А вот недавно• 29 августа 2021
Віддалена робота дома і +5 кг+ спина((
Дівчата більше їсти не стала( перестала геть ходити. Працюю в ІТ дома і багато( +5 кг і "плоска спина". Тепер кожного ранку роблю зарядку на спину. Далити направлення на КТ.
Питання два. Що робити зі спиною і безрухливим життям?
І яке харчування якщо не має руху?
Я їм 2 рази білки і овочі..і безмежно фруктів((
Питання два. Що робити зі спиною і безрухливим життям?
І яке харчування якщо не має руху?
Я їм 2 рази білки і овочі..і безмежно фруктів((
показать весь текст
37
0
У мужа случилась та же проблема. Он сходил на 10 сеансов массажа, но это не сильно помогло. Купили удобное кресло, он стал делать перерывы во время рабочего дня и самое главное - тренировки. Он ходит в тренажерку, но если нет возможности - надо дома что-то делать.
Иногда он во время обеденного перерыва приходит делать йогу со мной ( я нашла комплекс хороший, очень помогает , поищите на ютуб Ольга Сагай вот эти 2 видео, что я заскринила)
Иногда он во время обеденного перерыва приходит делать йогу со мной ( я нашла комплекс хороший, очень помогает , поищите на ютуб Ольга Сагай вот эти 2 видео, что я заскринила)
Так,почався остеохондроз і буде прогресувати,далі муки без спорту.Тільки тренажерка мене спасає,але в мене і робота рухлива і 10 км в день ходжу.
я несколько раз в день шея ..на планшете заряжена
и еще если сижу , часто с подушкой для автобуса на шее, ччтобы не заваливался подбородок вниз
и еще если сижу , часто с подушкой для автобуса на шее, ччтобы не заваливался подбородок вниз
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу