Раціон на добу.

Question

Красота неземная• 27 января 2021

Раціон на добу.

З вересня дитина пішла в перший клас і я все не можу зрозуміти,чи достатньо вона харчується.
Зранку снідає вдома йогурт+житній хліб з сиром або апельсини.
Потім в школі лише те що я їй даю (фото). Сьогодні і так само зараз іде: Йогурт, яблоки, печиво (8орео), перець свіжий, рис з кукурудзою, апельсин почищений. Ця їжа для неї з 8.00 до 18.00. Ввечері вдома вечеряє. І ось вечеря іноді буває занадто об´ємна, що мене і непокоїть. Ввечері це може бути салат і каша або овочеве рагу або суп чи борщ. Щось те, що не даси в школу.

Як на вашу думку, стосовно їжі в школу, потрібно збільшувати? Розмір її сумки як лист А4.
Стосовно м´яса і риби - алергія, ці продукти з раціону виключено. Їжа вегетаріанська.
Збільшувати об´єм їжі?

показать весь текст

528 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Слабые мышцы у ребенка. +27 Где удалить родинку ребенку 11 лет? +20 Вальгус, кто исправил с помощью упражнений +13 Обращаетесь ли вы к педиатру, если +28 Щеплення «Дифтерія, правець» як вірно? +13 Обязательно ли ставить брекеты? +45 К кому обращаться? +15 Хворіє дитина +46 Мне так плохо, у дочери сорвалась ремисия +63 Деликатный вопрос. Кал черный +13

Сейчас читают!

В Киеве опять скачут, быть беде 4+854 Нижня полка, я трохи здивована. +771 Кто был ребенком в 90-х?+541 Сколько стоит самая дешевая квартира в Киеве?+481 Предсказание по войне.+401 Даже у нее мужики всегда какие то есть.2+372 Кто в браке, вы допускаете такую мысль?+221

Answer 1 · 2021-01-27T09:37:31+02:00

Ответ дляСережкинаЯ

Нет, не лучше.
Комочки в твороге это нормально, даже в домашнем. Не нравятся комочки, протрите на сите, а еще лучше перебейте блендером (я постоянно так делаю), будет однородная масса. Не нравится жарить сырники - сделайте запеканку, не ложите много сахара, добавьте фрукты. И к слову в Орео сахара столько, что в сырники столько и не впихнешь, а муки, если хорошо отжать творог, надо максимум 1ст.л.на 0,5 кг. творога. И сырник, в отличии от Орео это полезно - кальций, белок, жир, витамин В, это то чего не хватает в рационе у вашего ребенка.
Мамочка, вы я так поняла стеснены в средствах, но еще и придумываете себе оправдания. В АТБ постоянно скидки на кисломолочку, и вес пачки 400 гр. больше чем в других магазинах и творог Украинский и Белоцерковский - отличные. Мне есть с чем сравнивать, мама из села передает домаший творог.
Беритесь за голову, не ленитесь, расширяйте рацион ребенка полезными и необходимыми ему продуктами.

Я вообще запеканку без муки пеку - получается потрясающее суфле

Answer 2 · 2021-01-27T09:39:48+02:00

Ответ дляСемена рукколы

Мы тоже дочке давали термос и контейнер одно время на диете. С 5 класса у них вообще обеда уже не было, но она и до этого отказывалась есть школьную столовскую еду.
Щас 6 класс, приходит в 15.30 домой, обедает сразу

Моя 7 клас вранці багато не з´їсть, бо прихорашується

Приходить в 16:30 тому даю обов´язково, перехідний вік іноді жорик на неї в школі нападає

Answer 3 · 2021-01-27T09:40:03+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Я вообще запеканку без муки пеку - получается потрясающее суфле

И я - пару ложек манки, даже в Ашане беру иногда французскую специально

Answer 4 · 2021-01-27T09:40:20+02:00

Ответ дляСемена рукколы

Дайте плз рецепт печенья

Ингредиенты
100 г миндальной муки
2 белка
2 ст.л. сиропа агавы (можно заменить медом или сахаром)
Как приготовить
Белки взбить до стойких пиков.
Добавить муку, сироп.
Отсадить на пергамент печенье с помощью кондитерского мешка. ( я делаю в силиконовой форме в виде ракушек)
Выпекать 10мин при 170°С. Потом уменьшить до 150°С и еще минут 10-15 сушить.
все ингредиенты увеличиваю в 2 раза. очень сытное и калорийное.

Answer 5 · 2021-01-27T09:41:54+02:00

Ответ дляОтмотала своё

Моя 7 клас вранці багато не з´їсть, бо прихорашується

Приходить в 16:30 тому даю обов´язково, перехідний вік іноді жорик на неї в школі нападає

Ой моя иногда даже не ест то, что с собой даю, прям ругаемся. Фрукты, бутер, круасан,
С этого года возомнила, что не любит бананы - причем резко, мама не клади мне бананы, ты же знаешь, я не люблю

подозреваю, в классе кто-то подкалывает

Answer 6 · 2021-01-27T09:42:26+02:00

Ответ дляГуру троллинга

Мы тоже вегетарианцы , но этого маловато было бы на целый день . Давайте котлетки из нута или чечевицы , пирожки какие-то , например со шпинатом и сыром или творогом/апельсином

О чем вы!
Автору некогда и лень готовить и продукты или дорогие или не такие как ей удобно.

Answer 7 · 2021-01-27T09:42:28+02:00

Ответ дляКрасота неземная

активна,але вона завжди активна.
а в кого вона їжі попросить в школі?
ввечері все пусте, а залишається якщо щось не сподобалось.

Яйця, горіхи додайте

Answer 8 · 2021-01-27T09:43:05+02:00

Ответ дляКрасота неземная

в будь якій їжі є білок. подивіться таблиці.
з рослинних - найбільше в бобових, рисі, шпінаті.

Автор, но не в белом же!!

белый, очищенный, рис да еще и с кукурузой - углевод, к тому же быстрый( а бурый рис ни один ребенок есть не будет.

Answer 9 · 2021-01-27T09:43:26+02:00

Ответ дляБлондинка в Законе

Яйця, горіхи додайте

+ можно листья салата и перепелиные яйца, перчик или чери - если ребенок без мяса и рыбы

Answer 10 · 2021-01-27T09:43:44+02:00

Ответ дляМотористка

Никогда рис не считался белковой пищей

Вы чего, он же белый!

Answer 11 · 2021-01-27T09:44:32+02:00

Ответ дляКрасота неземная

так магазинний і залишається білими тугими грудками в сирниках.
так не повинно бути.

і чим сирники кращі? борошно, та ще і цукор туди...і смажене.
краще вже орео.

Не кладите муку - зачем она в сырниках? Не жарьте, запекайте.

Answer 12 · 2021-01-27T09:44:39+02:00

Ответ дляКопирайторша

Мне, кажется, мало.

Не то что мало,а ерунда какая-то . Орео,рис с кукурузой... йогурт и апельсин с утра,причем вместе.

Answer 13 · 2021-01-27T09:45:28+02:00

Ответ дляКрасота неземная

сирники - це добре, але сир у нас такий.... що краще його взагалі не використовувати.
навіть у бабусь на ринку не сир, а помісь якась.
не завжди з ним вгадую. тому дитина може взагалі ті сирники не з´їсти...

Ну що за брєд....
Купіть сир білоцерківський, наприклад

Answer 14 · 2021-01-27T09:45:41+02:00

Ответ дляБоюсь признаться

Ингредиенты
100 г миндальной муки
2 белка
2 ст.л. сиропа агавы (можно заменить медом или сахаром)
Как приготовить
Белки взбить до стойких пиков.
Добавить муку, сироп.
Отсадить на пергамент печенье с помощью кондитерского мешка. ( я делаю в силиконовой форме в виде ракушек)
Выпекать 10мин при 170°С. Потом уменьшить до 150°С и еще минут 10-15 сушить.
все ингредиенты увеличиваю в 2 раза. очень сытное и калорийное.

Спасибо большое

Answer 15 · 2021-01-27T09:45:49+02:00

PANTERA_KET• 27 января 2021

255

Где мясо??? Я в 1м кл малого кормила или сырники с медом или каша+котлета+чай с молоком. Дома в обед опять что то с мясом.

Answer 16 · 2021-01-27T09:46:07+02:00

Ответ дляКрасота неземная

завтра в неї буде гречка і тоді буде житній хліб і бутерброди з сиром.
з горіхами біда. їсть ті, що мені не по карману (тільки кеш´ю), буду до грецьких привчати.....
банан мнеться і чорний вона вже не їсть. а там зранку вдома так, їсть.
зараз важко більше зелені - не сезон...
тофу - це ж соя ГМО - ви думаєте корисно буде?

Вона не їсть мясо , рибу, за ці гроші і купуйте горіхи

Answer 17 · 2021-01-27T09:46:14+02:00

Ответ дляКрасота неземная

ок, чим замінити орео.
так щоб швидко і пекти не потрібно було. бо в мене не має часу на це.

Бельвита, Нордик - тоже не айс, но на порядок лучше орео, и точно полезнее

Answer 18 · 2021-01-27T09:46:21+02:00

PANTERA_KET• 27 января 2021

258

Завтрак.

Answer 19 · 2021-01-27T09:46:26+02:00

Ну в рисе вареном белка только 2.2 на 100 грамм. А школьнику на каждый килограмм веса нужно 2.5 грамма белка. Спорный выбор, очень спорный.
Есть протеиновые коктейли для детей, можно покупные или самодельные. Протеин есть соевый, если животные версии вообще никак. Это в любом случае менее углеводно, чем ваш набор в школу, можно им дополнять обед вместо йогурта или на полдник отдельно.
Если яйца можно - омлеты делайте, тоже хорошо поднимает уровень белков. Можно попробовать просто белковые омлеты, без желтка.
Меняйте диетолога, ваш рацион для ребенка не сбалансирован и вызываем массу вопросов по качеству и количеству

Answer 20 · 2021-01-27T09:48:23+02:00

Ответ дляКрасота неземная

так магазинний і залишається білими тугими грудками в сирниках.
так не повинно бути.

і чим сирники кращі? борошно, та ще і цукор туди...і смажене.
краще вже орео.

Ви серйозно?

Сирники можна запекти, борошно тільки зверху....
Перший раз чую, що орео краще сирників

Answer 21 · 2021-01-27T09:49:15+02:00

Ответ дляКрасота неземная

завтра в неї буде гречка і тоді буде житній хліб і бутерброди з сиром.
з горіхами біда. їсть ті, що мені не по карману (тільки кеш´ю), буду до грецьких привчати.....
банан мнеться і чорний вона вже не їсть. а там зранку вдома так, їсть.
зараз важко більше зелені - не сезон...
тофу - це ж соя ГМО - ви думаєте корисно буде?

Вы не троль??? Соя-гмо , а кукуруза-нет?? Такое же гмо.

Answer 22 · 2021-01-27T09:49:21+02:00

Ответ дляКрасота неземная

ок, чим замінити орео.
так щоб швидко і пекти не потрібно було. бо в мене не має часу на це.

Бельвіта хоча б

Answer 23 · 2021-01-27T09:49:21+02:00

Ответ дляКрасота неземная

ок, чим замінити орео.
так щоб швидко і пекти не потрібно було. бо в мене не має часу на це.

У Вас нет ни денег, ни времени, ни мозгов.
30 грн стоит 100 гр миндаля и пачка орео..
Мясо быаает разное -курица, говядина, индейка...
На что у вас аллергия?
Посадите себяина орео.

Answer 24 · 2021-01-27T09:49:52+02:00

Поумничка• 27 января 2021

264

добавить орехи, яйца, творог

Answer 25 · 2021-01-27T09:50:09+02:00

Ответ дляКрасота неземная

а нічого, що там крім м´яса ще дофігіща продуктів і в тваринних продуктах білків не менше ніж в м´ясі?????

Посмотрите внимательно на свой список: в каких растительных продуктах белка больше, чем в мясе, рыбе и молочке?? В орехах?? В вашем рисе - 1 г белка на 100 г. А мясе - минимум 5 г.

Answer 26 · 2021-01-27T09:50:54+02:00

Ответ дляКрасота неземная

а що тоді покласти? на вашу думку?

(дієтолога пошукаю).

Утром хорошо кормить.

Answer 27 · 2021-01-27T09:57:13+02:00

Ответ дляКрасота неземная

так магазинний і залишається білими тугими грудками в сирниках.
так не повинно бути.

і чим сирники кращі? борошно, та ще і цукор туди...і смажене.
краще вже орео.

можно без муки и сахара, со стевией и яйцом запечь)

Answer 28 · 2021-01-27T09:58:57+02:00

Ответ дляКрасота неземная

рис - це білок також, як і йогурт.

що тоді додати? змінити?

автор, ну сколько белка в рисе? Вы шутите? конечно у Вашего ребенка нехватает белка. вообще. С чего он будет строить клетки?

Answer 29 · 2021-01-27T09:59:49+02:00

Ответ дляБлондинка в Законе

Ви серйозно?

Сирники можна запекти, борошно тільки зверху....
Перший раз чую, що орео краще сирників

+++ я в сырники и муку и манку кладу и ст л сахара и точно уверена что это лучше орео. Пеку на пернаменте в духовке. Дом творог 100/кг покупаю он точно лучше белоцерковского с магаза.

Answer 30 · 2021-01-27T10:04:25+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Я вообще запеканку без муки пеку - получается потрясающее суфле

Я в запеканку тоже муку не кладу, но у меня, к сожалению, суфле не выходит - опадает, это вина моей духовки.
А про муку я писала отностительно сырников. У меня в семье их больше любят. Вообще делаю сырники максимально творожные, в идеале творог＋сахар＋желток＋цедра лимона, а муку использую для присыпки.

Раціон на добу.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!