Плекаю думи• 01 февраля 2023
Когда я увижу свой результат домашних тренировок спортом?
Занималась уже 4 раза, 2 раза в неделю. Это ни о чем?хочу сбросить 7 кг! Подскажите, когда появились ваши результаты?
показать весь текст
42
0
Ответ дляЭтожзвяздаяегообожаю
интересно сколько лет ей? кто пишет, что пресс фу, пусть сами попробуют такой пресс сделать
Отож) лет 39 вроде
автор, дивіться: похудіння візуально ви помітите тоді, коли тіло зміниться. найсмішніше, що при тренуваннях 3-4 рази на тиждень (але з розумом, не аби ’накачатися’, а підтягнути тіло) і збалансованому харчуванні ви можете важити навіть більше, ніж починаючи той шлях. якщо йдеться про те, що схуднути, це однозначно фіз активність, їжа і мін 10 000 кроків на день. інакше саме схуднути зможете лише голодуючи. але це шлях в нікуди. людина має добирати свої калорії, причому не лише салатом і білком, а й кашами. я займаюся близько року вдома. поки не почала ходити і їсти нормально, ефект був слабенький. а все в комплексі - то десь 4-5 місяців, аби реально підтягнути тіло. І так - це я для параметрів, наприклад 170/62 кг. схудла до 57. десь за півроку. мені 43. Кілограми більше не повертаються навіть після невеликих ’зажорів’ - бо більшу частину часу тіло в тонусі.
Ответ дляЭтожзвяздаяегообожаю
интересно сколько лет ей? кто пишет, что пресс фу, пусть сами попробуют такой пресс сделать
Для чого? Це не красиво.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу