Называйте меня Повелитель• 20 января 2014
Диета для Галифе
Девочки, у кого особенность фигуры- эти ушки-галифе, давайте вместе от них избавляться.
17
0
Массаж- это вещь, но дорого. Все таки и диета не помешает, у меня верх отличнейший а, а вот внизу
,даже колени подвисают, ноги- ну холодец, а в руки взять себя не могу
,даже колени подвисают, ноги- ну холодец, а в руки взять себя не могу
Ответ дляНазывайте меня Повелитель
Массаж- это вещь, но дорого. Все таки и диета не помешает, у меня верх отличнейший а, а вот внизу,даже колени подвисают, ноги- ну холодец, а в руки взять себя не могу
,даже колени подвисают, ноги- ну холодец, а в руки взять себя не могу
30 дневная зарядка с Джиллиан Майклз. Забейте в гугле или Ютубе. У меня после ее упражнений бока ушли и ноги подтянулись! Очень советую!
Ответ дляНазывайте меня Повелитель
Массаж- это вещь, но дорого. Все таки и диета не помешает, у меня верх отличнейший а, а вот внизу,даже колени подвисают, ноги- ну холодец, а в руки взять себя не могу
,даже колени подвисают, ноги- ну холодец, а в руки взять себя не могу
так, не раскисать! желание есть - уже хорошо!
массаж у мастера - это, конечно, супер, но если нет возможности - сами! мама, сестра, подруга, муж - на крайняк. баночки антицеллюлитные, крем массажный и вперед!
кофе заварили, гущу выбрали, намазюкались и трем хорошенько!
инет в помощь - куча рецептов чем намазаться и обернуть ноги!
также уйма упражнений для Ваших проблемных зон в то же инете.
элементарное упражнение - стали ровненько и трясем ногами не отрывая ступни от пола - тряски как в восточных танцах. последние, кстати, отыграли не последнюю роль в моем похудении, стрясла кесарский живот, попу и ноги, тоже над коленями складка была.
лег-меджик - не верила рекламе, пока сама не попробовала., рекомендую очень. внутренняя поверхность ляжек (сорри, не знаю, как оно по-научому) подтянула отлично, появились заветные просветы между ногами, которых никогда не было.
я правда, стройнела везде, но живот, попа и ноги - это был ахтунг! ничего, за полгода -20 кг., ноги в объеме -10 см.
удачи Вам! захотите - сделаете!!!
массаж у мастера - это, конечно, супер, но если нет возможности - сами! мама, сестра, подруга, муж - на крайняк. баночки антицеллюлитные, крем массажный и вперед!
кофе заварили, гущу выбрали, намазюкались и трем хорошенько!
инет в помощь - куча рецептов чем намазаться и обернуть ноги!
также уйма упражнений для Ваших проблемных зон в то же инете.
элементарное упражнение - стали ровненько и трясем ногами не отрывая ступни от пола - тряски как в восточных танцах. последние, кстати, отыграли не последнюю роль в моем похудении, стрясла кесарский живот, попу и ноги, тоже над коленями складка была.
лег-меджик - не верила рекламе, пока сама не попробовала., рекомендую очень. внутренняя поверхность ляжек (сорри, не знаю, как оно по-научому) подтянула отлично, появились заветные просветы между ногами, которых никогда не было.
я правда, стройнела везде, но живот, попа и ноги - это был ахтунг! ничего, за полгода -20 кг., ноги в объеме -10 см.
удачи Вам! захотите - сделаете!!!
Ответ дляНазывайте меня Повелитель
Массаж- это вещь, но дорого. Все таки и диета не помешает, у меня верх отличнейший а, а вот внизу,даже колени подвисают, ноги- ну холодец, а в руки взять себя не могу
,даже колени подвисают, ноги- ну холодец, а в руки взять себя не могу
нет не дорого, банки дя массажа в Аптеке 50грн .
Ух, и я так хочу, но пока только банками массаж делаю, эффект конечно есть, но пока больше ничего не делаю. Поподробнее расскажите, пож., что еще делаете.
сейчас не делаю практически ничего )
вес держу уже четвертый год, не объедаюсь, но частенько грешу конфеткой шоколадной ))
праздники, конечно, оставили после себя +2 кг., но я от них избавлюсь быстренько, это уже не проблема
собираюсь возобновить занятия танцами живота, все никак руки (вернее, ноги) не доходят - не будет лишним перед весной разогнать кровь и привести тело в тонус )
все не так страшно, как кажется! я два года после родов типа худела на кефирчиках, супчиках и т.п. пока не увидела свои фото да еще и возле мужа
Но, повторюсь, у меня все было плохо, и верх и низ - была диета, без названия, сама себе придумала, были танцы, в зале и дома, был тренажер, пару месяцев бегала по утрах (пока была возможность оставлять дите на мужа утром). Начала в марте и через 4 месяца было уже - 15, предел мечтаний, но к тому времени нормально питаться, танцевать вошло уже в привычку и за 2 месяца я легонько догнала до -20.
вес держу уже четвертый год, не объедаюсь, но частенько грешу конфеткой шоколадной ))
праздники, конечно, оставили после себя +2 кг., но я от них избавлюсь быстренько, это уже не проблема
собираюсь возобновить занятия танцами живота, все никак руки (вернее, ноги) не доходят - не будет лишним перед весной разогнать кровь и привести тело в тонус )
все не так страшно, как кажется! я два года после родов типа худела на кефирчиках, супчиках и т.п. пока не увидела свои фото да еще и возле мужа
Но, повторюсь, у меня все было плохо, и верх и низ - была диета, без названия, сама себе придумала, были танцы, в зале и дома, был тренажер, пару месяцев бегала по утрах (пока была возможность оставлять дите на мужа утром). Начала в марте и через 4 месяца было уже - 15, предел мечтаний, но к тому времени нормально питаться, танцевать вошло уже в привычку и за 2 месяца я легонько догнала до -20.
Ответ дляБез комплексов
сейчас не делаю практически ничего )
вес держу уже четвертый год, не объедаюсь, но частенько грешу конфеткой шоколадной ))
праздники, конечно, оставили после себя +2 кг., но я от них избавлюсь быстренько, это уже не проблема
собираюсь возобновить занятия танцами живота, все никак руки (вернее, ноги) не доходят - не будет лишним перед весной разогнать кровь и привести тело в тонус )
все не так страшно, как кажется! я два года после родов типа худела на кефирчиках, супчиках и т.п. пока не увидела свои фото да еще и возле мужа Но, повторюсь, у меня все было плохо, и верх и низ - была диета, без названия, сама себе придумала, были танцы, в зале и дома, был тренажер, пару месяцев бегала по утрах (пока была возможность оставлять дите на мужа утром). Начала в марте и через 4 месяца было уже - 15, предел мечтаний, но к тому времени нормально питаться, танцевать вошло уже в привычку и за 2 месяца я легонько догнала до -20.
вес держу уже четвертый год, не объедаюсь, но частенько грешу конфеткой шоколадной ))
праздники, конечно, оставили после себя +2 кг., но я от них избавлюсь быстренько, это уже не проблема
собираюсь возобновить занятия танцами живота, все никак руки (вернее, ноги) не доходят - не будет лишним перед весной разогнать кровь и привести тело в тонус )
все не так страшно, как кажется! я два года после родов типа худела на кефирчиках, супчиках и т.п. пока не увидела свои фото да еще и возле мужа
Но, повторюсь, у меня все было плохо, и верх и низ - была диета, без названия, сама себе придумала, были танцы, в зале и дома, был тренажер, пару месяцев бегала по утрах (пока была возможность оставлять дите на мужа утром). Начала в марте и через 4 месяца было уже - 15, предел мечтаний, но к тому времени нормально питаться, танцевать вошло уже в привычку и за 2 месяца я легонько догнала до -20.
какая диета поделитесь пожалуйста!!!!
сладкого, жирного, жаренного, мучного - нельзя
вместо хлеба - хлебцы, вместо мяса - рыба в большинстве случаев, мясо - только отварное, постное.
вместо жаренного - тушенное и на пару.
вместо сладкого - лишнее яблоко.
после 18.00 - только вода, никаких кефирчиков, соков, компотов.
последний прием пищи - в 16,00 - кисломолочка, творог с черносливом, мюсли, хлопья, фрукты - на выбор, не все вместе.
обед - печенный картофель - я себе в нем не отказывала, да его, без соли и масла, много то и не съешь )), гречка, рис, овсянка, супы/борщи без мяса, на овощном бульоне (мясо или рыба к джидкому варила отдельно).
завтрак - чай, кофе без сахара с парой ложек молока, бутерброды с хлебцами, сыром - твердым или творогом (творог прямо на эти хлебцы мазала, как маслице ))), листья салата.
никаких перекусов, завтрак, обед, полдник, ужин - вода. первую неделю перекусы были - хлебцы и бублики (ну не полкило за раз, конечно же), потом исключила.
тяжело первую неделю, потом втягиваешся.
вместо хлеба - хлебцы, вместо мяса - рыба в большинстве случаев, мясо - только отварное, постное.
вместо жаренного - тушенное и на пару.
вместо сладкого - лишнее яблоко.
после 18.00 - только вода, никаких кефирчиков, соков, компотов.
последний прием пищи - в 16,00 - кисломолочка, творог с черносливом, мюсли, хлопья, фрукты - на выбор, не все вместе.
обед - печенный картофель - я себе в нем не отказывала, да его, без соли и масла, много то и не съешь )), гречка, рис, овсянка, супы/борщи без мяса, на овощном бульоне (мясо или рыба к джидкому варила отдельно).
завтрак - чай, кофе без сахара с парой ложек молока, бутерброды с хлебцами, сыром - твердым или творогом (творог прямо на эти хлебцы мазала, как маслице ))), листья салата.
никаких перекусов, завтрак, обед, полдник, ужин - вода. первую неделю перекусы были - хлебцы и бублики (ну не полкило за раз, конечно же), потом исключила.
тяжело первую неделю, потом втягиваешся.
хлебцы вот такие
есть в супермаркетах
за эти три с хвостиком года я забыла вкус хлеба (а раньше ж без него никак), честно говоря - и не хочется, и жаренной картошки - а ее хочется....
зато положительные моменты есть - вместо привычного 50р. сейчас 44, - и открытые купальники, и юбки короткие, и лосинки в обтяжку, и джинсики-скини, и ноги на шпильках не отпадают - ходить намного легче ))
правда, хрюдь похудела (это минус, конечно), но лучше пуш-ап под блузкой чем телеса в джинсах...
есть в супермаркетах
за эти три с хвостиком года я забыла вкус хлеба (а раньше ж без него никак), честно говоря - и не хочется, и жаренной картошки - а ее хочется....
зато положительные моменты есть - вместо привычного 50р. сейчас 44, - и открытые купальники, и юбки короткие, и лосинки в обтяжку, и джинсики-скини, и ноги на шпильках не отпадают - ходить намного легче ))
правда, хрюдь похудела (это минус, конечно), но лучше пуш-ап под блузкой чем телеса в джинсах...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу