем?? каждый день или 1 раз в 3 дня???

По утрам ).

ок, у меня сегодня дома пойду еще вечером побегаю))

Круто, мне слабо(

ого!вы уже худаете!а я еще вечером попраздную и завтра к вам на гречку.
170см 70кг!

хорошо)) поежте еще сегодня вкусненького))

Я молодец, первый день пройден .Эх, завтра как взвешусь!!!! Девочка знакомая на этой диете за 5 дней-4 кг сбросила, во как....