Заместитель Анонима• 25 ноября 2013
толстею
Мой рост 173 см, вес не знаю боюсь навесы вставать, ОТ-77, ОЖ-90, ОБ-101 начала поправляться после рождения сына, особенно как перестала ГВ.Раньше мой вес был 56куг, была худышкой никогда не страдала избыточным весом, не знала ни диет и спорта, а теперь и не знаю з что братся, расту как на дрожжах
34
0
рано или поздно это должно случиться, если спорта нет, так хоть питание нужно было скорректировать. теперь беритесь за себя - спорт зал или дома 15-20 минут в день, питание сделать низкокалорийным или хотя бы не более 1200 кКал в день. и все станет на свои места. не переживайте - все через это проходят (или почти все ;)
Ну а какой совет Вы хотите услышать? Лафа закончилась, пришло то время, когда пора прекращать много жрать, а начинать много бегать)
почти что моя фотка, только я еще с растяжками)))) и каждый день говорю себе, начинай худеть, сядь на диету, качни пресс хоть 30 раз. Но нет, самой от себя противно бывает, а что делать не знаю...
сыну уже почти 4 года, а я с каждым годом +1 размер, выменя утешили но так не долго и туда попасть
Идите на какую нибудь аква или степ аэробику три раза в неделю. Там все худеют. Не похудеете - так просто втянетесь в процесс, нужно же хоть когда то спортом заняться. Или идите работать - ну хоть как то двигаться.
Я ходила до беременности у себя вгороде, 300 грн/мес 2 часа в зале+час бассейн. 10 раз в месяц. На любой тренировке можно подходить к инструктору и спрашивать чем конкретно заниматься чтобы сбросить талию/бедра и тд
приходите к нам в тему https://sovet.kidstaff.com.ua/question-262615 я там девочкам программу составляю по питанию и всему остальному, вообщем почитайте с самого начала, я и Вам помогу с удовольствием и бесплатно, подберем программу по физ. нагрузкам.
А в нашем задрыпаном Ирпене (Киевская обл) Вот такие цены на обычный тренажерный зал. Так что бесплатно у нас ничего нет, не стоит так фукать и кричать, что везде будет бесплатно. Кто-то может себе позволить заниматься с тренером, а кто-то покупает программу и занимается сам.
Абонементи:
Безлімітний абонемент на 12 міс. – 9200 грн.;
Безлімітний абонемент на 6 міс. – 3600 грн.;
Безлімітний абонемент на 1 міс. (будні: 08:00–22:00; вихідні: 10:00–22:00) – 800 грн.
Денний абонемент на 1 міс. (будні: 08:00–16:00; вихідні: 10:00–16:00) – 600 грн.
Абонемент вихідного дня на 1 міс. (вихідні: 10:00–22:00) – 600 грн.
Безлімітний абонемент на 15 днів (будні: 08:00–22:00; вихідні: 10:00–22:00) – 500 грн.
Денний абонемент на 15 днів (будні: 08:00–16:00; вихідні: 10:00–16:00) – 400 грн.
Абонемент разового відвідування – 150 грн.
Дитячий абонемент на 1 міс. ( танці віком від 2 до 15 років) – 300 грн.(3 рази / тиждень)
Додаткові заняття з тренером:
1 індивідуальне тренування у тренажерному залі – 60 грн.;
1 індивідуальне тренування залу аеробіки – 100 грн.;
Пакет індивідуальних тренувань у тренажерному залі на 1міс. – 500 грн. (3 рази / тиждень)
Пакет індивідуальних тренувань у тренажерному залі на 2міс. – 900 грн. (3 рази / тиждень)
Абонементи:
Безлімітний абонемент на 12 міс. – 9200 грн.;
Безлімітний абонемент на 6 міс. – 3600 грн.;
Безлімітний абонемент на 1 міс. (будні: 08:00–22:00; вихідні: 10:00–22:00) – 800 грн.
Денний абонемент на 1 міс. (будні: 08:00–16:00; вихідні: 10:00–16:00) – 600 грн.
Абонемент вихідного дня на 1 міс. (вихідні: 10:00–22:00) – 600 грн.
Безлімітний абонемент на 15 днів (будні: 08:00–22:00; вихідні: 10:00–22:00) – 500 грн.
Денний абонемент на 15 днів (будні: 08:00–16:00; вихідні: 10:00–16:00) – 400 грн.
Абонемент разового відвідування – 150 грн.
Дитячий абонемент на 1 міс. ( танці віком від 2 до 15 років) – 300 грн.(3 рази / тиждень)
Додаткові заняття з тренером:
1 індивідуальне тренування у тренажерному залі – 60 грн.;
1 індивідуальне тренування залу аеробіки – 100 грн.;
Пакет індивідуальних тренувань у тренажерному залі на 1міс. – 500 грн. (3 рази / тиждень)
Пакет індивідуальних тренувань у тренажерному залі на 2міс. – 900 грн. (3 рази / тиждень)
Тогда я прошу прощения за свой пост, занималась не в одном центре, но этот был последним, понравился из-за бассейна, то у нас везде цены/условия примерно одинаковы, поэтому подумала зачем еще платить за то что и так входит в стоимость занятий... Если 60 грн за одно занятие, то конечно лучше у вас за 50 взять комплекс.
очуметь у Вас цены 
Я думаю это Вы загнули или цены какого-то навороченного спорт-клуба, куда ходят только с девочки с накачанными губами и т.п.
У нас на пол года так как у Вас на 1 месяц, даже чуть меньше!!!!!
Я думаю это Вы загнули или цены какого-то навороченного спорт-клуба, куда ходят только с девочки с накачанными губами и т.п.
У нас на пол года так как у Вас на 1 месяц, даже чуть меньше!!!!!
Вы в Спартак наверное ходили, да? Я вот тоже планирую, подскажите, пожалуйста, понравилось ли Вам там?
Понравилось, приветливые тренера, в бассейне конечно всегда наплыв, по 2-3 человека на дорожке плавают. В след раз когда буду ходить лучше на аква аэробику и место у вас есть и занимаетесь в группе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу