Пешеходик• 22 января 2020
Как похудеть? Ребенок
Лишний вес у девочки 8 лет. Ест относительно других детей немного, но явно лишний вес. Из проблем в здоровье-загиб желчного, увеличенная печень, - болел желудок пару раз в год, ходили к гастроэнтерологу, выписывала креон, и еще пару лекарств. Я вот думаю, если она не ест много по сравнению с остальеыми детьми, может у нее пищеварение замедленное? Может пробиотики ферменты курсом надо пить? Может еще какието полезные биодобавки посоветуете для детей с подобной проблемой?
83
0
Рост/вес напишите. Загиб желчного - это врожденное, часто передаётся генетически (с комплекцией не связано).
Когда в школе-с утра чай например с хлопьями и молоком, или йогурт, блинчик, бутерброд. Все или-или, потом школьный завтрак, потом обед. Прошу чтобы не ела хлеб. Обещает. Дома после трех фрукты, может немного поужинать. Как бы все
Чай с сахаром?
Хлопья какие именно?
Блинчик убрать
С чем бутерброд?зачем фрукты после трех?
Что на ужин?
Хлопья какие именно?
Блинчик убрать
С чем бутерброд?зачем фрукты после трех?
Что на ужин?
Активность есть? Или просидела в школе, пролежала дома?
У меня малой зимой поправляется, так как меньше двигается.
У меня малой зимой поправляется, так как меньше двигается.
Конечно, эндокринолог в первую очередь. Но пока вы можете контролировать питание. Возможно, у неё такой тип - что все идёт в запас (есть ускоренный метаболизм, есть замедленный). Как можно меньше мучного, убрать быстрые углеводы - типа тортики, батончики, печеньки. Кушать небольшими порциями, 5/6 раз в день. Плюс не голодать. Ребёнку по возрасту положены белки/жиры/углеводы, поэтому рацион должен быть сбалансирован. Только перекос в область - овощей (тушеные, на пару, свежие салаты; без картонки); мясо (не жирное, тушеное, отварное, на пару), крупы (гречка, ячная; не манка, рис). Фрукты (яблоки, цитрусовые). По сладостям - чёрный шоколад, в меру белый зефир, мед, джем. Ребёнок сладкого будет хотеть, поэтому можно. Но только в еде контроль. А также больше движений, может на плавание. Избегать случайных перекусов - типа чипсы, бургеры, картошка фри, разные цветные снеки из ларьков.
Желательно с семьёй поддержать дочь,и отказаться от сладкого,мучного и прочего в пользу других продуктов,так сказать на своем примере. Ребенку сложно будет придерживаться правильного питания,если дома будут соблазны. И задумайтесь про спортивную секция,если нет противопоказаний.
Ещё важно объяснить ребёнку, для чего такая диета (только не говорите про стройность и красоту, это сеет комплексы), слелайте акцент на здоровье - типа чтоб животик не болел, чтоб в боку не кололо и т.д. Расскажите про желчный пузырь, что он делает, и как важно кушать 5/6 раз в день маленькими порциями правильную еду. Тогда ваша дочка будет хотеть питаться правильно, и не будет у подружек угощаться сладостями какими-попало. С собой обязательно кладите ей что-то вкусное (или кусочек чёрного шоколада, или зерновую печеньку), тогда она не будет голодными глазами смотреть на других детей, которые едят барни или булочки. Лучше всего девочку не стыдить и не намекать на фигуру, чтоб в дальнейшем не было комплексов. Эндокринолога ищите по отзывам, среди этой братии могут попадаться бестактные, важно, чтоб не обидели ребёнка.
Ну все это бред - ест немного, что вы ей на перекус даёте у школу? Уверены, что не угощается сладким, чипсами и т.д.? у нас в классе у 40% лишний вес, видела я на праздниках, что они едят и колой запивают. У нас диета, т.к. спорт и аллергия. С питанием строго и тренировки каждый день. Поставьте задачу и забудете про лишний вес.
Чай с сахаром. Диету на сухарях не пробовали и не будем. Спасибо за совет, мы попробуем с другой стороны зайти
Для того чтобы она пила газмровку сладкую, ну не знаю- раз в месяц может и то. Чипсов нет и никогда не бывает. Из явно вредного булочка может быть на завтрак в 7 утра с чаем, но это ж до 12. И кусочек небольшой торта если уж и позволяем то тоже стараемся до 12
Все правильно кроме есть 5-6 раз, это прямой путь к набору веса, уровень инсулина не успевает упасть, жир намного сложнее уходит. Лучше 3-4 раза, без доп перекусов
У меня тоже дочь примерно таких параметров, рост такой же, вес чуть меньше, 7 лет. Не ест мучного уже года 4, питание чистое, вредного не ест (учится дома - точно знаю что ест)
Сейчас перешли на питание 3 раза в день - по чуть-чуть снижается вес.
При этом она занимается спортом 5р в неделю, активная, ест, как и вы пишете, не больше других детей.
Эндокринолог сказала что просто тип такой, легко набирает, надо следить, и перекусы + 5/6 раз в день еда таким детям нельзя, еще больше потолстеет. По анализам все в норме.
Сейчас перешли на питание 3 раза в день - по чуть-чуть снижается вес.
При этом она занимается спортом 5р в неделю, активная, ест, как и вы пишете, не больше других детей.
Эндокринолог сказала что просто тип такой, легко набирает, надо следить, и перекусы + 5/6 раз в день еда таким детям нельзя, еще больше потолстеет. По анализам все в норме.
Блин, как же жалко. Приходит к нам девочка-худая как щепка, она ест в раза 1,5 больше. Постоянные сладости, чипсы и худющая, моя без излишеств и с лишним весом. Ну не хочу я ее мучать спортом 5 р в нед. У нас английский репетитор 2р/нед и музыкалка 2-3 нед. На физру ходит в школе, раньше зарядку делала дома плюс. Худела когда с папой оставалась на мес, но он ее посадил на хлоптя вечером чуть-чуть совсем в 18, и дальше никакой еды. С цтра тоже не особо, по сути питалась в школе. Я в больнице в это время лежала. Чуть вытянулась . Я вот хотела бы сплрт добавить, но вот как его оптимально вписать в наш график. Может дома заниматься?
Не сказала бы. Моей тоже 8 лет, рост 130, вес 23 кг. Ест - утром творог, граммов 100 с ягодами или кашу граммов 150 или хлопья с молоком граммов 150-200. И до обеда в 13 часов только фрукты с собой даю. На обед кусочек мясного\рыбного и салат. После тренировки всегда пьет йогурт и ест зерновое печенье - 1 штука, фрукт какой-то. И вечером ужин - овощи тушеные или паровые, яйцо, один голубец или перец,
А у вас утром три завтрака и все мучные.
А у вас утром три завтрака и все мучные.
И кстати, тоже загиб желчного и еще желчь часто загущена, гастроэнтеролог рекомендоват перед любой едой съесть огурец или зелень.
У нас тоже такая подружка ест) постоянно пироги-печеньки трескает и худющая.
Спорт нужен, физры мало, попробуйте разное, может что понравится. Моя ходит на айкидо и гимнастику недавно добавили- ей нравится
Спорт нужен, физры мало, попробуйте разное, может что понравится. Моя ходит на айкидо и гимнастику недавно добавили- ей нравится
Я просто не пойму, это на вес влияет мли нет? Может нам биодобавкой какойто усилить пищеварение? Что может приочь?
Наверно нет, а если влияет, то скорее ухудшает усвоение пиши и должно бы вызвать похудение наоборот. Моя периодически принимает какие-то препараты типа артишока, хофитола по назначению гастроэнтеролога.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу