Сегодня день рождения,отмечаю. Завтра хочу заняться снова весом.
Буду рада мотивациям и хорошему собеседнику
Буду рада мотивациям и хорошему собеседнику
4
5
1528
0
Ответ дляЦвіту і пахну
Вітаю
Худну з 1 липня, вже -3:)
Худну з 1 липня, вже -3:)
Привіт я Людмила.Дякую. Вітаю . Що робите? Зараз огірочки через тиждень будуть в мене та листя салату,хочу салатики та фрукту сезону. Сьогодні шкідливе)
. Що робите? Зараз огірочки через тиждень будуть в мене та листя салату,хочу салатики та фрукту сезону. Сьогодні шкідливе)
Ответ дляМэри Лин
С весами уже лет 10 и они мне не дают поправляться 😁
С днем рождения
С днем рождения
Спасибо.
А мне хочется отвеса. Хочу 52 кг. Но сейчас мини цель 75 кг.
Следующая 69 кг и так до конечной цели
А мне хочется отвеса. Хочу 52 кг. Но сейчас мини цель 75 кг.
Следующая 69 кг и так до конечной цели
2
Ответ дляЭксклюзивно и изысканно
Привіт я Людмила.Дякую. Вітаю . Що робите? Зараз огірочки через тиждень будуть в мене та листя салату,хочу салатики та фрукту сезону. Сьогодні шкідливе)
. Що робите? Зараз огірочки через тиждень будуть в мене та листя салату,хочу салатики та фрукту сезону. Сьогодні шкідливе)
Мене звати Аня, дуже приємно:) Я рахую ккал. Якщо правильно обрати продукти то виходить ситно в не калорійно. Основа харчування М´ясо, яйця( варені або омлет з молоком), сметана, сирі овочі, ягоди, можна трішки шоколаду( не можу без солодкого), твердий сир, тушковані овочі. Також роблю чіт міли, близько 2000 ккал. В інші дні 1200-1400.
1
Сегодня по шагам хорошо. Моя дочь столько же прошла сегодня.
По питанию
. Продолжаю жарить кабачки.
Завтра знакомая пригласила отметить. Квас наверное пить буду. Может быть).
По питанию
. Продолжаю жарить кабачки. Завтра знакомая пригласила отметить. Квас наверное пить буду. Может быть).
1
Всем доброе утро.
Начальный вес стартовый 78,4 кг.
Оттеки после вчерашнего праздничного застолья. Убрать в первую очередь оттеки.
Настроение хорошее.
По питанию еще не решила с чего начну.
Начальный вес стартовый 78,4 кг.
Оттеки после вчерашнего праздничного застолья. Убрать в первую очередь оттеки.
Настроение хорошее.
По питанию еще не решила с чего начну.
Стол:Малина,смородина,огурцы,соус,майонез,хлеб,яйца,торт,мороженое,мороженое,кабачки,рыба,шоколадные конфеты.
Не плохо отметили. Но в следующем году никаких тортов и мороженного,перебор по каллориям. Главное до 18.00 успела.
Нужно взять себя в руки завтра.
Не плохо отметили. Но в следующем году никаких тортов и мороженного,перебор по каллориям. Главное до 18.00 успела.
Нужно взять себя в руки завтра.
Скачала калькулятор калорий.Добавила все три приема.
По калориям , углеводам и жирам перебор,буду исправлять. Белки не добор.
По калориям , углеводам и жирам перебор,буду исправлять. Белки не добор.
По шагам отлично сегодня.
С питанием проблема ,нормализую время нужно,пищевой срыв у меня.
Воды мало пью,физ нагрузка отсутствует. Завтра физ нагрузка в планах начало.
С питанием проблема ,нормализую время нужно,пищевой срыв у меня.
Воды мало пью,физ нагрузка отсутствует. Завтра физ нагрузка в планах начало.
5 день вес 79,1 кг
Физ нагрузка отменяется,дожди.
На марафон записалась.Первый раз участвую,послушаю .
По шагам мало. Размыта дорога в обход не пройти ,забор замок сломан. Сидим дома.
Готовка,уборка,просмотр фильма на сегодня.
Физ нагрузка отменяется,дожди.
На марафон записалась.Первый раз участвую,послушаю .
По шагам мало. Размыта дорога в обход не пройти ,забор замок сломан. Сидим дома.
Готовка,уборка,просмотр фильма на сегодня.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу