Ошеламиссимо• 08 февраля 2021
Реально ли за 2 месяца похудеть?
Нужно к 20 марта сбросить 8 кг. Это много за 2 месяца или реально? ПП плюс упражнения каждый день, дома. Трёхразовое питание до 19:00. Исключить мучное , сладкое, солёное.
показать весь текст
194
0
Ну так в том то и дело , что это все от очень индивидуально!!! Кому-то эффективно, как например Вам , а кому-то вообще ничего не даёт такой стиль питания
Надо все подбирать и пробовать
Надо все подбирать и пробовать
Ответ дляЛюблю кетчуп
Не факт, я не ем с 15:00 и нифига ...🤧
До 15:00всего 2 -3 приема еды , и это без сладкого и мучного вообще
До 15:00всего 2 -3 приема еды , и это без сладкого и мучного вообще
у вас замедлился обмен веществ, организм в шоке запасает в жир все, чем вы его кормите. Начните чисто питаться, расчитайте КБЖУ, потом после первой недели постепенно уменьшаяте по чуть, питаться нужно чаще, не делать большие интервалы
, дома?серьёзно?))))а какой сейчас вес?
Так при частом питании инсулиновый отклик! а мне надо чтобы инсулин не подымался, был в норме .А это возможно только с большими интервалами в еде , а то перекусил орешками - инсулин тут как тут .
Но реально утомляет это держание себя в форме , кому-то после 18:00 не поужинать и красотка , а кто-то после 15:00 не ест - и все стоит на месте
Но реально утомляет это держание себя в форме , кому-то после 18:00 не поужинать и красотка , а кто-то после 15:00 не ест - и все стоит на месте
Да,у меня так же. С НГ по сегодня 3 кг.На подсчёте калорий.Сейчас в неделю 300-500 г.уходит.Была 58,сейчас 55.Но это по утрам)
Ответ дляЛюблю кетчуп
Так при частом питании инсулиновый отклик! а мне надо чтобы инсулин не подымался, был в норме .А это возможно только с большими интервалами в еде , а то перекусил орешками - инсулин тут как тут .
Но реально утомляет это держание себя в форме , кому-то после 18:00 не поужинать и красотка , а кто-то после 15:00 не ест - и все стоит на месте
Но реально утомляет это держание себя в форме , кому-то после 18:00 не поужинать и красотка , а кто-то после 15:00 не ест - и все стоит на месте
так и инсулиновый отклик разный бывает, смотря что вы едите.
Ответ дляЛюблю кетчуп
Так при частом питании инсулиновый отклик! а мне надо чтобы инсулин не подымался, был в норме .А это возможно только с большими интервалами в еде , а то перекусил орешками - инсулин тут как тут .
Но реально утомляет это держание себя в форме , кому-то после 18:00 не поужинать и красотка , а кто-то после 15:00 не ест - и все стоит на месте
Но реально утомляет это держание себя в форме , кому-то после 18:00 не поужинать и красотка , а кто-то после 15:00 не ест - и все стоит на месте
мне это не мешает худеть, а ваш большой интервал в еде почему-то результатов не дает. держите шпаргалку, может поможет
Девочки, объясните мне пожалуйста. Сколько читаю тем,мне не понятно. Вот вы ,кто весит 80 кг.,когда их набирали,неужели не видели себя?неужели вам было приятно?лишних 2-3 уже живот мешает,я не представляю когда 80 кг,ещё и рост 160-170.Как?как так?я не говорю сейчас о болезнях и родах,и то ,я при росте 175 и весе 60 во время двух беременностей набирала до 15 кг.Зачем столько жрать?Особенно те,кому 35+.
быстро реально, только сможете ли удержать? А еще, на что вы готовы пойти ради заветного -? Совместите сразу несколько техник и будет вам похудение. Только получится как у Раневской, морда станет меньше, но грустнее.
у меня есть критическая точка, да бывает рааслабляюсь, 65 кг при росте 168 - это все потолок, с дня этой цифры на весах другая жизнь хоть Пн, хоть Вс. Вот сейчас до 69 догнало после болезни, психологически чувсвую себя ужасно, не красивой, не сексуальной, жиробасом одним словом. К лету снова буду 59-60
В вашем случае более чем реально избавиться от 8 кг за 1, 5 месяца. За 3 недели ушло 4 кг у моей клиентки. Вес был 86 кг.
Так что действуйте! Тут главное каждый день делать маленький шажок и думать не о том, что вы чего то лишились, а о том, чего вы достигнете
Так что действуйте! Тут главное каждый день делать маленький шажок и думать не о том, что вы чего то лишились, а о том, чего вы достигнете
Ответ дляСмешнюча
Ну,у вас 65,это не 80.Я Не представляю себя 80 кг при 175 см,а тут есть 160-165
поэтому 80 и нет, потому что есть критическая отметка, выше которой не перелажу. Сейчас вот тяжело мне физически даже, а еще +15 кг сверху, это же капец (извините) на ноги нагрузка какая, отдышка...
Ответ дляЛюблю кетчуп
Не факт, я не ем с 15:00 и нифига ...🤧
До 15:00всего 2 -3 приема еды , и это без сладкого и мучного вообще
До 15:00всего 2 -3 приема еды , и это без сладкого и мучного вообще
вам нужно анализы сдать, если не можете похудеть.
И мне 37, но я решила до конца февраля -2 и до конца марта ещё -3 , ну и до конца апреля -3 .
Вес 68, это мой максимальный который был когда либо (тоже потом худела на 12 кг за 3 мес) не хочется побить этот антирекорд )
Вес 68, это мой максимальный который был когда либо (тоже потом худела на 12 кг за 3 мес) не хочется побить этот антирекорд )
Ответ дляОшеламиссимо
Да обмен веществ уже не тот конечно. Набираются кг очень легко и незаметно, а сбрасывать ох как тяжело. Нормально себя чувствую при весе 75-77 но и это много я понимаю. Если сейчас начать , то думаю к лету реально хотя бы 73 кг. Жалко вещи летние новые лежат в шкафу мёртвым грузом, маленькие.
реально если взятся за себя. вот только не пойму почему именно к 20 марта. вы до этого ходили полненькой и вас все устраивало а именно в этот день вам надро быть худой? я бы постпвила цели долгосрочные и реальные, чтоб еще и овал не поплыл ведь вы уже не девочка, надо беречь внешность. а такими скачками вредно худеть
Ответ дляОшеламиссимо
Да обмен веществ уже не тот конечно. Набираются кг очень легко и незаметно, а сбрасывать ох как тяжело. Нормально себя чувствую при весе 75-77 но и это много я понимаю. Если сейчас начать , то думаю к лету реально хотя бы 73 кг. Жалко вещи летние новые лежат в шкафу мёртвым грузом, маленькие.
Реально ! Вы что .
44 года 1 июня вес 87кг 1 августа74 кг и дальше меньше .Сейчас держу 66 , мне меньше не нужно .
44 года 1 июня вес 87кг 1 августа74 кг и дальше меньше .Сейчас держу 66 , мне меньше не нужно .
Ответ дляСмешнюча
Ну,у вас 65,это не 80.Я Не представляю себя 80 кг при 175 см,а тут есть 160-165
Смотря какое телосложение, я астеник и мне 60 это максимум при 175 потом все лишнее уже.
А у подруги кость широкая и ей 65 при 165 прекрасно.
Опять же если вес формами откладывается то одно дело, а если попы и титек нет а пузо растет то это печалька
А у подруги кость широкая и ей 65 при 165 прекрасно.
Опять же если вес формами откладывается то одно дело, а если попы и титек нет а пузо растет то это печалька
Первые 4 кг воды могут уйти за неделю. Только сахар реально исключите, в том числе каши, хлеб, фрукты и мёд. А потом на низкоуглеводке 4кг за месяц обычный результат. Солёное исключать не нужно.
На всякий случай напомню, что спорт к похудению не имеет отношения.
Спорт = мышцы.
Еда = жир.
Можно уменьшать или увеличивать, работает в обе стороны.
Спорт = мышцы.
Еда = жир.
Можно уменьшать или увеличивать, работает в обе стороны.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу