Щас ухожу• 25 ноября 2022
Спорт при артрозе коленей возможен?
Очень болят колени после сидения,по утрам,присесть на них не могу совсем.у меня наследственное наверное,перенесла огромный стресс,лишилась работы,жилья и тд.хотела дома начать заниматься,но наверное нельзя ? Да и больно ,впадаю ещё в большую депрессию,заедаю,будет ещё +. Девочки скажите есть ли маленький шанс,что это не артроз или артрит? Все симптомы.со спортом это все? К врачу собираюсь пойти, настраиваюсь,боюсь
17
0
Ортопед казав що необхідно. Вагу на мінімум. Всі вправи мають не навантажувати суглоб. Замість бігової доріжки - велотренажер, замість присіданнь - тренажер. Міцні м´язи ніг розвантажать суглоб. Так що ортопед і тренер допоможуть. Артроз не лікується, але притормозити розвиток можна.
2
Ооо тут надо ну очень грамотного тренера
Крутить велосипед ваше,это необходимость у Вас. Есть еще упражнения на ноги, у меня когда была травма колена мы с тренером закачивали его. Но сама я бы не рискнула
Крутить велосипед ваше,это необходимость у Вас. Есть еще упражнения на ноги, у меня когда была травма колена мы с тренером закачивали его. Но сама я бы не рискнула
Ваш выход пилатес. Есть очень лёгкие варианты, рассчитанные на восстановление после травмы. Там ни прыжков, ни нагрузки нак колени нет
идите к врачу обязательно! само не рассосется. У меня с лета начала болеть спина ночью, в основном поясница и крестец, не могла повернуться с боку на бок. Просыпаюсь ночью от того, что больно... Утром прям со слезами вставала с кровати, потом 3-5 минут пока расхожусь и все норм.
надумала себе 100500 проблем. Таки дошла до врача. Анализы, рентген, даже КТ сделала, слава богу все более менее норм, только воспаление сустава было, там где таз крепится к позвоночнику (блин, я даже не знала, что там сустав есть). Назначили лечение, вот почти месяц лечусь, гораздо легче... И да, спорт в моей жизни на постоянной основе уже много лет, врач разрешил.
Вот и вам надо заняться проблемой, снять острый еприод и потом интересоваться спортом. И да, наш скелет любит движение. Ему так гораздо легче восстанавливаться, но сейчас ваш скелет(колени) просит помощи.
Выздоравливайте.
Кстати, у нас на тренировки ходят 3 девочки с серьезными проблемами с коленями. Говорят, что как начали заниматься, им гораздо легче... НО! Исключите острый период болезни!
назна
надумала себе 100500 проблем. Таки дошла до врача. Анализы, рентген, даже КТ сделала, слава богу все более менее норм, только воспаление сустава было, там где таз крепится к позвоночнику (блин, я даже не знала, что там сустав есть). Назначили лечение, вот почти месяц лечусь, гораздо легче... И да, спорт в моей жизни на постоянной основе уже много лет, врач разрешил.
Вот и вам надо заняться проблемой, снять острый еприод и потом интересоваться спортом. И да, наш скелет любит движение. Ему так гораздо легче восстанавливаться, но сейчас ваш скелет(колени) просит помощи.
Выздоравливайте.
Кстати, у нас на тренировки ходят 3 девочки с серьезными проблемами с коленями. Говорят, что как начали заниматься, им гораздо легче... НО! Исключите острый период болезни!
назна
у меня и артроз, и артрит (2 разных ревматолога дали такие диагнозы), ходила на тренировки год, легче намного! сейчас ищу тренера, мой уехал, жаль. йога, кардио, пилатес, фитнес.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу