Цыбулька• 11 апреля 2021
Продолжение вчерашней темы: помогите!!! похудеть на подсчете калорий(
Вот вчерашняя, уже руки опускаются. Вчера сделала разгрузку на 900 калорий. С 11:00 до 18:00 ела. Не могла уснуть без снотворного от голода, сегодня встала - сердце как-то странно бьется. Отвес 0 грамм. Хочу весить с 92,5 кг хотя бы 80. Возраст 40 лет.
58
0
у меня может стоять даже по паре недель. ну вот так медленно идет. за полгода всего минус 11. с 85 начинала. ниже 1300 стараюсь не опускать. и читмилы обязательно. Ужин ранний до 18
Вчера овсянка, яйцо, пол-яблока, огурец свежий. Такое же меню+куриная грудка, банан понемногу, гречка, булгур. капуста, 1-2 финика, если приспичит сладкого, кофе с молоком без сахара, творог нежирный.
Вы знаете, я сидела на безуглеводной диете, кроме того ела 1100 ккал в сутки, ела один раз в сутки. Худела с 76 кг, первых две недели вообще ни на грамм не похудела, у меня было такое отчаяние, я себе во все отказываю, а вес на месте. Хотела уже заедать стресс, но потом вес начал таять понемногу, медленно, но начал. Но у меня гипотериоз и инсулинорезистентность. Я со своими диагнозами и гормональными проблемами очень медленно худею:(
Автор, не сдавайтесь, все у вас получится, вы умничка, мысленно вас обнимаю.
Автор, не сдавайтесь, все у вас получится, вы умничка, мысленно вас обнимаю.
Простую еду : утром овсяную кашу и отварное яйцо, кофе с молоком без сахара. Перекус яблоко. На обед суп и ужин супы, разные овощные салаты с маслом, мясо и рыбу, йогурт без добавок, кефир 1%.
Одну порцию сладкого в день - черный шоколад, теперь знаю, что квадратик 17 калорий ))
Одну порцию сладкого в день - черный шоколад, теперь знаю, что квадратик 17 калорий ))
С вашим режимом питания у вас скоро будет плюс. Организм начнет накапливать жир, потому что вы голодаете. Так нельзя делать
вчера решила посмотреть какая калорийность у мидий - у одних 70 ккал, у других - 190((((
Вот и считай называется калории
Вот и считай называется калории
Подберите правильную дозу левотироксина и будет вес нормальный (не такой, как вам хочется, а нормальный физиологический).
Поэтому я ем без разносолов, одни и те же простые продукты каждый день. Монопродукты, чтобы легче считать, не сложносочиненные блюда.
И да, при гипотериозе и так замедленный обмен веществ, а вы своим приемом пищи 1 раз в день вообще его остановили.
вы не поняли - на разных сайтах показывает разную калорийность... ну как так может быть - просто написала мидии - калорийность... и разница почти в два раза....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу