Швабристка• 08 апреля 2021
Когда ж я возьмусь за себя и похудею!!!
Жизнь проходит, а я 90 кг!
Не знаю уже какого пинка мне надо, но я очень страдаю от своего веса. Всегда была 60 - это мой идеальный внс. У меня красивая фигура-груша. Но 90 кг!!!
И как только настроюсь худеть, начинаб жрать еще на полведра больше!
Может к психологу какому?
Кто как взял себя в руки, у кого получилось, расскажите позитивные истории, плиз!
Не знаю уже какого пинка мне надо, но я очень страдаю от своего веса. Всегда была 60 - это мой идеальный внс. У меня красивая фигура-груша. Но 90 кг!!!
И как только настроюсь худеть, начинаб жрать еще на полведра больше!
Может к психологу какому?
Кто как взял себя в руки, у кого получилось, расскажите позитивные истории, плиз!
показать весь текст
326
0
У вас хорошая фигурка! Попа торчит и ножки стройные и длинные. Вам нужна любовь!!! Любите себя всякую
Ответ дляПринцепесочка
У вас хорошая фигурка! Попа торчит и ножки стройные и длинные. Вам нужна любовь!!! Любите себя всякую
Тяжело себя такую любить
И я не могу перестать жрать печеньки, уже +5 за год. Это все печеньки + шоколад, но не могу остановиться 🤦♀️
Для того что бы похудеть, как ни странно, но нужно есть! Причём регулярно и полноценно. Главное - что есть и в каком количестве. Три приёма пищи по 250-280 грамм + перекус. Рацион: творог, мясо, рыба, морепродукты, овощи, некоторые каши (овсянка, киноа, гречка, кус кус, булгур), фрукты (сухофрукты) до 16.00. Полностью исключить мучное, сладости, картофель, газированнве напитки, соки. И, уверяю, будет результат. А если ещё добавить физ нагрузку, то вообще! У меня, например, 40 дней ушло 7 кг (с 72 до 65) и фигура приобрела совсем другие формы. Я ещё в процессе. Цель - 56 кг. Думаю, через месяца два достигну.
Гипотериоз компенсирован? Инсулин резистентность нужно убирать. Я пока не избавилась, не похудела. Сколько в вас инсулин?
Попробуйте принять участие в марафоне похудения . Мне помогло , правда у меня вес не сильно критический был, но мотивирует отлично
Как я вас понимаю. За 3 года медленно и уверенно набрала 15 кг. Вешу сейчас 88-90 кг. Тоже пытаюсь урезать питание , но получается еще хуже. Так устала от этого.
Ответ дляФрекен бок
я так до 30-ти думала, а если в клубешник сходить - то сразу -5 на весах. После 2-х родов в 39 лет че-то оно уже не так просто)))
Оооо, мне тоже 39 и 2 родила.
Ответ дляОно само купилось
Вы крутая !
Отлично фу мотиватор
Отлично фу мотиватор
Спасибо! Оказалось, нужно просто сфотографироваться во всех ракурсах и реально возненавидеть свое отражение)
Ответ дляСирожено_пирожено
А у меня сейчас 88 кг, а год назад было 76 кг. Блин, мне тоже нужен пинок, не хочу ещё через год быть 100 кг 
А рост у вас какой?
Что-то непонятны мне эти оханья-причитания ’как взять себя в руки’. Видосики такие гуляют интернетом, называются ’бери и делай’. Хочешь похудеть - бери и делай. Создаешь отрицательный баланс калорий с помощью увеличения физнагрузки и уменьшения калорийности питания. Вуаля. В чем проблема?
И что заставило Вас разжиреть? По теме: похудеть может человек, который готов терпеть ограничения в еде, которому плохо в своем теле
если Вы до сих пор в этом теле , значит варианта 2: 1) Вас все устраивает. 2) вы достаточно глупая, что бы в сегодняшнем изобилии информации продолжать жиреть. Сорри за прямоту
если Вы до сих пор в этом теле , значит варианта 2: 1) Вас все устраивает. 2) вы достаточно глупая, что бы в сегодняшнем изобилии информации продолжать жиреть. Сорри за прямоту
Да ладно...смешно. Не хотите. Шоколадки и сладости Вы купили себе сами и запихнули их в себя тоже сами. Никто же Вас насильно не кормит?
Это редко кому заходит. Причины две: 1) привычка не жрать гадость не успела сформироваться, 2) человек воспринимает марафон как что-то временное. После чего благополучно наедает сброшенные с добавкой в папу кг.
Бег в чистом виде мне нельзя по здоровью. Кроме питания ежедневные тренировки на разные группы мышц. Один день интенсивная - 1.5 часа (с разогрев ом, разминкой, заминкой), второй день - 40-50 мин.
Кроме этого водный баланс. Примерно 1.5 литра чистой воды (большая часть в 1 половине дня).
Кроме этого водный баланс. Примерно 1.5 литра чистой воды (большая часть в 1 половине дня).
если печеньки и шоколад для Вас награда и источник дофамина, то и не остановитесь. И если нет нормального питания, когда насыпали 3 раза в день и поели без гаджетов
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу