Манька Галченок• 09 января 2014
Толстушки всех стран, объединяйтесь
Пышечки- красавицы! Сегодня настало именно то " завтра" с которого начинаем худеть! Давайте вместе ударим по ненавистным килограммам! Ну чем мы хуже " Зваженых"! Заходите! Взвешивайтесь и будем худеть кто как умеет . Может кто чего мудрого подсоветует. Тем , у кого меньше 80 кг- в другую тему. Тут только самые красивые.
показать весь текст
999
0
трудная. Но эффективная. Там белково-углеводное чередование, как я понимаю
Если будем друг-друга поддерживать, то всё будет ок.
Если будем друг-друга поддерживать, то всё будет ок.
я пью витаминки дапельгерц. Уже второй заход.Хорошие как по мне. И развожу мумие с кремом ,после душа втираю.Кожа глаже,но растяжки на месте.Правда они у меня еще с детсва,как резко в рост пошла.Наверное навсегда )) Кто еще что знает можно поделать в домашних условиях ?
мне кажется, что с растяжками бороться бесполезно. У меня на груди после беременности остались :(((
Не Светик,мне с миримановой лучше,надо только над ужинами поработать.Хоть кг не улетают ,но стабильно уходят.
Девочки, есть такая диетка. достаточно несложная и сбалансированная.Может кто-то захочет присоединиться ко мне.
Знаю, что на ней хорошо некоторые похудели 4-7 кг за 2 недели. Я тоже на ней за неделю 3 кг сбрасывала.
В идеале нельзя ничего солить. Салаты заправляем соком лимона.
Порция мяса -150 гр.
Грейп кушаем вместе с пленкой. Она помогает запустить обмен веществ. (я его в блендере перемалывала до состояния густого сока и пила)
Состав ежедневного завтрака:
1/2 грейфрукта, чашка кофе или чай
1й-8 день
обед: мясо нежирное(вареное или на приготовленное на пару)
салат из помидор и листьев салата
ужин:рыба(жарить без масла) или куриное мясо
салат из помидор и листьев салата
2й-9 день
обед:салат из фруктов(по желанию)
ужин:котлеты 1-2 штуки или бифштекс(жарить без масла)
3й-10день
обед:тунец или любая рыба в консервах(без соли, приправ-натур)
кусочек дыни или фрукт(по желанию)
ужин:150гр вареного мяса
салат из огурцов и листьев салата
4й-11 день
обед:2 круто сваренных яйца
зеленая фасоль(вареная)
Ужин:куриное мясо
5й-12 день
обед:80гр сыра(любого )
овощи тушеные на воде или салат из помидор и листьев салата
ужин:салат из помидор и листьев салата
куриное мясо
6й-13 день
обед:салат из фруктов(по желанию)
ужин:салат из помидор и листьев салата
куриное мясо
7й-14 день
обед:салат из помидор, огурцов и листьев салата
куриное мясо
фрукты
Ужин.салат из помидор и листьев салата
котлеты 1-2 шт(жарить без масла)
Знаю, что на ней хорошо некоторые похудели 4-7 кг за 2 недели. Я тоже на ней за неделю 3 кг сбрасывала.
В идеале нельзя ничего солить. Салаты заправляем соком лимона.
Порция мяса -150 гр.
Грейп кушаем вместе с пленкой. Она помогает запустить обмен веществ. (я его в блендере перемалывала до состояния густого сока и пила)
Состав ежедневного завтрака:
1/2 грейфрукта, чашка кофе или чай
1й-8 день
обед: мясо нежирное(вареное или на приготовленное на пару)
салат из помидор и листьев салата
ужин:рыба(жарить без масла) или куриное мясо
салат из помидор и листьев салата
2й-9 день
обед:салат из фруктов(по желанию)
ужин:котлеты 1-2 штуки или бифштекс(жарить без масла)
3й-10день
обед:тунец или любая рыба в консервах(без соли, приправ-натур)
кусочек дыни или фрукт(по желанию)
ужин:150гр вареного мяса
салат из огурцов и листьев салата
4й-11 день
обед:2 круто сваренных яйца
зеленая фасоль(вареная)
Ужин:куриное мясо
5й-12 день
обед:80гр сыра(любого )
овощи тушеные на воде или салат из помидор и листьев салата
ужин:салат из помидор и листьев салата
куриное мясо
6й-13 день
обед:салат из фруктов(по желанию)
ужин:салат из помидор и листьев салата
куриное мясо
7й-14 день
обед:салат из помидор, огурцов и листьев салата
куриное мясо
фрукты
Ужин.салат из помидор и листьев салата
котлеты 1-2 шт(жарить без масла)
Идея супер! Я очень ЗА. Уже второй день как сижу на Системе Минус 60. Вчера занималась йогой с Джилиан Майлз, сегодня сачканула, так как крепатурая была, да и как-то не сложилось, вобщем каюсь. Так что, если что берите меня к себя пожалуйста!
Читала по молодости- растяжки( стрии) растереть жёсткой губкой и намазать уриной на 30 мин. Смыть водой без мыла. Не пробовала. У меня на груди, животе, ляшечках. Куплю себе мезоролер. Ещё обёртывания с водорослями и кофе.
отето уже будет прицендент )))))))))))
не, пока не похудеет))))) а то я перечитала быстро и так же как и вы ))) саму себя перечитала и офигела ))) да, думаю, прет из подсознания что-то
не, пока не похудеет))))) а то я перечитала быстро и так же как и вы ))) саму себя перечитала и офигела ))) да, думаю, прет из подсознания что-то
Ответ для-ЯНА -
хм 
вот и я хочу кофем ,говорят шикарно ,но дорого
вот и я хочу кофем ,говорят шикарно ,но дорого
почему дорого? я кофейный скраб тоже очень уважаю, растяжки стали мельче, кофе покупаю самый недорогой и пользуюсь неиспитым
У меня не получается, но буду в собой таскать, я люблю в лист салата завернуть отварную куриную грудку и брынзу.
В лоточек можно нарезать огурец, перчик, помидорку и заправить зернистым творогом, я простоквашино люблю, там всего 4% жирности.
В лоточек можно нарезать огурец, перчик, помидорку и заправить зернистым творогом, я простоквашино люблю, там всего 4% жирности.
А я бы хотела чтоб те которые участвуют в ’сбросе веса’ при крепили своим фото до и посте так интереснее, что скажите?
Ответ для-ЯНА -
хм
вот и я хочу кофем ,говорят шикарно ,но дорого
вот и я хочу кофем ,говорят шикарно ,но дорого
А у меня кофе машина. Используемый кофе я сушу и складываю в баночку. Это и пилинг хороший. Вот недавно была тема о просроченных зёрнах для рукоделия, я попросила и девочка мне выслала за 5 гр на телефон. Для обёртывания подойдёт, НО если нет противопоказаний. Вы погуглите.
крайне нежелательны перекусы. надо добиться того чтобы за все три приема попадало столько пищи и энергии чтобы до следующего приема дожить с легким чувством голода
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу