Когда ж я возьмусь за себя и похудею!!!

Так Вы мужчина? Круто, нужно попробовать

Почему гонит? У всех разное телосложение же

ну, не только у женщин есть проблема лишнего веса. У меня вот тоже не получается удержать нужный вес за зиму :) Набираю каждый год, как медведь :) просто в летний сезон я увлекаюсь велоспортом(что само собой помогает держать себя в тонусе), а зимой особо не покатаешь. Велотренажер был(и беговая дорожка и орбитрек), проходили - очень тяжко на нем заниматься, нужно быть прям упертым упертым, чтобы пару часов крутить в помещении на одном месте - я так не могу, не мое :)

А сколько времени у вас занимает пройти 20 000 шагов? У меня наверное часа три. Это надо ничего не делать больше, а только ходить. Я уже молчу о том что с большим лишним весом и 10 000 в день это подвиг.

Вы гонитесь за весом в котором себя когда то помните. Но не факт, что это в нынешнем возрасте будет красиво
До рождения детей мой идеальный вес был 50,бывало весила и 45 и 53(при нем считала себя жирухой)
Спустя 15 лет мне хорошо в весе 58-60 кг. Если ниже, то я смотрюсь ужасно просто.

Ну, с 90 кг все будет нелегко... Начать с 10.000, догнать до 15.000, потом можно побежать, когда уже уйдёт часть килограммов. Ходьба да, занимает времени не мало. Но с чего-то же надо начинать

Тоже хочу на интервальное перейти ,но изза утренней чашки кофе с сахаром никак не получается
И без кофе не могу, и так чтоб в 15-16 часов был последний прием пищи тоже не могу, просто не усну на пустой желудок, проверено много раз (

Нда(((( начните с ужина в 18.00 и после ничего.

Аналогично. Было 57 кг - дистрофик. Страшно смотреть

При желании часа 1.5 найдётся всегда, расставить приоритеты раз уж хочется похудеть

В одно прекрасное время я увидела в зеркале на талии у себя жирный, большой ’спасательный круг’!!!! Сказала сама себе - СТОП, харэ жрать. Возненавидела сама себя. Вспомнила, что лето, и я на море!!!я сама себя буду ненавидеть! По кустам буду добираться к воде! Просмотрела фотки свои в молодости до 40 лет и сравнила себя в 47 со вторым подбородком. И поняла, что нужно что-то делать!) Взяла себя в руки и таки похудела за год на 14 кг. Сама офигела,когда подсчитала на сколько. Правда первый месяц - 4кг (марафон, физнагрузки + ПП + БЖУ.) Потом от физнагрузки отказалась, оставила только любимые упражнения на 10 мин + ПП. Вес был 68кг стал вес 54кг при росте 163 . Сейчас просто поддерживаю вес. Правда уже за зиму снова наела 4кг

На чем катаетесь? Что за велосипед, имею в виду

Два стакана воды творят чудеса

Скажу Вам по себе - ’не усну на голодный желудок’ - отговорка чтобы продолжать кушать. Наш мозг ленивая штука и очень любит торчать от сахара и прочих вкусняшек, такой себе наркоша, именно поэтому так тяжело избавиться от кушаний, мало того, что это привычка, так оно еще и кайф для мозгов. Проходил и я через все это. И диеты пробовал и пищевые паузы(до 5ти суток доходил). Все зависит только от Вас. Сказали себе стоп и остановились. Хочется кушать - отвлеките себя делом, займитесь работой, хобби изучите что-то, заполните время, которое раньше тратили на еду. Перестаньте повторять себе ’Я не могу без утреннего кофе’ можете, физиологически Вы такой же человек, как и те, кто не пьют кофе, дело привычки, а подобными фразами Вы все только усугубляете. Было время подсел я на кофеечек из стиков, да хорошо так подсел, каждый день по несколько раз, уже стало каким то ритуалом, а в какой то момент начало покалывать сердечко и любовь к кофе в мгновение сошла на нет. Главное приоритеты расставить верно.

да обычный мтб велик. Что конкретно интересует?

Как 170 и 60 кг это скелет. Не представляю себе 60 кг даже при своём росте, что бы аж кости торчали. У меня 175 и было 55 кг, кости не торчали. Лицо не сброшу.

никогда б не дала 85.
подогнали мне пару недель назад джинсы 26 размера. желание в них влезть было очень сильным. они все еще на меня впритык. но две недели назад они даже не застегивались

ВСЕ толстые - это значит, что и Автор. Так что не так у Автора с обработкой информации? А вот у Вас с написанием постов как-то не ахти.

Можно никуда не ездить, и ничего не покупать, а в подходящем вам темпе находить несколько кругов в парке, школе рядом, по району, в конце концов. Час хотя бы. Эффект тот же, но бесплатно.

Ну, у Вас просто тип фигуры такой.Низкая попа и в принципе ’тяжёлая’нижняя часть.Вы совсем не слоник.Просто фигура никогда не будет идеальной при таком сложении.

Это она такая злая, потому что давно тортик не ела)

Зато вы обьелись, собственно, поэтому и сидите в этой теме

Точно. Все так и есть. У меня есть лишний вес, он меня не устраивает, и я занимаюсь этим вопросом. Но при этом я не хамлю и не сливаю яд, как это делаете Вы.

Серьезно? А чего мимо меня не прошли с вот этим вашим ’тортик не ела’? Хотя бы немного критичнее относитесь к собственным действиям

С самокритичностью у меня все ок. Комментарий был нормальной реакцией на Ваши несколько хамских постов. Вы с ноги открыли дверь в эту тему.

Тоже верно, но прошло всего два года с той цифры на весах, да и детей у меня нет, кардинально ничего нового, вот думаю может получится прыгнуть снова назад(

Вот эта мощная нижняя часть мне напоминает слоника(((

Требуемый автором пинок. Нет?

Да ну, как раз при малом весе она идеальна, равными пропорциями.а стоит отпустить и пошло, поехало ((( вот эти бедра мне напоминают эффект слоника(

Нет.