Хранительница чешки• 03 июля 2021
Как заставить себя спортом заниматься дома ? Посоветуйте
28
0
Ставлю будильник на время начала тренировки. Ем перед зеркалом в лифчике. Не скажу, что не пропускаю, но стимулирует неплохо.
Просто брать и делать, для выработки привычки нужен 21 день. Если выдержите, то больше проблем с регулярными занятиями спортом у вас не будет
Зачем себя насиловать? Если ’не лізе’. Выходите на стадион, идите в зал. По лестнице вместо пробегитесь несколько раз.
Я дома ничего сложнее зарядки не делаю, т.к. дом место уюта, а не напряга.
Я дома ничего сложнее зарядки не делаю, т.к. дом место уюта, а не напряга.
Ответ дляА_Шо_Такое
А я знайшла для себе класні вправі на ютьюбі і роблю з задоволенням
Поделитесь, пожалуйста
не знаю, вот езжу по городу на велосипеде с начала карантина , как остановили гор.транспорт（райцентр） 1 час в дороге куда то получается каждый день, рядом с домом озеро небольшое, хожу туда, плаваю не мало （загорать времени нет）каждое утро или в обед, зимой бассейн 6-8 посещений в месяц. это спорт или просто 《для здоровья》? не определилась. мне 43
хочу начать бегать...
хочу начать бегать...
Ответ дляХранительница чешки
Поделитесь, пожалуйста
Я тут тему навіть створювала - https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2923060
Я записываюсь на тренировки на неделю вперёд. Потом мне стыдно подвести тренера потому,что у нее ограничено количество мест в студии. Меня это очень организует,не жру после 16,чтоб во время складочки не бекнуть
, не пью пиво и не ем мороженное тоже из-за тренировок
, не пью пиво и не ем мороженное тоже из-за тренировок
Кстати давали недавно интересную ссылку на японскую девочку. Можно без отрыва от советчицы заниматься)))
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2923060
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2923060
Я себя настроила так,что занятия спортом-это моя обязанность, а не по желанию. То есть для меня это как работа, хочу, не хочу,а надо. Занимаюсь регулярно 5-6 раз в неделю уже на протяжении 9 лет.
Стимулирует отвращение к некрасивому телу. Мне стыдно перед собой, что при отличных природных данных , я ими пренебрегаю! Мне 41, я красивая и хочу, чтобы тело тоже было красивым, как и раньше.
Вам нужно найти для себя интересные, нескучные тренировки. Посмотрите канал на ютюбе tgym, подписана уже несколько лет, рекомендую.
Ой, только осторожно с бегом, я тему создавала про колени больные. Не начинайте резко, растягивайтесь до и после, купите специальные кроссовки.
Ответ дляА_Шо_Такое
А я знайшла для себе класні вправі на ютьюбі і роблю з задоволенням
Поделитесь, пожалуйста
хорошо, я лет 6 назад хотела попрыгать на скакалке, то трещинка потом оч.долго заживалаааа, долго потом не могла взяться за себя, все боялась таких микротравм.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу