Сусідка знизу• 27 марта 2023
Как взять себя в руки и начать худеть?
Пробовала 5 лет назад, минус 7 кило, сорвалась и снова плюс 10. В зеркало противно смотреть на себя... Поделитесь опытом, как кто худел, как питаетесь? Муж ест больше меня, но весит на 30 кг меньше, а тут посмотришь на еду и поправляешься... Эхх... Просьба тапками не кидаться, а делиться советами. Всем спасибо заранее, добра и мира!
1
68
0
Ставите в телефон счётчик калорий, покупаете весы для продуктов, начинаете больше двигаться
У меня ужин сегодня пицца 4 сыра на 437 калорий, очень вкусно.
Голодать не нужно, иначе так и будет туда-сюда.
У меня ужин сегодня пицца 4 сыра на 437 калорий, очень вкусно.
Голодать не нужно, иначе так и будет туда-сюда.
4
Кожен день по 5 тем
. Ну як от так. Почати і все в мене вже -4,5 кг 
було як і у вас 10 зайвих. Якоїсь загальної пілюлю немає, кожному своє підходить. Да і мотивація у всіх різна.
. Ну як от так. Почати і все в мене вже -4,5 кг було як і у вас 10 зайвих. Якоїсь загальної пілюлю немає, кожному своє підходить. Да і мотивація у всіх різна.
3
Ответ длянеДодекаэдр
Кожен день по 5 тем. Ну як от так. Почати і все в мене вже -4,5 кг було як і у вас 10 зайвих. Якоїсь загальної пілюлю немає, кожному своє підходить. Да і мотивація у всіх різна.
. Ну як от так. Почати і все в мене вже -4,5 кг було як і у вас 10 зайвих. Якоїсь загальної пілюлю немає, кожному своє підходить. Да і мотивація у всіх різна.
Якби ж 10 зайвих.....
1
Только рот закрыть и четко соблюдать питание , я хоть тренируюсь постоянно 4-5 раз а неделю но если не придерживаюсь питания то легко и быстро набираю даже ходя на тренировки , так что в этом главное не спорт а питание
Берете и худеете, или продолжаете ныть. А какие еще варианты? Спорт вы не хотите, остаётся подсчет ккал и отказ от вредных продуктов. Думаю всем понятно о чем речь: сладкое, мучное……
1
Ответ длянеДодекаэдр
Кожен день по 5 тем. Ну як от так. Почати і все в мене вже -4,5 кг було як і у вас 10 зайвих. Якоїсь загальної пілюлю немає, кожному своє підходить. Да і мотивація у всіх різна.
. Ну як от так. Почати і все в мене вже -4,5 кг було як і у вас 10 зайвих. Якоїсь загальної пілюлю немає, кожному своє підходить. Да і мотивація у всіх різна.
Бо скоро літо))
Але чи буде той плчжний сезон і цього року)))
Навіть я завжди худа за війну 4 кг наіла і мені лінь худнути, бо вдруг і не треба вже
Депресія перемагає
Але чи буде той плчжний сезон і цього року)))
Навіть я завжди худа за війну 4 кг наіла і мені лінь худнути, бо вдруг і не треба вже
Депресія перемагає
1
Я теж худа, але наїлася на всій 32 розмір ще 2
от скидаю, бо не влажу в штани крім теплих на резинці з начосом
от скидаю, бо не влажу в штани крім теплих на резинці з начосом
Ого. Може до врачів? Гастроенторолог, ендокрінолог, гінеколог. Потім чи самі чи з дієтологом худнуть
Ответ длянеДодекаэдр
Я теж худа, але наїлася на всій 32 розмір ще 2 от скидаю, бо не влажу в штани крім теплих на резинці з начосом
от скидаю, бо не влажу в штани крім теплих на резинці з начосом
От я з 34( тепер то не чіноси, а просто штани) долізла до 36, і типу норм, бо 40 років, але якби не депресія не дозволила б собі((
Да, увидела уже после того,как написала(( 100 кг,это не как я 2-3 кг к лету скинуть,автору к врачу не помешает
Ответ длянеДодекаэдр
Я теж худа, але наїлася на всій 32 розмір ще 2 от скидаю, бо не влажу в штани крім теплих на резинці з начосом
от скидаю, бо не влажу в штани крім теплих на резинці з начосом
А я останні 2 роки в спортивному костюмі. Ось оновила недавно широкими прямими штанами з нм
То взагалі наче так і треба
То взагалі наче так і треба
Ох, елки. Много и правда(( Никакой спорт нельзя сейчас Вам. Правильное питание, питьевой режим и активная ходьба до 10 тыс шагов в день. На ужин - белки и овощи минимум за 3-4 часа до сна. Сон не меньше 8 часов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу