Эта_Шикарна)• 22 декабря 2021
Спортзал. Почати з бігової доріжки?
Є оплачений абонемент. Вирішила почати займатись на групових , потім підключити силові заняття. Але минулого тижня сильно впала, послизнувшись, на сходах. Удар на 5 точку. Вже пройшов майже тиждень, а бачу, що заживатиме ще 2. На спину лягти не можу щоб прес качати і інтенсивно займатись також. Придумала, може почати з бігової доріжки , швидка ходьба? Це можу. Кістки не пошкоджені. Чи дасть це результат, як гадаєте? Щоб хоч почати звикати.
11
0
Думаю зайнятись груповими, коли все заживе. Хочу поки виробити звичку їздити займатись, заодно мотивауія менше їсти. Але цікаво, чи буде результат по вазі та об´ємах від таких занять. Щоб не розчаровувати в разі чого сильно.
Сайкл хочу, коли повністю зійде гематома, синець, зникне біль. І коли вже хоч місяць позаймаюсь на інших групових. Бо це важко, хоч і ефективно.
Я если честно, зал не очень люблю предпочитаю групповые…тогда бассейн вам можно в бассейн по абонементу?
Конечно ходите, но не усердствуйте, скорость 6-7 смотрите по самочувствию, Вам сейчас вообще только ходьба и нужна. Я занимаюсь силовыми, но если надо подсушится или сбросить кг, начинаю ходить на дорожке. Таю на глазах, карнитин за 30-40 мин выпиваю ещё.
В конце концов - это лучше, чем ничего.
В конце концов - это лучше, чем ничего.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу