Семенна Семеныч• 22 февраля 2021
А у меня вот и рост 167
Не могу настроится на зал
Мне 31
Что делать и это после завтрака (
Может витамины?
Мне 31
Что делать и это после завтрака (
Может витамины?
показать весь текст
210
1
Моя дочь 168 и 43 кг в 14 лет, скелетина. Вытянулась и похудела очень, пытаюсь откормить. Я при росте 167 53 кг, мне много, в идеале 50.
Вы на фото выглядите плотнее чем на 43 кг.
Вы на фото выглядите плотнее чем на 43 кг.
Я в таком весе была до первых родов в 21, цикл регулярный(забеременела в первом де цикле сразу после свадьбы), питалась прекрасно и ела сколько хотела, активная. Какие там белые тапки. Сейчас с весом 53 чувствую себя жирной коровой. Раньше если надо было 2 кг сбросить мне хватало 3 дня не ужинать после 18, после 33 лет надо месяц придерживаться режима, не есть на ночь и размер порции уменьшить.
Ответ дляБаксы_сдам
мама дорогая
то вы так специально или не выходит поправится, как у автора?
то вы так специально или не выходит поправится, как у автора?
Я всю жизнь такая , меня мой вес устраивает абсолютно. Раньше комплексовала лет в 20 ,сейчас нет. Ну автор весит больше чем 43 кг.
Найдите на ютуб канал Press227 . Там пусть пример девушки , которая занималась на набор веса. Была тощая, стала красивая с фигурой девушка.
Вроде в разделе о женском тренинге это видео.
Коротко говоря , нужно питаться на профицит, есть белок доя мышечной массы и делать силовые тренировки на мышцы. И тогда дело пойдёт. Если будете просто кушать и не делать силовых , заплывёте жиром. Я думаю , Вам придётся перед тренировкой добирать норму белка протеиновым коктейлем.. Но я не помню , посмотрите советы на Press227. Классный канал.
Вроде в разделе о женском тренинге это видео.
Коротко говоря , нужно питаться на профицит, есть белок доя мышечной массы и делать силовые тренировки на мышцы. И тогда дело пойдёт. Если будете просто кушать и не делать силовых , заплывёте жиром. Я думаю , Вам придётся перед тренировкой добирать норму белка протеиновым коктейлем.. Но я не помню , посмотрите советы на Press227. Классный канал.
А мне 42 , рост 168 , вес 63 был неделю назад, уже сбросила 2 кг.
И хочу ещё 3 кг сбросить.
63 для меня многовато.
И хочу ещё 3 кг сбросить.
63 для меня многовато.
Хмммм! Думаю вам правда стоит сделать фото в в купальнике. Или в майке и шортах. Но мне кажется все ок у вас. Не критично!)
Я с вашим ростом когда после больницы взглянула на себя в зеркало, обомлела, а было 45 кг - костью голени можно было колбасу нарезать, как после Освенцима, скелет, обтянутый кожей.
Моя девушка есть протеиновые продукты, тоже ниже 50кг если вес идет, то плохо себя чувствует, но набрать очень тяжело.
да видно же, что руки худющие и кости торчат в области бедер, куда вы смотрите и что пытаетесь доказать ?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу