Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Меню на 20.02
з: омлет, 2 котлетки, кофе с молоком, 2 конфетки.
о: рагу,чай.
у: 4 варенных яйца.
з: омлет, 2 котлетки, кофе с молоком, 2 конфетки.
о: рагу,чай.
у: 4 варенных яйца.
яиц на ужин можно столько, чтобы наелся человек. Даже 5 яиц можно.
И чтобы было одинаково с объемом еды на завтрак и обед.
Можно омлет из яиц сделать, добавив на 1 яйцо - 1 ст.л молока. Только омлет делать на сухой сковороде, мультиварке или даже просто в воде кипяченной.
просто недавно читала про яйца на ужин на форуме..
И чтобы было одинаково с объемом еды на завтрак и обед.
Можно омлет из яиц сделать, добавив на 1 яйцо - 1 ст.л молока. Только омлет делать на сухой сковороде, мультиварке или даже просто в воде кипяченной.
просто недавно читала про яйца на ужин на форуме..
Ответ дляПирожкиня
яиц на ужин можно столько, чтобы наелся человек. Даже 5 яиц можно.
И чтобы было одинаково с объемом еды на завтрак и обед.
Можно омлет из яиц сделать, добавив на 1 яйцо - 1 ст.л молока. Только омлет делать на сухой сковороде, мультиварке или даже просто в воде кипяченной.
просто недавно читала про яйца на ужин на форуме..
И чтобы было одинаково с объемом еды на завтрак и обед.
Можно омлет из яиц сделать, добавив на 1 яйцо - 1 ст.л молока. Только омлет делать на сухой сковороде, мультиварке или даже просто в воде кипяченной.
просто недавно читала про яйца на ужин на форуме..
что вы говорите, в начале темы есть переписка где на ужин яйцами вообще лучше не злоупотреблять (писала девочка, которая была на семинаре автора системы), несмотря на то, что в списке они есть. кроме белка в яйцах еще и жиры есть
я не читала эту перписку, а на какой страничке? интересно для себя тоже узнать.
как говорится: век живи, век учись.
как говорится: век живи, век учись.
Тут уже обсуждалась тема про кофе после обеда. Его пить можно, но не злоупотребляя и желательно до обеда. Во-второй половине дня, но особенно вечером он мешает процессу снижения веса. Вот как-то так
на сколько я поняла, их отдельно лучше не есть, а например можно чуть чуть добавить в системные запеканки. думаю больше 2 не стоит (если отдельная пища), но тогда это получится голодный ужин. поэтому лучше их использовать как добавку к чему то. я первый день тоже на ужин яйца ела и меня девочки поправляли. может кто найдет на форуме цитату, киньте сюда, будем разбираться с этими яйцами ))
Вот все, что нашла по яйцам
Да, точно.
Я просто была на встрече с Миримановой. Так вот она сказала, что вариант ужина яйца и ’молочка, сыр и криспы’ - использовать крайне редко.
Я себе так и отложила в голове и не использую.
26530 января 2014 в 18:52 Ответ для Аноним_590
не, яиц ного не бывает))) это же белок) Обычно ем 3 шт, но эти маленькие.
•
•
270
30 января 2014 в 19:28
Ответ для Аноним_590
Я ходила в школу правильного питания, там на яйцах большой акцент. И подсчитывали жиры, мне они подходят.
Колбаса, согласна, ничего полезного)))
Ответить
|
Ответить с цитатой
Благодарочка
Пожаловаться
• • Аноним_590 (автор)
271
30 января 2014 в 19:52
Ответ для Lenka_sonechko
Цитата:
Я ходила в школу правильного питания, там на яйцах большой акцент. И подсчитывали жиры, мне они подходят. Колбаса, согласна, ничего полезного)))
ну смотрите )
Да, точно.
Я просто была на встрече с Миримановой. Так вот она сказала, что вариант ужина яйца и ’молочка, сыр и криспы’ - использовать крайне редко.
Я себе так и отложила в голове и не использую.
26530 января 2014 в 18:52 Ответ для Аноним_590
не, яиц ного не бывает))) это же белок) Обычно ем 3 шт, но эти маленькие.
•
•
270
30 января 2014 в 19:28
Ответ для Аноним_590
Я ходила в школу правильного питания, там на яйцах большой акцент. И подсчитывали жиры, мне они подходят.
Колбаса, согласна, ничего полезного)))
Ответить
|
Ответить с цитатой
Благодарочка
Пожаловаться
• • Аноним_590 (автор)
271
30 января 2014 в 19:52
Ответ для Lenka_sonechko
Цитата:
Я ходила в школу правильного питания, там на яйцах большой акцент. И подсчитывали жиры, мне они подходят. Колбаса, согласна, ничего полезного)))
ну смотрите )
ну и что мне смотреть. на сайте автора системы нашли что-нибудь? а вообще конечно решайте самостоятельно
девченки сегодня нарушала(((
так сегодня нервничаю что пипец(г.Киев у нас тут паника была)
завтрак :нормально
обед пропустила
в 16.00 сьела чай бутрброд с конфетами
(когда нервничаю всегда на сладкое тянет)
не меню а ужас на сегодня
на завтра уже все приготовила что-бы не нарушать
поругайте меня но не сильно)))
так сегодня нервничаю что пипец(г.Киев у нас тут паника была)
завтрак :нормально
обед пропустила
в 16.00 сьела чай бутрброд с конфетами
(когда нервничаю всегда на сладкое тянет) не меню а ужас на сегодня
на завтра уже все приготовила что-бы не нарушать
поругайте меня но не сильно)))
20.02
З кусок красной рибы, 2 горячих бутика, кофе с молоком, 1 конфета
О варила для малого на прикорм супчик морковка, картошка и в блендере добавила мяско из баночки, покушала сама.
У печеная рыба.
+ чай, чай, чай для лактации целый день
Делаю перед сном упражнения, пока ни одного дня не пропустила)
З кусок красной рибы, 2 горячих бутика, кофе с молоком, 1 конфета
О варила для малого на прикорм супчик морковка, картошка и в блендере добавила мяско из баночки, покушала сама.
У печеная рыба.
+ чай, чай, чай для лактации целый день
Делаю перед сном упражнения, пока ни одного дня не пропустила)
доброе утро,
мое меню на 21/02:
завтрак - омлет, сосиска
обед - голубцы, салат
ужин - творог, чернослив
мое меню на 21/02:
завтрак - омлет, сосиска
обед - голубцы, салат
ужин - творог, чернослив
Девочки, привет! вчера уснула с ребенком рано и так и не отписалась, выключила ноут ночью.
Вчерашнее меню:
З - бутерброд, пирожок, чай, 1 яблоко.
О - 3 яйца, гр.50 тушеного мяска, 2 мандарины.
У - творог, 2 яблока.
Сегодня:
З - макароны, 2 кусочка вар. колбасы, кофе с молоком, пару бубликов.
О - творог с криспами, яблоко.
У - куриное филе отварное.
Вчерашнее меню:
З - бутерброд, пирожок, чай, 1 яблоко.
О - 3 яйца, гр.50 тушеного мяска, 2 мандарины.
У - творог, 2 яблока.
Сегодня:
З - макароны, 2 кусочка вар. колбасы, кофе с молоком, пару бубликов.
О - творог с криспами, яблоко.
У - куриное филе отварное.
Меню на сегодня
з: пюре, сметана, кофе с молоком, хлеб с маслом.
о: постный борщ, чай.
возможно будет перекус: 2 яблока.
у: творог, чай.
з: пюре, сметана, кофе с молоком, хлеб с маслом.
о: постный борщ, чай.
возможно будет перекус: 2 яблока.
у: творог, чай.
Всем привет! Девочки, если нас уже сделали открытыми, давайте напишем, кто был под каким анонимом? А то как-то непонятно, кто есть кто
Ответ дляСмик
Всем привет! Девочки, если нас уже сделали открытыми, давайте напишем, кто был под каким анонимом? А то как-то непонятно, кто есть кто
а что теперь анонимов нету?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу