Улыбчик• 10 июня 2020
Когда очень хочется кушать, а ты на диете.
Сижу на подсчете калорий, до следующего приема пищи еще далеко... как унять голод?
показать весь текст
76
0
организм тоже умный, он вам кукиш тоже показал, мол смотришь на картинки...меня не кормишь....значит не отдам накопленное!!
Пересмотрите рацион. При подсчёте калорий Вы по идее должны нормально питаться и не быть голодной.
, а ще можна якесь плаття яке ви хочете, але не для вас воно зараз, мені це зразу вибиває думки про їжу, але все таки можна чимсь перебити той голод
Ответ дляБабка_в_кедах
, а ще можна якесь плаття яке ви хочете, але не для вас воно зараз, мені це зразу вибиває думки про їжу, але все таки можна чимсь перебити той голод
Не помогает) В то платья, что я хочу я уже наверняка не влезу)
думаю вы все же не очень распределили каллории между приемами или время приемов если недавно был обед,а до ужина еще далеко,но при этом уже есть хочется.
У меня 163 и вес 73.
102 70 102.
Я не толстая, ниче такая.
Вы чуть меньше ростом тоже не должны быть толстой. Чего вы голодаете, можно яблоко захомячить)))
102 70 102.
Я не толстая, ниче такая.
Вы чуть меньше ростом тоже не должны быть толстой. Чего вы голодаете, можно яблоко захомячить)))
У меня тоже пуза нет, так слегка.
Два раза в неделю зумба))
Я не вижу у вас никакого ужаса что б голодать.
Я еще финики люблю и сухие бананы на перекус.
Два раза в неделю зумба))
Я не вижу у вас никакого ужаса что б голодать.
Я еще финики люблю и сухие бананы на перекус.
Я это тоже очень даже люблю) Мне с таким весом тяжеловато, мои привычные это 52 кг. Мне хотя бы до 55 похудеть. Но пока как-то туго.
ойойоойой.
Автор - воды, много воды, максимум чай.
Наверное, неверно распределены калл, да и 1300 для вас мега мало.
Я сейчас тоже в процессе похудения, у меня 162 и вес 55.5 сегодня был. так у меня каллораж 1400-1500....
А что у Вас в рационе и меню напишите)
Автор - воды, много воды, максимум чай.
Наверное, неверно распределены калл, да и 1300 для вас мега мало.
Я сейчас тоже в процессе похудения, у меня 162 и вес 55.5 сегодня был. так у меня каллораж 1400-1500....
А что у Вас в рационе и меню напишите)
белокачанку уберите)
добавьте углеводов - гречка, булгур, бурый рис.
авокадо обязательно. я его не люблю,но для кожи, волос и походов в туалет очень полезно!
сколько приемов пищи в день?
Напишите менб привычное +- хотя бы)
добавьте углеводов - гречка, булгур, бурый рис.
авокадо обязательно. я его не люблю,но для кожи, волос и походов в туалет очень полезно!
сколько приемов пищи в день?
Напишите менб привычное +- хотя бы)
очень мало. реально.... Значит нет баланса бжу.... Если хотите - напишу примерно что зачем и почему, но напишите Ваше меню)
Завтрак: омлет из 2 яиц в микроволновке без масла
Обед: зеленый салат с творогом, кур. грудинка (в салат могу капнуть оливковое масло)
Ужин: рыба, салат
В перекусы зелень и орехи
Примерно +- так каждый день
Обед: зеленый салат с творогом, кур. грудинка (в салат могу капнуть оливковое масло)
Ужин: рыба, салат
В перекусы зелень и орехи
Примерно +- так каждый день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу