Ваши любимые упражнения для домашнего выполнения

Question

Голодаю• 08 октября 2020

Ваши любимые упражнения для домашнего выполнения

Самые действенные? И какой эффект?
Мои:
Сплит приседания( попа и внутренняя верхняя часть бедра заметно подтягивается и попа)
Гуд Монинг ( попа, спина)
Отжимания с колен( руки, спина)

14 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2020-10-08T14:49:20+02:00

Люблю Поумничать• 08 октября 2020

1

Планка и вакуум

Answer 2 · 2020-10-08T14:49:51+02:00

Мадам Подлинник• 08 октября 2020

2

Собачка с утяжелителями. приседания с гантелей.

Answer 3 · 2020-10-08T14:52:58+02:00

Ответ дляМадам Подлинник

Собачка с утяжелителями. приседания с гантелей.

А как это собачка?

Answer 4 · 2020-10-08T14:53:37+02:00

Кактус из кожезаменителя• 08 октября 2020

4

Автор, а можно наглядное пособие?
Не попы))) А может картинок или видео...
Пожалуйста. Я начинающий)

Answer 5 · 2020-10-08T14:56:06+02:00

Ответ дляГолодаю

А как это собачка?

Answer 6 · 2020-10-08T15:00:44+02:00

Люблю Поумничать• 08 октября 2020

6

Собачка плюсуюсь. Можно и без утяжелителя но раз 30 и подхода 3. Попа горит

Answer 7 · 2020-10-08T15:02:13+02:00

Ответ дляКактус из кожезаменителя

Автор, а можно наглядное пособие?
Не попы))) А может картинок или видео...
Пожалуйста. Я начинающий)

Пожалуйста)

Answer 8 · 2020-10-08T15:02:37+02:00

Ответ дляМадам Подлинник

https://www.youtube.com/watch?v=O5yMeCJKSKc

Спасибо!

Answer 9 · 2020-10-08T15:04:08+02:00

Глаза_в_3_карата• 08 октября 2020

9

Свинка на диване

Answer 10 · 2020-10-08T15:04:10+02:00

Ответ дляГолодаю

Пожалуйста)

Гуд морнинг с весом надо очень правидльно выполнять, иначе можно плохо спине сделать и пояснице

Answer 11 · 2020-10-08T15:04:13+02:00

Файна_зупка• 08 октября 2020

11

Разминка обязательно- суставы,колени.Выпады, отжимания от стула,планка+ упражнения из йоги

, берёзка,мостик

Answer 12 · 2020-10-08T15:09:08+02:00

Ответ дляМадам Подлинник

Гуд морнинг с весом надо очень правидльно выполнять, иначе можно плохо спине сделать и пояснице

Я давно уже занимаюсь, все ок.

Answer 13 · 2020-10-08T16:56:23+02:00

Голубая устрица• 08 октября 2020

13

Актуально

Answer 14 · 2020-10-08T18:59:10+02:00

Ответ дляГолодаю

Пожалуйста)

Благодарю

Ваши любимые упражнения для домашнего выполнения

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!