Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Ответ дляfiaaa
Поздравляем
Спасибо)))
Но, если не считать КД, то в итоге получается всегоминус 0,600 кг.
Но, если не считать КД, то в итоге получается всегоминус 0,600 кг.
12.02
З: каша овсяная, 2 сосиски, горчица, салат с пекинки+огурец+помидор, чай+1ложка сахара, печенье слоеное с пудрой, конфета ромашка.
О: макароны с твердых сортов + салат пекинка+огурец+помидор
У: творог+ложка кефира с корицей, 2 яблока, 1 апельсин.
13.02
З: овсянка, 2 сосиски, салат овощной, чай, печенье, 2 конфеты.
О: макарохи цельнозерновые, салат овощной.
У: кефир, 2 яблока, 1 апельсин.
14.02
3: каша овсяная, 2 сосиски, салат, батон с нутелой, чай
О: запеканка с брокколи с сыром
У: филе куриное в собственном соку с луком (давали деыочки рецепт - в банке).
15.02
З: овсянка, 2сосиски, листья салата, чай, маффин, 2 конфетки.
О: грудка куриная запеченая, салат (пекинская+огурец+помидор)
У: кефир. Сначала не успела, а потом поняла что есть совсем не хочу(грудка сытная на обед достаточно). Хотя это плохо, нужно было хоть апельсин заставить себя слопать
16.02
З: 2 бутерброда с сыром, чай, тортик маленький кусочек.
О: рис с телятиной тушеной (типа подлива), яблочко
У: творог с апельсином и йогуртом
17.02
заболела
З: овсянка, сосиска, огурец, маффин, чай. (утром еще не так накрыло болячкой).
О: творог, кефир, апельсин, пару кусочков докторской.
У: час выпью сейчас без сахара (уже привыкла кстати) и все. Не хочу ничего вообще
18.02
По прежнему болею.
З: каша, 2 сосиски, пончик, чай, конфета.
О: пропустила
У: пропустила
Домой попала в 9 (что бы вы понимали мы перлись со скай мола до обойного), выпила пол чашки кефира и сьела половинку яблочка.
Пы.сы. Свои ошибки в принципе и сама вижу - часто скудный ужин (особенно последние два дня), еще и не делала никаких упражнений за неделю + КД как раз на неделе.
З: каша овсяная, 2 сосиски, горчица, салат с пекинки+огурец+помидор, чай+1ложка сахара, печенье слоеное с пудрой, конфета ромашка.
О: макароны с твердых сортов + салат пекинка+огурец+помидор
У: творог+ложка кефира с корицей, 2 яблока, 1 апельсин.
13.02
З: овсянка, 2 сосиски, салат овощной, чай, печенье, 2 конфеты.
О: макарохи цельнозерновые, салат овощной.
У: кефир, 2 яблока, 1 апельсин.
14.02
3: каша овсяная, 2 сосиски, салат, батон с нутелой, чай
О: запеканка с брокколи с сыром
У: филе куриное в собственном соку с луком (давали деыочки рецепт - в банке).
15.02
З: овсянка, 2сосиски, листья салата, чай, маффин, 2 конфетки.
О: грудка куриная запеченая, салат (пекинская+огурец+помидор)
У: кефир. Сначала не успела, а потом поняла что есть совсем не хочу(грудка сытная на обед достаточно). Хотя это плохо, нужно было хоть апельсин заставить себя слопать
16.02
З: 2 бутерброда с сыром, чай, тортик маленький кусочек.
О: рис с телятиной тушеной (типа подлива), яблочко
У: творог с апельсином и йогуртом
17.02
заболела
З: овсянка, сосиска, огурец, маффин, чай. (утром еще не так накрыло болячкой).
О: творог, кефир, апельсин, пару кусочков докторской.
У: час выпью сейчас без сахара (уже привыкла кстати) и все. Не хочу ничего вообще
18.02
По прежнему болею.
З: каша, 2 сосиски, пончик, чай, конфета.
О: пропустила
У: пропустила
Домой попала в 9 (что бы вы понимали мы перлись со скай мола до обойного), выпила пол чашки кефира и сьела половинку яблочка.
Пы.сы. Свои ошибки в принципе и сама вижу - часто скудный ужин (особенно последние два дня), еще и не делала никаких упражнений за неделю + КД как раз на неделе.
Девочки, привет!
Поздравляю наших героев с шикарными отвесами!!!
Лена-сонечко, держись)))
Мои результаты -
66,600-65,500=1,100
Поздравляю наших героев с шикарными отвесами!!!
Лена-сонечко, держись)))
Мои результаты -
66,600-65,500=1,100
Ответ дляВатный Пупс
Девочки, привет!
Поздравляю наших героев с шикарными отвесами!!!
Лена-сонечко, держись)))
Мои результаты -
66,600-65,500=1,100
Поздравляю наших героев с шикарными отвесами!!!
Лена-сонечко, держись)))
Мои результаты -
66,600-65,500=1,100
Отлично, поздравляю
Ответ дляПирожкиня
Приветик всем:))
мой вес сегодня 60,600 кг был 61,100 Итого: минус 500 грамм.
маловато(((
мой вес сегодня 60,600 кг был 61,100 Итого: минус 500 грамм.
маловато(((
Поздравляем, маленький минус это большой плюс! А Мариманова говорит, не настраиватся на бистое похудение, набрали ведь вес вы не за неделю и не за месяц)
Добрый день!
Девочки всех поздравляю с отвесиками! Умнички, так держать!
Мой отвес за прошлую неделю минус 1,2 кг!
Первый системный отвес за 3 недели!
Не густо конечно, но хоть какой-то результат!
Девочки всех поздравляю с отвесиками! Умнички, так держать!
Мой отвес за прошлую неделю минус 1,2 кг!
Первый системный отвес за 3 недели!
Не густо конечно, но хоть какой-то результат!
Меню на 19.02:
Завтрак: рис, кусочек колбасы копченой, чайная ложка майонеза, чай, конфета 1 штука.
Обед: рис, небольшой кусочек скумбрии запеченной, пару столовых ложек салата капустного, чай.
Ужин: буду не дома, поэтому на ужин будет яблоко, мандарина и зеленый чай.
Завтрак: рис, кусочек колбасы копченой, чайная ложка майонеза, чай, конфета 1 штука.
Обед: рис, небольшой кусочек скумбрии запеченной, пару столовых ложек салата капустного, чай.
Ужин: буду не дома, поэтому на ужин будет яблоко, мандарина и зеленый чай.
вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: ’ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь’. И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое ’плато’, организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно.
Ответ дляТоматико
Добрый день!
Девочки всех поздравляю с отвесиками! Умнички, так держать!
Мой отвес за прошлую неделю минус 1,2 кг!
Первый системный отвес за 3 недели!
Не густо конечно, но хоть какой-то результат!
Девочки всех поздравляю с отвесиками! Умнички, так держать!
Мой отвес за прошлую неделю минус 1,2 кг!
Первый системный отвес за 3 недели!
Не густо конечно, но хоть какой-то результат!
С первым отвесиком .
.
Ответ дляЯ шалунья
С первым отвесиком .
.
Взаимно!
У нас с Вами это первые отвесы, так сказать наши первые достижения!
У нас с Вами это первые отвесы, так сказать наши первые достижения!
итак, занимаем места
1)Fiaaa – отвес 3,500 грамм
2)Файна цьоця (Ира, Киев, Б - 112 см, Т - 77 см) , отвес 1,700 грамм
3)Чебурастик – отвес 1,400 грамм
4)Томатико (Лена, Киев, Б - 108 см, Т - 77 см) , отвес 1,200 грамм
5)Ватный Пупс (Ира, Винница), отвес 1,100 грамм
6)Я - автор темы )))(Юля, Киев, Б - 107 см, Т - 90 см) , отвес 900 грамм
7)Пирожкиня – отвес 500 грамм
8)Я шалунья (Леся, Днепродзержинск, Б - 111 см, Т - 102 см) , отвес 300 грамм
9)Смурфик – отвес 0 грамм
10)Lenka_sonechko (Лена, Луцк), +600 грамм
СЛЕДУЮЩЕЕ ВЗВЕШИВАНИЕ 26/02!!! ПОДВОДИМ ИТОГ ЗА МЕСЯЦ - САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!
1)Fiaaa – отвес 3,500 грамм
2)Файна цьоця (Ира, Киев, Б - 112 см, Т - 77 см) , отвес 1,700 грамм
3)Чебурастик – отвес 1,400 грамм
4)Томатико (Лена, Киев, Б - 108 см, Т - 77 см) , отвес 1,200 грамм
5)Ватный Пупс (Ира, Винница), отвес 1,100 грамм
6)Я - автор темы )))(Юля, Киев, Б - 107 см, Т - 90 см) , отвес 900 грамм
7)Пирожкиня – отвес 500 грамм
8)Я шалунья (Леся, Днепродзержинск, Б - 111 см, Т - 102 см) , отвес 300 грамм
9)Смурфик – отвес 0 грамм
10)Lenka_sonechko (Лена, Луцк), +600 грамм
СЛЕДУЮЩЕЕ ВЗВЕШИВАНИЕ 26/02!!! ПОДВОДИМ ИТОГ ЗА МЕСЯЦ - САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!
Сегодняшнее меню
з. 50 грн. ленивых вареников, кусочек хлеба, 3 кус. варенки, 2 чашки кофе, зефирка
о. постный борщ, ложка сметаны
у. соорудила фруктово-творожный салат. Творог, кефир, мандарина, 1/4 яблока. Ниче так получилось
з. 50 грн. ленивых вареников, кусочек хлеба, 3 кус. варенки, 2 чашки кофе, зефирка
о. постный борщ, ложка сметаны
у. соорудила фруктово-творожный салат. Творог, кефир, мандарина, 1/4 яблока. Ниче так получилось
мое меню сегодня:
З. в 7.00
кофе, хлеб со сметаной, наполеон 50 гр.
О. в 13.30
плов с фаршем курин. корейс.море-30 грамм, сушка яблоки-50 гр. молоко стакан.
У. в 17.00 (нужно было срочно уходить)
сыр 50 грамм, криспы-4 шт, молоко 300 мл.
З. в 7.00
кофе, хлеб со сметаной, наполеон 50 гр.
О. в 13.30
плов с фаршем курин. корейс.море-30 грамм, сушка яблоки-50 гр. молоко стакан.
У. в 17.00 (нужно было срочно уходить)
сыр 50 грамм, криспы-4 шт, молоко 300 мл.
мое меню на 19/02:
завтрак - гречневая каша молочная, батончик мюсли
обед - голубцы
ужин - семга
завтрак - гречневая каша молочная, батончик мюсли
обед - голубцы
ужин - семга
З: каша, 2 сосиски, пончик, чай, киткат.
О: творог, яблоко, кефир, чай, колбаса докторская
У: салат с капусты с огурцом и помидором.
О: творог, яблоко, кефир, чай, колбаса докторская
У: салат с капусты с огурцом и помидором.
мое меню на завтра
завтрак:яичница, два бутерброда+чай+шоколад
обед запеченный картофель+салат(капуста,гурец)
ужин два отварных или запеченных бедрышка
завтрак:яичница, два бутерброда+чай+шоколад
обед запеченный картофель+салат(капуста,гурец)
ужин два отварных или запеченных бедрышка
Мое меню на сегодня
з - бутер с рыбой, зеленый борщ
о - туш кролик с овощами, апельсин
у - стакан кефира
з - бутер с рыбой, зеленый борщ
о - туш кролик с овощами, апельсин
у - стакан кефира
Мое меню за 19.02
З шпарагівка тушена з індичим фаршом по італійському рецепту, 2 вафлі з згущеним иолоком, кава з молоком.
О запечена капуста, з чпсником іложечкою оліі оливковов
Уриба гарячого копчення( не знаю чи можна, але вибору не було, або запечені крила, або скумбрія), кава, чай.
З шпарагівка тушена з індичим фаршом по італійському рецепту, 2 вафлі з згущеним иолоком, кава з молоком.
О запечена капуста, з чпсником іложечкою оліі оливковов
Уриба гарячого копчення( не знаю чи можна, але вибору не було, або запечені крила, або скумбрія), кава, чай.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу