Шопингмонстр• 12 марта 2021
Если не есть каши , чем восполнить углеводы? Только сложные.
В каких овощах их много . Или других продуктах
показать весь текст
96
0
Невозможно определить пропорции, не зная человека. Да и когда прописываю в программе КБЖУ, по факту эти цифры всегда меняются в зависимости от реакций и состояния организма. Кому-то хорошо с большим кол-вом жиров в рационе, а у кого-то ЖКТ просто не потянет. А если надпочечники ’уставшие’, то угли нельзя полностью исключать. Или если человек с гипотиреозом, ограничение углей и большой дефицит могут усугубить состояние. Поэтому вам никто не даст правильного ответа, питание нужно подстраивать под себя, по ощущениям и состоянию организма.
у соседа диабет им в больнице рассказывали, как готовить, у меня инсулинорезистентность, мне так посоветовали
Ответ дляШопингмонстр
Советчицы в своем репертуре.
ох, неблагодарное это дело спрашивать и давать советы в Советчице 
Сокращение жиров плохо для кожи и волос.
Если волосопад нельщя урезать.
Еще плрхой желчеооток у меня.
А вы как спортсмен, какая пропорция у вас?
Если волосопад нельщя урезать.
Еще плрхой желчеооток у меня.
А вы как спортсмен, какая пропорция у вас?
ешьте что хотите. ( в больнице вам еще не то расскажут ... из учебников написанных сто лет назад)
Про картошку в мундире тоже знаю. Там пож кожурой есть вещество которое помогает усваиваться без вреда крохмалам.
Еще бабушка олнокоасницы,диабетчица,варила борщ на сыроватке.
Я тоде как то варила,очень вкусно.
Еще бабушка олнокоасницы,диабетчица,варила борщ на сыроватке.
Я тоде как то варила,очень вкусно.
можно- придерживаться всех правил диеты и заниматься посильным спортом. Я, например бегаю по утрам 6 км и делаю обычную школьную зарядку 30 минут. И да, я вся такая спортивная и похудевшая благодаря тому, что наплакалась, решила не умирать, а жить... и занялась своим здоровьем. Сейчас у меня 58 кг рост 154 см а о возрасте я умолчу.. все равно никто не поверит
даже на примере картошки и так с каждым продуктом, только цифры другие
Гликемический индекс печеного картофеля – 95. У поджаренного картофеля ГИ уже 80, у хорошо знакомого нам отварного картофеля ГИ - 70, а если он сварился в мундире – то и все 65, как у черного хлеба.
Гликемический индекс печеного картофеля – 95. У поджаренного картофеля ГИ уже 80, у хорошо знакомого нам отварного картофеля ГИ - 70, а если он сварился в мундире – то и все 65, как у черного хлеба.
нарезать тонкими ломтиками, отбить, посолить, поперчить, окунуть в яйцо и на сковородке под крышкой на медленном огне поджарить
Я тоже кстати каши не люблю и не ем.
Тоже интересует этот вопрос. Если уж давится кашами , то хоть от каких польза будет ?
Тоже интересует этот вопрос. Если уж давится кашами , то хоть от каких польза будет ?
еще запекаю в духовке, режу как на картошку фри полосками, добавляю оливковое масло, специи и в духовку на средний огонь, очень вкусный получается
На диете не сижу. Но с 12лет, не ем никакие каши, только рис раз в неделю, не нравятся на вкус каши. Молочку не ем всю. Масло в готовке использую. Хлеб не ем. Очень редко хочется. К сладкому равнодушна. И мне нормально. Считаю что надо есть то что вам вкусно и приносит удовольствие. А диета только для здоровья нужна ( болезни , излишний вес и тп)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу