Головная• 05 июля 2019
как боролись с чувством голода во время беременности?
По срокам 5 недель. Всё время хочу есть. Я склонна к полноте,частенько на диетах сидела. Теперь вот понимаю,что если буду идти на поводу у голода, то в роддом покачусь,а не пойду. Как вы мамочки боролись?....или ели что хотели?
28
0
Во вторую беременность шла на поводу у голода, о чем оооочень пожалела потом.
В третью беременность пришлось бороться с полным отвращением к еде...
В третью беременность пришлось бороться с полным отвращением к еде...
я не боролась ) какой там бороться, когда есть хотелось аж трясло 
Но это только в первом триместре, потом прошло
Но это только в первом триместре, потом прошло
кушать такое, что не сильно калорийно, мучное не есть, бутербродами, фастфудами, сладким не увлекаться...на фрукты тоже говорят что они чистый сахар, но я считаю лучше съесть фруктиков чем булочек или шоколадочек. не забывать и про воду - кто мало пьет у того организм чувством голода воду выпрашивает. вместо жареного и жирного отдавать предпочтение печеному/вареному. в общем те же правила что и для не беременных
Никак.
В первою беременность (сыном) так много ела сыра, что мужу (он ходил на базар) однажды продавец сказала, что думала что он сырный перекуп в таких объемах он его покупал. За беременность набрала 6 кг. После родов была худее чем до.
Во вторую беременность (дочкой) тряслась за курочками гриль. Само собой не покупала, а делали дома, но масштабы потребления ужасали. Набрала снова всего 7 кг. После родов вес был 67кг. Для меня это стройняшеееечка-худяяяшечка. Во время кормления похудела до 57, то думала, что здохну. Сейчас опять где-то 67-68кг, но мне уже 42 и чувствую, что это мой нормальный вес.
В первою беременность (сыном) так много ела сыра, что мужу (он ходил на базар) однажды продавец сказала, что думала что он сырный перекуп в таких объемах он его покупал. За беременность набрала 6 кг. После родов была худее чем до.
Во вторую беременность (дочкой) тряслась за курочками гриль. Само собой не покупала, а делали дома, но масштабы потребления ужасали. Набрала снова всего 7 кг. После родов вес был 67кг. Для меня это стройняшеееечка-худяяяшечка. Во время кормления похудела до 57, то думала, что здохну. Сейчас опять где-то 67-68кг, но мне уже 42 и чувствую, что это мой нормальный вес.
Яблоками. Говядиной, которую ненавижу, но там много железа. Ела то что нужно и то что хотелось))) набрала 5 кг лишних
Главное никакого шоколада и какао. Если не хотите атопических дерматитов у ребенка и прочих аллергий
не боролась.в первую беременность набрала25 кг-изначально была 45 кг. за год вернулась к своему весу просто начав есть как обычно. во вторую набрала 15 кг.через месяц была в своием весе -45 кг.
В первом триместре из-за токсикоза почти ничего не ела, а когда он прошёл никак не получается бороться
Никак не боролась. Ела что хотела и когда хотела, но хотела я в основном манго, мандарины и киви. Каждый день их килограммами ела
я ела,потому что хотелось не есть,а жрать! до темноты в глазах и аж желудок сводила от голода.прошло после 1 триместра.
Девчонки, завидую! 25 недель и персиков хочу! Фруктов! Овощного салатик со сметаной. А не могу! Мутит, в кишечнике и желудке как будто бы слона съела! Вздутие и прочие прелести. Хотя до беременности могла гвозди есть, все непочем было.
пила много воды, ела огурцы, капусту, рисовые хлебцы, делала йогурт домашний в мультиварке, запеченное мясо, отлично утолял голод смузи.
тяжелее всего было с пищевым мусором - разрешала себе не чаще раза в неделю, но хотелось до темноты в глазах.
тяжелее всего было с пищевым мусором - разрешала себе не чаще раза в неделю, но хотелось до темноты в глазах.
Первую беременность берегла фигуру, детки родились недоношенными, как только полезли зубы, то сразу стали крошиться и чернеть. Вторую и третью беременности плюнула и ела всё, в роддом шла 90-95кг, зато дети-крепыши. Вернулась к своим 65кг за год-полтора.
Оооох, я наступила на эти грабли в первом триместре. Это можно сравнить с ПМС - есть хочется бесконечно, но это абсолютно не значит,что это потребность организма! Это просто гормоны играют..
Не слушайте рассказы про питание за двоих.. калорийность дневного рациона ну на 300 ккал можно увеличить, не больше.
Организм так устроен, что в первую очередь отдаст все дитю, поэтому бред это про ’мучать ребенка голодом’. Подумайте про свой рацион, так как он должен быть сбалансирован, чтоб восполнить то все, что ушло ребенку.
По вопросу как побороть голод. Больше ходить, не сидеть дома, гимнастика для беременных. Откажитесь от быстрых углеводов и свинины, если боитесь набрать лишнего. Со сладкого - зефир/мармелад, кусочек хлеба тоже не запрещается)
Не слушайте рассказы про питание за двоих.. калорийность дневного рациона ну на 300 ккал можно увеличить, не больше.
Организм так устроен, что в первую очередь отдаст все дитю, поэтому бред это про ’мучать ребенка голодом’. Подумайте про свой рацион, так как он должен быть сбалансирован, чтоб восполнить то все, что ушло ребенку.
По вопросу как побороть голод. Больше ходить, не сидеть дома, гимнастика для беременных. Откажитесь от быстрых углеводов и свинины, если боитесь набрать лишнего. Со сладкого - зефир/мармелад, кусочек хлеба тоже не запрещается)
Я стараюсь есть немного, благо сейчас фрукты ягоды...хоть как-то голод перебиваю. Но чувствую на много меня не хватит. Пью витамины Эмфетал 2 в день и йодофол 1 в день...гинеколог так прописала. Ну надеюсь нехватку витаминов они хоть как-то компенсируют.Но голод не тётка далеко не убегает))токсикоз пока не мучает...иногда мутит до обеда,но терпимо. Короче ’настроение’ кушать не закрывая рот самое то, вот и думаю как держаться когда начну срываться((
А вы витамины принимали, или на чистом питании первую беременность были? И каким ’образом фигуру’ берегли? ограничено питались или вообще на жёсткой диете сидели?
Мне кажется, что правильное сбалансированное питание только позитивно скажется на Вашем здоровье и малыша. Это абсолютно нормально - беречь фигуру и не объедаться конфетами/колбасами. Ну какое может быть здоровье от тортов и шашлыков!? Какую именно пользу это все даёт и кому??
Я никогда не сидела на строгих диетах, просто старалась придерживаться ПП. А мне так хотелось всё время до корки запечённой курицы и постоянно хотелось сыра, много жирного мягкого сыра!
А вот во вторую беременность мне ужасно хотелось молозива, в обычном состоянии я и в его сторону не смотрела и теперь не посмотрю, даже вкуса его не знала. Но так захотелось и я ела килограммами, о чём ни разу не пожалела.
А вот во вторую беременность мне ужасно хотелось молозива, в обычном состоянии я и в его сторону не смотрела и теперь не посмотрю, даже вкуса его не знала. Но так захотелось и я ела килограммами, о чём ни разу не пожалела.
Проверьте уровень глюкозы и индекс Нома. На всякий случай )
Можно к диетологу обратиться, чтобы помог составить план питания. Есть больше медленных углеводов (каши, цз хлеб) и белка! Они дают длительную сытость.
Можно к диетологу обратиться, чтобы помог составить план питания. Есть больше медленных углеводов (каши, цз хлеб) и белка! Они дают длительную сытость.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу