Кукарачка• 31 января 2023
Почему не работает интервальное голодание? Хнык(
Перед вторым ребенком , это примерно 4 года назад, наконец нашла эффективный способ для сброса веса - не есть после шести ) потом узнала что это интервальное голодание.
Реально, утром и в обед я ела свободно, вечером до 18.00 только лёгкий ужин, мясо или рыба + овощи. И очень активно вес снижался. По 300 гр в сутки.
За эту зиму набрала прилично, с 65 до 72. Думала, ерунда, скину опять интервальным.
Вот уже 5 дней, а нифига ! Ну с 72 вроде сползло до 71. Но например вчера ужин был в 17.00, курица и овощи, лёгкий такой , и вес остался на на месте( два дня подряд 71.
Кто знает, почему? И уже все, не будет работать?
Мне 40 если что.
Фото для привлечения внимания))
Реально, утром и в обед я ела свободно, вечером до 18.00 только лёгкий ужин, мясо или рыба + овощи. И очень активно вес снижался. По 300 гр в сутки.
За эту зиму набрала прилично, с 65 до 72. Думала, ерунда, скину опять интервальным.
Вот уже 5 дней, а нифига ! Ну с 72 вроде сползло до 71. Но например вчера ужин был в 17.00, курица и овощи, лёгкий такой , и вес остался на на месте( два дня подряд 71.
Кто знает, почему? И уже все, не будет работать?
Мне 40 если что.
Фото для привлечения внимания))
показать весь текст
1
191
0
Ответ дляsky-labs
Логично - стали наедаться.
Но это не у всех срабатывает, зависит от метаболической гибкости.
У меня коробулька ферреро год стоиткачается в холодильнике
Но это не у всех срабатывает, зависит от метаболической гибкости.
У меня коробулька ферреро год стоиткачается в холодильнике
И после обстрелов не хочется всю ее сожрать, например ?
Или вы не в Украине ?
Или вы не в Украине ?
Я не сдавала сейчас. Но в обе беременности и особенно после первой был контроль, там норм. Не было сейчас необходимо проверять эту зону
В Украине конечно же.
Не хочется. Моя нервная система в стадии когда пропадает аппетит при сильном стрессе (не истощена)
Не хочется. Моя нервная система в стадии когда пропадает аппетит при сильном стрессе (не истощена)
Вот прикол, ни магний, ни ашваганда, ни вот ещё комплекс был с ацзерб - вообще на меня не влияют. Пью. Но эффекта не вижжу
Массаж, отдых, отвлекаться на что-то - это да.
Массаж, отдых, отвлекаться на что-то - это да.
Спасибо, я в это время ползаю по квартире и ласты направляю к отдыху)
А ещё двух монстров уложить спать ))
Вы что ))
А ещё двух монстров уложить спать ))
Вы что ))
Ответ дляsky-labs
А еще лучше пробежку до бассейна 
Можно и так, очень эффективно кстати - совмещать,
Только потом прийти домой и спать, а не топтать.
Но и активная прогулка тоже хорошо
Только потом прийти домой и спать, а не топтать.
Но и активная прогулка тоже хорошо
1
Занятно. То есть лучше, когда на стрессе в рот ничего не лезет, чем жор? И это признак не истощенной НС?
А почему тогда у одной и той же меня разные реакции? Первую недели две войны я есть не могла. Без аппетита и без желания. А потом вот хочется каждый раз заесть.
А почему тогда у одной и той же меня разные реакции? Первую недели две войны я есть не могла. Без аппетита и без желания. А потом вот хочется каждый раз заесть.
Именно так.
Не могли потому что еще не было истощения, потом ’что-то’ сломалось и начали наминать
Не могли потому что еще не было истощения, потом ’что-то’ сломалось и начали наминать
Я и не рассчитывала на то, что вы свяжете свои действия с возможными последствиями. Вам нужна эмоциональная подпитка и некий чекин и вы используете эти цифры как мотивацию. Если цифра, которая вообще никакого отношения к сбросу веса не имеет, ибо это вода, не падает, вы испытываете грусть/сожаление (?) и, со временем захотите бросить, т.к. не видите результата. Позже, скорее всего, ритуал повторится, ещё раз и ещё.
Это не мои тараканы. Это база, которую вам любой психиатр/психотерапевт работающий с пищевыми расстройствами расскажет.
Это не мои тараканы. Это база, которую вам любой психиатр/психотерапевт работающий с пищевыми расстройствами расскажет.
А если с 6 до 7.30 в зал на дорожку сходить? Там можно и не бегать, а ходить быстро с наклоном,
Мне помогает,
Щас за границей, нет возможности уже год, вою просто(
Мне помогает,
Щас за границей, нет возможности уже год, вою просто(
Вспомнила, mood support был. Там столько всего. А толку особо не было.
Моно препараты думаете могут быть эффективнее ?
Моно препараты думаете могут быть эффективнее ?
Не все что пьется усваивается.
Нужно смотреть на состояние кишечника еще.
Многое может просто ити транзитом
Нужно смотреть на состояние кишечника еще.
Многое может просто ити транзитом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу