Дверной_Проем• 26 апреля 2023
Любители плотных и калорийных завтраков, зайдите
Что у вас на завтрак?)
У меня блины с мясом и со сметаной, пироги мясные (специально на утро себе пеку), могу шаурму завернуть быструю.
Короче мне с утра жизненно необходимо что-то такое съесть.
Подкиньте идей разнообразить завтрак подобным, чтоб долго не возиться и было калорийно.
Спасибо!
У меня блины с мясом и со сметаной, пироги мясные (специально на утро себе пеку), могу шаурму завернуть быструю.
Короче мне с утра жизненно необходимо что-то такое съесть.
Подкиньте идей разнообразить завтрак подобным, чтоб долго не возиться и было калорийно.
Спасибо!
29
0
Для меня это сугубо яичница из двух трех яиц или омлет с начинкой. Тогда сыта, и надолго хватает. А если ещё есть свежий вкусный хлебушек. То вообще.
Запеканка из овсянки, яблока, моркови, сверху перебитый творог с орехами и сливками, вкусно и сытно.
Полностью пропечен, я готовлю его несколько лет, помидоры, сыр дают жидкость, я еще заливаю сверху сметаной с яйцами.
2
Если есть вообще все, то это не проблема.
А я стараюсь не употреблять глютен и лактозу, все становится сложнее.
У меня обычно пару яиц, кусок рыбы, мяса на гриле или сала, иногда печеночный паштет на хлебцах, большая порция салата с миксом масел по настроению, горсть орехов и ягод.
Стараюсь выходить на 700-800 калорий. Тогда до 14.00 есть вообще не хочется.
А я стараюсь не употреблять глютен и лактозу, все становится сложнее.
У меня обычно пару яиц, кусок рыбы, мяса на гриле или сала, иногда печеночный паштет на хлебцах, большая порция салата с миксом масел по настроению, горсть орехов и ягод.
Стараюсь выходить на 700-800 калорий. Тогда до 14.00 есть вообще не хочется.
Я тоже за плотные завтраки, люблю делать намазал из печени трески или тунца.Или бублик с сырной намазкой, огурчиками,салатом и красной рыбкой.Бекон поджарить с яйцом
2
яишенка с помидором или шпинатом, лаваш с сыром и зеленью, фалафель или хумус, бутер с маслом и авокадо или маслом и сыром. у меня физическое отвращение от мяса и мясного/рыбного на завтрак, поэтому ем разное не мясное. могу еще творог взбить со сметаной, зеленью и солью и это намазать на теплый гречаный багет:)
2
Я на завтрак мясо запеченое ем и овощной салат. Еще делаю куриную запеканку - филейный фарш, яйцо, лук, морковка и в духовку. Делаю бутерброды - темный хлеб, немного майонеза, кусок мяса или этой запеканки, соленый огурец и черный чай с сахаром и лимоном,хватает мясных завтраков надолго.
1
Млинець з вівсянки з начинкою з помідору та сиру;
Лаваш з сиром та яйцем. На суху розігріту пательню кладете лаваш, зверху натертий сир, вбиваєте 1 яйце і чекаєте, доки воно не візьметься;
Бутерброди з червоною рибою, авокадо, овочами, листям салату;
Із солодкого - сирники, сирні запіканки з грушею чи сухофруктами.
Лаваш з сиром та яйцем. На суху розігріту пательню кладете лаваш, зверху натертий сир, вбиваєте 1 яйце і чекаєте, доки воно не візьметься;
Бутерброди з червоною рибою, авокадо, овочами, листям салату;
Із солодкого - сирники, сирні запіканки з грушею чи сухофруктами.
1
Лаваш на сковороде, сверху яйца, колбаса, сыр много зелени, сверху снова лаваш, поджариваю на сливочном масле.
Котлету пополам разрезать, положить на лаваш, добавить помидор/огурец/зелень и сыр, завернуть как рулончик. В микроволновку.
Котлету пополам разрезать, положить на лаваш, добавить помидор/огурец/зелень и сыр, завернуть как рулончик. В микроволновку.
1
Паштет из куриной печени, в идеале с грибами. Делать быстро, можно с вечера, утром бутеры намазать. На пару дней всем на завтраки и перекусы получается.
1
Вівсянка з ложкою варення і/або нарізаними фруктами чи ягодами (банан, яблука, загалом від сезону і наявності), плюс варене яйце з чорним хлібом з маслом. Чашка води за пів години до і після. До обіду їсти не хочу. Вівсянка та, що плющена, не геркулеси.
Ответ дляОбращеница
Ніколи ще не робила цей вівсяномлинець)) Напишіть, як ви робите 
Вівсянку змішую з яйцем, сіль та перець на свій смак. Половину маси на пательню, зверху помідор, тертий сир, і закриваю рештою маси з вівсянки та яйця. Накриваю кришкою, підсмажую з одного боку, потім перевертаю на іншу сторону, також накриваю кришкою. Все на маленькому вогні.
По пропорціям не підскажу, бо я все на око кидаю)
По пропорціям не підскажу, бо я все на око кидаю)
Каши с мясом + овощной салат.
Из любимых сочетаний:
Гречка + свинина
Гречка + печенка
Рис с курицей в сливочно-чесночном соусе
Мамалыга с подчеревком и брынзой
Перловка с мясом
Булгур с мясом
Из любимых сочетаний:
Гречка + свинина
Гречка + печенка
Рис с курицей в сливочно-чесночном соусе
Мамалыга с подчеревком и брынзой
Перловка с мясом
Булгур с мясом
2
Сначала кофе и иду в зал, после зала очень хочу есть, сегодня было овсянка с чиа и молотым грецким орехами + мёд, затем лаваш с сырной пастой и салатом.
1. Омлет + тортилья + начинка за смаком (крем-сир, лосось або м´ясо запечене чи відварене і т.д.)
2. Мелт-сендвіч (робимо салат з тунця, яйця, корнішонів, свіжого огірка, гірчиці і майонезу, викладаємо між двома прогрильованими чи запеченими скибками тостового хліба, насолоджуємось)
2. Мелт-сендвіч (робимо салат з тунця, яйця, корнішонів, свіжого огірка, гірчиці і майонезу, викладаємо між двома прогрильованими чи запеченими скибками тостового хліба, насолоджуємось)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу