Вот и так после праздников… 100 кг

Question

Наизнанку• 08 января 2022

Вот и так после праздников… 100 кг

Я не знаю вот как так…. По чуть-чуть… постоянно ем, живот большой и постоянно переполненный. Моя слабость- это сладкое. Спина болит, ноги болят. Центнер!!! 100 кг на весах. Плачу. Надо брать себя в руки. Я не знаю как так постепенно разьелась. Девочки, кто с такого веса худел, с чего вы начали?

показать весь текст

72 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Опишите свой рацион +22 Вечно голодная +9 Как научить себя не покупать лишние продукты под настроение +25 Кому допоміг схуднути цей гаджет? +14 Які продукти першими варто прибрати або скоротити, якщо хочеться харчуватися +22 Народ, ви реально постійно +123 У холодний період постійно хочеться гарячого чаю з чимось солодким +13 Часто варю наваристий борщ зі шматком мяса, салом і сметаною зверху +11 У вас було відчуття, що ви занадто залежите від кави, солодкого або перекусів +26 Не худну на дефіциті калорій. +68

Сейчас читают!

Бачили нове пророцтво з Афону про закінчення війни?5+835 Месячные пропали 2 г назад.Мне 52.Ну,привет,старость...((((4+634 Живу ок,а в новости глянешь-глаза на лоб лезут+581 Выход на пенсию по УБД или на общих основаниях.+571 Ну вот что хутин сделает с Запорожьем?С самим городом,например?+551 Хто всі ці 4 роки проживає в Україні, як змінилось ваше життя?5+545 Какой президент вам больше нравится?+461

Answer 1 · 2022-01-08T20:34:16+02:00

Ответ дляОбнимашкина

Даже не представляю себе. Я 50 вешу

Ну и что автору дал ваш ответ?)

Answer 2 · 2022-01-08T20:36:05+02:00

Ответ дляникогда такого не было

а я 150

👍

Answer 3 · 2022-01-08T20:38:09+02:00

Ответ дляКаменная Фрося

А как вы голодаете?

Інтервальне голодування - 16 год.голод, а протягом 8 год.можна споживати їжу (не все підряд звісно).
Ще можна за таким графіком: 18/6 або 20/4.
В мене виходить 2 прийоми їжі, мені так комфортно

Answer 4 · 2022-01-08T20:39:18+02:00

Ответ дляоксюморон

Я от сладкого никак отказаться не могу,треш какой то.

Як же я вас розумію 😭

Answer 5 · 2022-01-08T20:39:35+02:00

Ответ дляПоказушница

Я уже писала не раз ранее. С 82 до 70 за 4 мес, при том самом рационе и количестве еды (сыры, мамло, кола, шоколад, варенье, сахар в чаю, булки и батон с маслом, майонез в салатах, мясо, овощи и фрукты, вафли и пр. мусор, как говорят). Но строго до 18.00.
А теперь я ем на ночь и ночью сменился рабочий график. Скоро буду 90.

У Вас хороший метаболизм. Кушаю только мясо, овощи и фрукты с Вашего списка и результат как у автора. Инсулинорезистентность+ гипотериоз

Сахар, сладкое и мучное не люблю и организму не очень.

Answer 6 · 2022-01-08T20:40:42+02:00

Некомильфо• 08 января 2022

36

В сентябре я была 109, сегодня 93

Answer 7 · 2022-01-08T20:41:41+02:00

Ответ дляОбнимашкина

👍

та не, дофига уже, до 130 было норм, а сейчас реально дискомфорт

Answer 8 · 2022-01-08T20:42:08+02:00

Ответ дляФигура мечты

Вы еще успеваете сегодня сделать полноценную тренировку с Джиллиан.

Со 100 кг?

Answer 9 · 2022-01-08T20:42:33+02:00

Ответ дляМарфушечка душечка

Ну праздники уже подходят к концу, надо начинать что-то делать. Я вчера уже бегала на дорожке. Уже неделю гуляю 10000 шагов в день. Сегодня ещё тоже дорожка меня ждёт. Какой-то фильмец и вперёд 30 минут тренировки. Давайте со мной)))

Я на дорожку собираюсь.
Я с Вами

Answer 10 · 2022-01-08T20:44:21+02:00

Ответ дляЖенщинас

Я на дорожку собираюсь.
Я с Вами

Уже старую, только сериальчик включу. Хорошей нам с Вами пробежки!

Answer 11 · 2022-01-08T20:44:43+02:00

Ответ дляПросто звязда

А мне вот утром есть не хочется, пихаю в себя. Жор приходит после 14(

обычно утром есть не хочу ,если был плотный обед.тогда просто кофе с молоком.это и так как целый прием пищи

Answer 12 · 2022-01-08T20:45:20+02:00

Ответ дляПенять на зеркало

https://www.instagram.com/e.kukuruzkina/
не пожалеете, я за пол года -23кг без жестких ограничений

Какая цена,не подскажите?

Answer 13 · 2022-01-08T20:45:48+02:00

Ответ дляФигура мечты

Вы еще успеваете сегодня сделать полноценную тренировку с Джиллиан.

Вот неправильный совет. С ее весом это будет первая и последняя тренировка автора. Я знаю по себе. Я вообще не тренер, но рекомендовала бы что попроще, хотя бы йогу - вспомнить, где какие мышцы в теле находятся. И ходьба. И питание, само собой. Это все только личный опыт.

Answer 14 · 2022-01-08T20:47:17+02:00

Ответ дляНекомильфо

В сентябре я была 109, сегодня 93

Делитесь секретом.

Answer 15 · 2022-01-08T20:47:31+02:00

Нельзя сказать, что я совсем ленивая жопа… каждый день 10 тыс шагов, стрейчинг 2 р в неделю, но, блин, сладкое жру….. С пн собираюсь сесть снова на интервальное питание и хочу пить глюкофаж. Но с интервальным тоже не просто, когда окно голода закрывается я как с голодухи начинаю все подряд топтать и сложно не переедать, так как предвкушаю уже длительное голодание. Мой рост 175, 37 лет

Answer 16 · 2022-01-08T20:47:42+02:00

Боже, Автор Вы моя сестра-близняшка! Ну слово в слово как обо мне! Мне 46, за прошлый год обострилось как-то все и сразу - еду на маммографию и к гинекологу, записалась к окулисту, зрение упало за два месяца резко! И с суставами проблеммы((( Решила с нового года начать новую жизнь), но вот уже вечер 8 января, а воз и ныне там((((((

Answer 17 · 2022-01-08T20:48:03+02:00

Ответ дляЧто-то не спится

Вот неправильный совет. С ее весом это будет первая и последняя тренировка автора. Я знаю по себе. Я вообще не тренер, но рекомендовала бы что попроще, хотя бы йогу - вспомнить, где какие мышцы в теле находятся. И ходьба. И питание, само собой. Это все только личный опыт.

Я при 100кг делаю Трейси Андерсен. Правда, каюсь, ставлю на стоп отдышаться. Но здесь обожают Джиллиан.

Answer 18 · 2022-01-08T20:48:14+02:00

Ответ дляМарфушечка душечка

Уже старую, только сериальчик включу. Хорошей нам с Вами пробежки!

Взаимно

Answer 19 · 2022-01-08T20:48:27+02:00

Ответ дляЖенщинас

Делитесь секретом.

Убрала сладкое по минимуму,считаю калории (но не всегда) и пошла в зал с тренером. Дальше тянуть было некуда.

Answer 20 · 2022-01-08T20:49:27+02:00

Ответ дляНаизнанку

Нельзя сказать, что я совсем ленивая жопа… каждый день 10 тыс шагов, стрейчинг 2 р в неделю, но, блин, сладкое жру….. С пн собираюсь сесть снова на интервальное питание и хочу пить глюкофаж. Но с интервальным тоже не просто, когда окно голода закрывается я как с голодухи начинаю все подряд топтать и сложно не переедать, так как предвкушаю уже длительное голодание. Мой рост 175, 37 лет

Ешьте правильные сладости. Ведь сейчас это не проблема

Answer 21 · 2022-01-08T20:50:06+02:00

Ответ дляФигура мечты

Я при 100кг делаю Трейси Андерсен. Правда, каюсь, ставлю на стоп отдышаться. Но здесь обожают Джиллиан.

Я с весом 80 попробовала тренировку Джиллиан ’лайт’ для живота. Реально чуть не сдохла, при этом кардио для меня уже было не проблемой (10 км каждое утро пешком в хорошем темпе два месяца). Но Джиллиан - просто зверь. С ней отлично приводить тело в норму, но не дамам в большом весе.

Гляну Трейси Андерсен, спасибо

Answer 22 · 2022-01-08T20:50:23+02:00

Камеру как можно так себя ненавидеть?
Завтрак - обязательно должен быть! Если вы не завтракаете - 100% переедите , рот не будет закрываться после обеда.
И вообще, посмотрите пожалуйста а себя в зеркало и закройте рот

Answer 23 · 2022-01-08T20:53:33+02:00

Ответ дляФигура мечты

Вы еще успеваете сегодня сделать полноценную тренировку с Джиллиан.

Не надо. Я так дотренировалась до порванной связки и операции

Answer 24 · 2022-01-08T20:54:41+02:00

Ответ дляволосатое стекло

у меня 45.до праздников было44.у меня только завтрак и обед.мне сорок лет.люблю свое тело,себя-больше ,чем еду. в каждой комнате есть зеркало в полный рост.люблю смотреть на свое отражение))) может вам полюбить себя.еда -это вообще второстепенно.можно получать удовольствие от книг,шоппинга,прогулок.когда муж смотрит восхищенно.желаю вам взять себя в руки!

А рост какой?

Answer 25 · 2022-01-08T20:54:59+02:00

Ответ дляЧто-то не спится

Я с весом 80 попробовала тренировку Джиллиан ’лайт’ для живота. Реально чуть не сдохла, при этом кардио для меня уже было не проблемой (10 км каждое утро пешком в хорошем темпе два месяца). Но Джиллиан - просто зверь. С ней отлично приводить тело в норму, но не дамам в большом весе.

Гляну Трейси Андерсен, спасибо

А я делаю. А толку похудеть не могу. Поэтому забила, занимаюсь через день и всё

Answer 26 · 2022-01-08T20:57:35+02:00

Ответ дляБабушка мороз

Інтервальне голодування - 16 год.голод, а протягом 8 год.можна споживати їжу (не все підряд звісно).
Ще можна за таким графіком: 18/6 або 20/4.
В мене виходить 2 прийоми їжі, мені так комфортно

Оно не всем подходит, нужно пробовать.

Answer 27 · 2022-01-08T20:58:15+02:00

Ответ дляволосатое стекло

у меня 45.до праздников было44.у меня только завтрак и обед.мне сорок лет.люблю свое тело,себя-больше ,чем еду. в каждой комнате есть зеркало в полный рост.люблю смотреть на свое отражение))) может вам полюбить себя.еда -это вообще второстепенно.можно получать удовольствие от книг,шоппинга,прогулок.когда муж смотрит восхищенно.желаю вам взять себя в руки!

Ну 45 тоже некрасиво(если не 150 рост) , хотя намного лучше 100

Answer 28 · 2022-01-08T21:06:14+02:00

Вчера как раз шутку услышала - ’да при чем тут праздники, ты и летом жирная была’. Это про меня прям) Давайте как-то худеть, это ж не дело. Жизнь идет, и еще через 10 лет я уже не одегу то модное, что могла бы одеть сейчас.

Answer 29 · 2022-01-08T21:06:52+02:00

Ответ длямуха в кедах

а смысл?у вас будет уже таааак кожа висеть как похудеете

Ляп трусами об дорогу

Answer 30 · 2022-01-08T21:12:36+02:00

Ответ дляИнтимная

Ну 45 тоже некрасиво(если не 150 рост) , хотя намного лучше 100

не-хорошо.у меня рост 152 см

Вот и так после праздников… 100 кг

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!