Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Ответ дляira84
привет всем) а чего завтрак такой? это наказание за загул?)
у меня такое же меню как и вчера,подсела на суши
, сама сделала
у меня такое же меню как и вчера,подсела на суши
, сама сделала
ага... 
Взвесилась сегодня с утра внепланово и грущу. Плюс 500 грамм от прошлого взвешивания!
Взвесилась сегодня с утра внепланово и грущу. Плюс 500 грамм от прошлого взвешивания!
Ответ дляira84
буду сегодня приседать начинать, девочки присоединяйтесь
, интересно поможет ли
, интересно поможет ли
я думала, но мне помоему нельзя. У меня варикоз, нельзя большую нагрузку на ноги давать. Когда занималась только что, попробовала и сделала 20 раз. Вот интересно, а если разбивать нагрузку на 2-3 раза в день, так можно?
Ответ для777alena
ага...
Взвесилась сегодня с утра внепланово и грущу. Плюс 500 грамм от прошлого взвешивания!
Взвесилась сегодня с утра внепланово и грущу. Плюс 500 грамм от прошлого взвешивания!
привет! раньше было здесь правило - ВЗВЕШИВАТСЯ ТОЛЬКО ПО СРЕДАМ! В ОСТАЛЬНЫЕ ДНИ НИЗЗЯ!!! придерживайтесь) нет шо раньше времени смотреть на те весы))
Леся, 
не нарушать!
я уже чуть не ушла)) но дала себе еще шанс с 1 февраля. Хочу к 8 Марта быть 70
не нарушать! я уже чуть не ушла)) но дала себе еще шанс с 1 февраля. Хочу к 8 Марта быть 70
Ответ дляLenka_sonechko
Леся, не нарушать!
я уже чуть не ушла)) но дала себе еще шанс с 1 февраля. Хочу к 8 Марта быть 70
не нарушать! я уже чуть не ушла)) но дала себе еще шанс с 1 февраля. Хочу к 8 Марта быть 70
читала. не уходите!!!! Это норма,что вес стоит, у некоторых такое в течении года такое бывает. Хочу сегодня попрыгать с джилиан,если завтра в теме не появлюсь то не долезла)))))
Ответ дляira84
буду сегодня приседать начинать, девочки присоединяйтесь, интересно поможет ли
, интересно поможет ли
Приседания делают красивую попу.
Сегодня
З - 2 бутерброда хлеб-масло-колбаса, кофе с молоком.
О - гречка, яблоко.
У - кур.филе.
вес порций контролирую, 280-300 г
З - 2 бутерброда хлеб-масло-колбаса, кофе с молоком.
О - гречка, яблоко.
У - кур.филе.
вес порций контролирую, 280-300 г
Та я не взвешивалась никогда просто так, это сегодня решила уже. Уж больно интересно было, что я там натоптала за выходные... 
Ответ дляLenka_sonechko
Леся, не нарушать!
я уже чуть не ушла)) но дала себе еще шанс с 1 февраля. Хочу к 8 Марта быть 70
не нарушать! я уже чуть не ушла)) но дала себе еще шанс с 1 февраля. Хочу к 8 Марта быть 70
Лена, не уходи, ты что!
Ты одна из основателей и душа этой темки! Мы тебя не отпускаем! А цель у тебя классная и вполне осуществимая!
Ты одна из основателей и душа этой темки! Мы тебя не отпускаем! А цель у тебя классная и вполне осуществимая!
Я тоже сегодня поприседала, но только 40 раз сделала и то за два подхода. Вечером будет третий. Не знаю можно так или нет правда...
Ответ дляira84
я по табличке за 1 подход, но разбивать можно, соседка разбивала
о, тогда хорошо. Может конечно по 250 раз не буду делать, но хоть раз по 100 в день.
Ой, девочки, а можно я похвастаюсь своим новым маленьким увлечением - пеку тортики. Так ничего особенного без сложных украшений, так для семьи. Давно вообще ничего не пекла, а тут захотелось. На той неделе пекла Птичье молоко - очень даже вкусный получился, насыщенный такой вкус. А вот на этих выходных пекла Йогуртовый тортик с вишней - легкий и не особо жирный.
Аппетитные ммммм
Это ж железную силу воли надо иметь, чтоб сидя на системе вечером печь торты!!!!!
Это ж железную силу воли надо иметь, чтоб сидя на системе вечером печь торты!!!!!
Ответ дляЯ шалунья
Аппетитные ммммм
Это ж железную силу воли надо иметь, чтоб сидя на системе вечером печь торты!!!!!
Это ж железную силу воли надо иметь, чтоб сидя на системе вечером печь торты!!!!!
Так наоборот, смотри: вечером я пеку, но эти ж тортики с суфле, желе, то-есть они у меня вечером готовы, но им чтобы застыть хорошо надо постоять в холодильнике часика 4. Я как раз их на ночь оставляю и утречком с кофейком уже дегустирую со спокойной совестью. Вот в этом и прелесть нашей системы: не нужно на долго отказываться от вкусностей, а всего лишь до утра.
Жалко только, что гости по утрам не приходят на посиделки...
Жалко только, что гости по утрам не приходят на посиделки...
Ответ для777alena
Так наоборот, смотри: вечером я пеку, но эти ж тортики с суфле, желе, то-есть они у меня вечером готовы, но им чтобы застыть хорошо надо постоять в холодильнике часика 4. Я как раз их на ночь оставляю и утречком с кофейком уже дегустирую со спокойной совестью. Вот в этом и прелесть нашей системы: не нужно на долго отказываться от вкусностей, а всего лишь до утра.
Жалко только, что гости по утрам не приходят на посиделки...
Жалко только, что гости по утрам не приходят на посиделки...
КРУТО!!
Ответ для777alena
Лена, не уходи, ты что!
Ты одна из основателей и душа этой темки! Мы тебя не отпускаем! А цель у тебя классная и вполне осуществимая!
Ты одна из основателей и душа этой темки! Мы тебя не отпускаем! А цель у тебя классная и вполне осуществимая!
я уже в отчаяньи от своего ’непохудения’))
Ответ дляLenka_sonechko
мне, пожалуйста, на завтрак завернуть верхушку красненькую 
в смысле только желе с вишенками???
А че так скромненько?
Хотя я кстати, сама желе просто обожаю. Следующий мой тортик в планах - Битое стекло (желированная сметана с фруктовым желе и фруктами).
А че так скромненько?
Хотя я кстати, сама желе просто обожаю. Следующий мой тортик в планах - Битое стекло (желированная сметана с фруктовым желе и фруктами).
здесь автор темы мастер по тортам, но там творения настоящие..
а я раз хвастанула своим на советчице, так сказали что вулкан испекла)))
а я раз хвастанула своим на советчице, так сказали что вулкан испекла)))
Ты знаешь, Лен, все забываю тебе сказать: ты же фитнесом начала заниматься, а значит жировая масса трансформируется в мышечную. Вес поэтому может стоять. Мне как-то тренер говорила, что посещаю тренаж. зал вообще при диете даже можно вес набрать немного по той же причине.
Так что ты не кисни, все ок. Просто мышцы твои набирают тонус вот и все.
Я когда-то бодифлексом занималась более менее регулярно, так в объемах прилично похудела, а в весе не особо и потеряла.
Так что ты не кисни, все ок. Просто мышцы твои набирают тонус вот и все.
Я когда-то бодифлексом занималась более менее регулярно, так в объемах прилично похудела, а в весе не особо и потеряла.
знаю об этом. Но сейчас и в обьемах не худею((
сегодня девки спрашивали тренера, когда будет пресс видно)) так она сказала ’При регулярных тренировках, при полном контроле питания и при отсутсвии алкоголя, через год примерно))’
сегодня девки спрашивали тренера, когда будет пресс видно)) так она сказала ’При регулярных тренировках, при полном контроле питания и при отсутсвии алкоголя, через год примерно))’
не, пересорились здесь(
Общалась с ней, она уже похудела кстати до желаемого, сейчас удерживает вес
Общалась с ней, она уже похудела кстати до желаемого, сейчас удерживает вес
Ну да, чтобы тело сделать попотеть надо. Ну тут бы хоть похудеть для начала чуток. Как мне эта цифра 7 на весах надоела, жуть
Ответ дляLenka_sonechko
не, пересорились здесь(
Общалась с ней, она уже похудела кстати до желаемого, сейчас удерживает вес
Общалась с ней, она уже похудела кстати до желаемого, сейчас удерживает вес
ничего себе, даже такое бывает, что незнакомые люди на форуме могут поссориться?
А много кстати она сбросила, если не секрет? Так на системе и худела или на диете уже другой?
А много кстати она сбросила, если не секрет? Так на системе и худела или на диете уже другой?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу