Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
начитадась только что, что вес может и по полгода стоть и прыгать.. а потом всеравно пойдет вниз. Главное, не сдатся.
значит продолжаю. Поставлю весы и буду взвешивать общий обьем еды.
значит продолжаю. Поставлю весы и буду взвешивать общий обьем еды.
вот это правильно
жалко все бросать после того как год на системе
тем более 73 кг это отлично, я тоже столько хочу
я тоже рожать шла у меня было 110, это ужасно было,ходить тяжело даже
жалко все бросать после того как год на системе тем более 73 кг это отлично, я тоже столько хочу
я тоже рожать шла у меня было 110, это ужасно было,ходить тяжело даже
Это какой то психологический момент,пока не знала эту систему хорошо,знала только то что до 12 можно все,обед и лёгкий ужин то худела на глазах,а как попробовала углубиться в систему то то питание что помогало вдруг стало нарушением и вес медленно двигается!Ладно будем учится все таки вместе интересней чем сама!
Ответ дляira84
вот это правильно жалко все бросать после того как год на системе
тем более 73 кг это отлично, я тоже столько хочу
я тоже рожать шла у меня было 110, это ужасно было,ходить тяжело даже
жалко все бросать после того как год на системе тем более 73 кг это отлично, я тоже столько хочу
я тоже рожать шла у меня было 110, это ужасно было,ходить тяжело даже
а сколько вы на системе сбросили и за сколько? Я себе сегодня заказала весы кухонные,бду еду взвешивать.
Девочки, всем привет!
Стыдоба.... Все выходные нарушала!
В пятницу в кафе вечером. В субботу - днем по системе, вечером приехали гости, пили пиво с рыбкой. Сегодня днем тоже все ок, были в кино, в кафе - сдержалась, только кофе выпила, а вот вечером приехала домой голодная и опять нарушила - ела яичницу с хлебом и кислым помидором. Вобщем такие мои дела.
Завтра естественно снова в бой, но о предстоящем взвешивании в среду даже подумать страшно, что я там увижу...
Стыдоба.... Все выходные нарушала!
В пятницу в кафе вечером. В субботу - днем по системе, вечером приехали гости, пили пиво с рыбкой. Сегодня днем тоже все ок, были в кино, в кафе - сдержалась, только кофе выпила, а вот вечером приехала домой голодная и опять нарушила - ела яичницу с хлебом и кислым помидором. Вобщем такие мои дела.
Завтра естественно снова в бой, но о предстоящем взвешивании в среду даже подумать страшно, что я там увижу...
привет! взвешивала сегодня, получается меньше 300 грамм мои порции и не были))
На З сьела туш. картошку с мяском 250 г, 3 бублика, 2 шт. печенья.
О - по времени чуть позже, поэтому по правилам ужина - 230 г творога, 150 г ряженки, кофе.
У - получился по весу меньше (ок. 180 г) - 3 яйца, чай.
На З сьела туш. картошку с мяском 250 г, 3 бублика, 2 шт. печенья.
О - по времени чуть позже, поэтому по правилам ужина - 230 г творога, 150 г ряженки, кофе.
У - получился по весу меньше (ок. 180 г) - 3 яйца, чай.
Так почему у меня с начала декабря 8 это медленно называется?у меня ещё месяцок и тоже 12 будет
Люди добрые не могу себя заставить рыбу покупать,брезгую,у нас нет хорошего магазина рыбного,фуршет вонючий,в сильпо умирающая,на рынке перемороженная.вот и не ем из за этого!а полезно было бы от мяса только тяжесть!
вы говорите что похудели когда питались не системно, или я ошибаюсь?
я сказала что по системе, если не нарушать вес уходит, понемногу,но стабильно
у меня вес стоял именно в тех неделях в основном,когда хоть 1 раз нарушала
я сказала что по системе, если не нарушать вес уходит, понемногу,но стабильно
у меня вес стоял именно в тех неделях в основном,когда хоть 1 раз нарушала
естественно нет) не жирный
из пропаренного риса, куриное филе без жира и без зажаривания
просто все вместе в мультиварке сделала
из пропаренного риса, куриное филе без жира и без зажаривания
просто все вместе в мультиварке сделала
у нас есть не мороженная продается в харькове, сеть супермаркетов ’Восторг’, я там постоянно покупаю
могу дать ссылку, дословно если пьете то это питье, если едите ложкой,то еда
и в варианте ужина молочка+фрукты
написано что можно пить,копирую
Что можно пить?
- Свежевыжатый сок из разрешенных фруктов (покупной, если уверены в правильности состава)
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
ряжанка относится к кисломолочным напиткам, как и кефир, я правда не знаю какой жирности она у вас
и в варианте ужина молочка+фрукты
написано что можно пить,копирую
Что можно пить?
- Свежевыжатый сок из разрешенных фруктов (покупной, если уверены в правильности состава)
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
ряжанка относится к кисломолочным напиткам, как и кефир, я правда не знаю какой жирности она у вас
Она так же относится к кисломолочной продукции жирностью до 5%, так что и еда) я тоже первый раз худела в группе)
ну да не системно но вытягивала интересное из системы!для меня важен результат,если строго на системе сбрасывать одинаково как и на подобранном для себя питании то мне это нравится.Будут весы ещё попробую контролировать вес порций потому что я не придавала этому значения!
Доброе утро!
Меню на сегодня:
З - йогурт, кофе с молоком
О - курица с бульйоном.
У - скумбрия запеченная.
Меню на сегодня:
З - йогурт, кофе с молоком
О - курица с бульйоном.
У - скумбрия запеченная.
Ответ для777alena
Девочки, всем привет!
Стыдоба.... Все выходные нарушала!
В пятницу в кафе вечером. В субботу - днем по системе, вечером приехали гости, пили пиво с рыбкой. Сегодня днем тоже все ок, были в кино, в кафе - сдержалась, только кофе выпила, а вот вечером приехала домой голодная и опять нарушила - ела яичницу с хлебом и кислым помидором. Вобщем такие мои дела.
Завтра естественно снова в бой, но о предстоящем взвешивании в среду даже подумать страшно, что я там увижу...
Стыдоба.... Все выходные нарушала!
В пятницу в кафе вечером. В субботу - днем по системе, вечером приехали гости, пили пиво с рыбкой. Сегодня днем тоже все ок, были в кино, в кафе - сдержалась, только кофе выпила, а вот вечером приехала домой голодная и опять нарушила - ела яичницу с хлебом и кислым помидором. Вобщем такие мои дела.
Завтра естественно снова в бой, но о предстоящем взвешивании в среду даже подумать страшно, что я там увижу...
Подвинься, я с тобой на скамью нарушителей . Тоже 3 дня в загуле была
Сегодня если нарушу застрелите меня.
Меню:
з-оливье,котлета, чай.
о-гречка и тушеная капуста.
у-вареное мясо.
Меню:
з-оливье,котлета, чай.
о-гречка и тушеная капуста.
у-вареное мясо.
вам не хочется какого нибудь салатика?прям не хватает в меню.я готова не есть картошку зажаренную на сале или булки ради фигуры но хоть что то полезное жутко хочется.
Честно - хочется, но вечером нельзя уже, если рыба. А в обед захотелось что-то жидкого, вот и придумала бульйон с курицей. Я бульйона себе немало наливаю, так что если будет еще и салат, то уже будет перебор по граммам. Может огурчик свежий в обед добавлю. Плюс надеюсь, что мое белковое меню хоть немного нейтрализирует мои нарушения на выходных.
привет всем) а чего завтрак такой? это наказание за загул?)
у меня такое же меню как и вчера,подсела на суши
, сама сделала
у меня такое же меню как и вчера,подсела на суши
, сама сделала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу