Помилуйте мадам• 02 марта 2021
Ищу компанию.ПА, Инсулин высокий и вес большой 107,4 кг на сегодня.
Болталка. Советы. Опыт.
Цель уменьшить инсулин. Избавиться от панических атак. И снизить вес.
Цель уменьшить инсулин. Избавиться от панических атак. И снизить вес.
показать весь текст
640
0
Я помню ваш пост, вы отписывались в моей теме. У вас дочка, с родителями понимания нет. Если не ошибаюсь, муж живет сейчас отдельно
Высокий инсулин как раз даёт страх. Это же известная пытка...
Я сейчас пью глюкофаж длинный, небольшая инсулинорезистентность, так один раз сдуру нажралась через час после таблетки, ох как тогда х плохо было...
А вот при остановке ЖКТ вес не набирается, а наоборот теряется и очень быстро. Когда ЖКТ стоит, еда не лезет и назад выходит, тогда пьешь водичку и съедаешь в обед одну ложку не важно чего и радуешься, что не тошнит...
Что бы у вас не было, но диету соблюдать все равно надо, через нехочу...
,,Пить надо меньше, надо меньше пить...,,))) В нашем случае жрать))))
Я сейчас пью глюкофаж длинный, небольшая инсулинорезистентность, так один раз сдуру нажралась через час после таблетки, ох как тогда х плохо было...
А вот при остановке ЖКТ вес не набирается, а наоборот теряется и очень быстро. Когда ЖКТ стоит, еда не лезет и назад выходит, тогда пьешь водичку и съедаешь в обед одну ложку не важно чего и радуешься, что не тошнит...
Что бы у вас не было, но диету соблюдать все равно надо, через нехочу...
,,Пить надо меньше, надо меньше пить...,,))) В нашем случае жрать))))
Срывы от запахов. Родственники у которых живём это все кушают. И у них в рационе 0 полезного.
Пельмени ,отбивные вчера готовили. От запаха пельменей не смогла устоять. Просьба не покупать вредного ребенку бесполезная. Покупают . Если бы этих запахов не было было бы легче. Но они будут.
Настроена сдерживать себя. И мне нужна просто поддержка.
Сегодня однозначно на воде. Мне после пельменей не хорошо.
Пельмени ,отбивные вчера готовили. От запаха пельменей не смогла устоять. Просьба не покупать вредного ребенку бесполезная. Покупают . Если бы этих запахов не было было бы легче. Но они будут.
Настроена сдерживать себя. И мне нужна просто поддержка.
Сегодня однозначно на воде. Мне после пельменей не хорошо.
От лишней жрачки. Жрала жрала и жрала. Пока на весы не встала и не увидела цифры. Это так кажется, сто вот одно яблочко, вот одна грушка , вот ложечка каши. А на самом деле постоянно жуешь.
Тут на лавочку не водят и к врачу не хотят водить.
Днепропетровская область сейчас.
До этого жила Москва-Днепр.
Пока углеводы до 30 ГИ без нарушений только надо. Я постараюсь исправится. И вода периодически. Результат должен быть.
Днепропетровская область сейчас.
До этого жила Москва-Днепр.
Пока углеводы до 30 ГИ без нарушений только надо. Я постараюсь исправится. И вода периодически. Результат должен быть.
Ваш вес - это следствие стресса и психо эмоционального состояния?
Или последствия конкретного заболевания? Почему с ногами проблемы? Люди и 129-130 кг ходят, тяжело, но ходят.
Я не из любопытства спрашиваю.
У меня похожая ситуация с зажорами и постоянными срывами была. Пока не разбиралась с причинами своего состояния и не нашла мотивацию, результатов не было.
Тоже по врачам ходить не денег ни времени нет, элементарные анализы сдала и барахтаюсь дальше, но хоть не тону уже
Или последствия конкретного заболевания? Почему с ногами проблемы? Люди и 129-130 кг ходят, тяжело, но ходят.
Я не из любопытства спрашиваю.
У меня похожая ситуация с зажорами и постоянными срывами была. Пока не разбиралась с причинами своего состояния и не нашла мотивацию, результатов не было.
Тоже по врачам ходить не денег ни времени нет, элементарные анализы сдала и барахтаюсь дальше, но хоть не тону уже
Был 97, сейчас 92. Рост 164.
Мне врач назначала метформин, но я его не пила.
Но рекомендации, которые она мне дала, помогли.
У меня выше нормы индекс Хома, глик. гемоглобин, уровень глюкозы в крови.
Очень хорошо, что у Вас щитовидка в норме, это упростит сброс веса.
Мне врач назначала метформин, но я его не пила.
Но рекомендации, которые она мне дала, помогли.
У меня выше нормы индекс Хома, глик. гемоглобин, уровень глюкозы в крови.
Очень хорошо, что у Вас щитовидка в норме, это упростит сброс веса.
А как вообще питаетесь?
Гречку, мне кажется, как раз можно. А овсянку действительно не стоит при большом весе.
Фрукты можно, но без фанатизма.
Гречку, мне кажется, как раз можно. А овсянку действительно не стоит при большом весе.
Фрукты можно, но без фанатизма.
Видела эту тему тоже но это не я. Понимания да и у меня нет.
Но таких семей много. И подобных ситуаций тоже.
У меня проблема с контролем. Я с этим борюсь. Тема нужна как выговориться,чтоб не идти и заесть проблему,а тут написать лучше. Да и слабая какая то стала. Характера нет. А я не такая. Я сильная и личность. А сейчас если не взять в руки себя, будет только хуже.
Мне так девочка посоветовала создать тему когда нужна помощь.
Но таких семей много. И подобных ситуаций тоже.
У меня проблема с контролем. Я с этим борюсь. Тема нужна как выговориться,чтоб не идти и заесть проблему,а тут написать лучше. Да и слабая какая то стала. Характера нет. А я не такая. Я сильная и личность. А сейчас если не взять в руки себя, будет только хуже.
Мне так девочка посоветовала создать тему когда нужна помощь.
Вот оно что! А я думала что это у меня нервное ..... Я на улицу выходила только потому что на работу надо или по крайней нужде, в маршрутке ездить боялась, людей избегала . Это инсулин так влиял?
Сейчас инсулин норм и состояния страха нет.
А Вы сразу глюкофаж длинный стали принимать?
Я пила полгода метформин 500 по схеме. Начинала с 1 в день, потом 2, потом 3 в день вместе с едой. Также постепенно и вышла из приёма. Результат позитивный. Но эндокринологии моя говорит, что если опять повысится Homa, то мне придётся принимать его всю жизнь.
Сейчас инсулин норм и состояния страха нет.
А Вы сразу глюкофаж длинный стали принимать?
Я пила полгода метформин 500 по схеме. Начинала с 1 в день, потом 2, потом 3 в день вместе с едой. Также постепенно и вышла из приёма. Результат позитивный. Но эндокринологии моя говорит, что если опять повысится Homa, то мне придётся принимать его всю жизнь.
Ходила чисто кровью вначале и гноем. Рвота была тоже кровь и гноем. Потом еда просто выходила на протяжении полу года в том же состоянии что и принималась. Не перерабатывалась. Рвота с кровью была.Сейчас почти все перерабатывается,некоторые продукты не перерабатывались но я их не ем.
Ответ дляПомилуйте мадам
Выздоравливайте
Спасибо. Кстати,да начала на работу пешком ходить. Тогда сахар ниже
Очень тяжело ночью не есть. Живу у мамы,у нее кухня зонированная. Я уже отдыхаю,она приходит и ест,ест,ест. И я начинаю жевать,тогда сахар с утра сумасшедший.
Уже держу себя в руках... пью воду,чай зеленый на ночь
Автор, надо держаться,здоровье самое важное в этом мире
Очень тяжело ночью не есть. Живу у мамы,у нее кухня зонированная. Я уже отдыхаю,она приходит и ест,ест,ест. И я начинаю жевать,тогда сахар с утра сумасшедший.
Уже держу себя в руках... пью воду,чай зеленый на ночь
Автор, надо держаться,здоровье самое важное в этом мире
Автор, смотрите, что мне советовала врач. И это помогло.
Питание - строго 3 раза в день. Смотрите продукты с низким глик. индексом. И это должны быть полноценные приемы пищи - жуйте медленно, в конце Вы должны себя чувствовать сытой. Можно яйца, мясо, рыбу, лучше отварные. Гречку можно, овощи. Если любите фрукты - фрукты можно, но не в качестве перекуса, а перед или после приема пищи.
Отбивную тоже можно, если их не 5, а одна, и съесть с гарниром.
Пейте чистую воду. Хорошо сразу, когда проснулись, полезно минут за 15 до еды полстакана. Если хочется есть тогда, когда еще не время - выпейте полстакана воды, часто жажда скрывается под видом голода.
Придумайте, как наладить сон. Ложиться спасть очень желательно до 23:00, лучше до 22:00.
Категорически нужно исключить сахар (особенно в напитках, но и в хлебе, соусах - везде). По опыту скажу, что без сахара сложно очень первую неделю, потом легче, а через 2 недели его уже и не хочется. В первые дни, когда мне сильно хотелось сладкого, а морковку грызла.
Физнагрузка обязательно.
Вы пока мало ходите, но вес у Вас такой, что ходить можно. Ходите по комнате хоть по 5 шагов.
Делайте зарядку лежа. Вам сейчас можно делать потягивания (как кошки делают, когда просыпаются - тянуться как бы в длину, вытянуть руки и тянуться ногами). Можно из положения лежа на животе немного поднимать руки и ноги, в разных комбинациях. Могу упражнения подробнее написать. Остальное добавите позже, когда станете легче.
Питание - строго 3 раза в день. Смотрите продукты с низким глик. индексом. И это должны быть полноценные приемы пищи - жуйте медленно, в конце Вы должны себя чувствовать сытой. Можно яйца, мясо, рыбу, лучше отварные. Гречку можно, овощи. Если любите фрукты - фрукты можно, но не в качестве перекуса, а перед или после приема пищи.
Отбивную тоже можно, если их не 5, а одна, и съесть с гарниром.
Пейте чистую воду. Хорошо сразу, когда проснулись, полезно минут за 15 до еды полстакана. Если хочется есть тогда, когда еще не время - выпейте полстакана воды, часто жажда скрывается под видом голода.
Придумайте, как наладить сон. Ложиться спасть очень желательно до 23:00, лучше до 22:00.
Категорически нужно исключить сахар (особенно в напитках, но и в хлебе, соусах - везде). По опыту скажу, что без сахара сложно очень первую неделю, потом легче, а через 2 недели его уже и не хочется. В первые дни, когда мне сильно хотелось сладкого, а морковку грызла.
Физнагрузка обязательно.
Вы пока мало ходите, но вес у Вас такой, что ходить можно. Ходите по комнате хоть по 5 шагов.
Делайте зарядку лежа. Вам сейчас можно делать потягивания (как кошки делают, когда просыпаются - тянуться как бы в длину, вытянуть руки и тянуться ногами). Можно из положения лежа на животе немного поднимать руки и ноги, в разных комбинациях. Могу упражнения подробнее написать. Остальное добавите позже, когда станете легче.
Меня ещё мотивировало когда посмотрела ’’ Я вашу 300 кг’’. Тяжело смотреть, но помогло мне взять себя в руки.
У меня ситуация полегче, чем у автора, мне врач советовала ходить по 10 тыс. шагов в день.
Автору пока надо понемногу наращивать нагрузку, добавлять по несколько шагов, постепенно зарядку, ситуация возникла недавно, поэтому наладится достаточно быстро, только нужна дисциплина.
Автору пока надо понемногу наращивать нагрузку, добавлять по несколько шагов, постепенно зарядку, ситуация возникла недавно, поэтому наладится достаточно быстро, только нужна дисциплина.
Если придерживаться два месяца максимум. Чтоб ходить самостоятельно. Но вес так быстро не уменьшить.
С шагами проблема. Вчера вышла головокружения сильные и атаки . Сегодня честно на счёт улицы не знаю. Дома дурдом творится. Очень хочу выздороветь. С весом реально передвигаться тяжело. Лень еще появилась с весом. Мне 58 было в тяжесть. А тут 107,4. Но каждый минус уже легче. Идеально для меня 48.
С шагами проблема. Вчера вышла головокружения сильные и атаки . Сегодня честно на счёт улицы не знаю. Дома дурдом творится. Очень хочу выздороветь. С весом реально передвигаться тяжело. Лень еще появилась с весом. Мне 58 было в тяжесть. А тут 107,4. Но каждый минус уже легче. Идеально для меня 48.
Можно конечно. Я по совету пошла на консультацию к именитому психотерапевту или психиатру (уже точно не вспомню должность) в больницу Павлова. Этот доктор настоятельно порекомендовал мне лечь на месяц в это отделение. Оно еще есть и в больнице на Кондратюка. Не принципиально в какое. Я выбрала больницу Павлова, т.к. удобней добираться. Там заведущая Джулай. Я из-за своей боязни микробов лежала в отдельной платной палате с личным сан. узлом, но можно было и бесплатно в общей. Само лечение и лекарства думаю будут за деньги и в бесплатной палате если лежать. Я там пробыла неделю, больше не было возможности, а затем просто приезжала на капельницы и консультации с психологом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу