Тролю як можу• 27 июля 2023
Норм сніданок для схуднення?
2 скибочки хлібу цільнозернового в тостері, зверху паштет з яйця ( 2 шт вареного яйця, жовток розім´ятий з ложкою майонезу низькокалорійного і подрібнений білок) і зверху трохи тунця консервованого.
2
23
0
Норм, только я делаю тоже подобное но без майонеза. Просто яйцо растираю с тунцом и немного добавляю сока из банки для более ’паштетной’ консистенции. Можно ещё огурец сверху добавить.
3
Як для Дюймовочки. Сніданок - це нацкалорійніший прийом їжі, тут можна дозволити собі більше. Що ж у вас тоді на обід та вечерю ?
4
Я на ніч можу їсти морозиво, а зранку скибочку сиру. І не товста далеко. Яка різниця коли що їсти ,головне скільки
3
2
1
У меня завтрак обычный йогурт, не низкокалорийный, не диетический, а нормальный. А вот обед и ужин уже диетические. Что то типа того. Много овощей и рыба или курица. Это обед. Ужин проще
4
Майонез замінити на сметану. І де овочі? Я б додала ще велику порцію свіжих овочів і зелені. Тоді можна було б вважати,що сніданок Ваший хороший для схуднення. На десерт грамів 100 ягід
Будет очень голодно. И вообще нет клетчатки (овощей, фруктов, ягод) в рационе. Долго вы так не продержитесь
2
Наповнення сніданку не на стільки важливе у схудненні. Важлива загальна калорійність та активність. Важливо скільки вуглеводів і білків з´їсте. Сніданок це той прийом їжі де можна дозволити собі більше, без фанатизму звісно у вигляду цукерок, булок і т.п
3
Ответ дляМаю сечі
В мене це сніданок для товстіння 
Для схуднення творог з чорницею.
Для схуднення творог з чорницею.
Худнуть не від продуктів, а від дефіциту калорій.
2
Та я розумію. Просто кажу особисто за себе. Я завжди не могла на сніданок багато з´їсти, ще й жирного.
Калорийность да, лишнего не наберешь. Но и прием, режим питания тоже важен. В разные периоды суток организм работает по разному.
Я пробовала есть по вечерам, так у меня даже руки покрылись целлюлитом, как будто я была очень полной, а потом похудела, но вот бугры остались. А так да, вес не набрался, зато приобрела целлюлит.
Вернулась в обычный режим.
Нужен нормальный завтрак, половина обеда, если худеешь и без ужина. Только жидкости
Я пробовала есть по вечерам, так у меня даже руки покрылись целлюлитом, как будто я была очень полной, а потом похудела, но вот бугры остались. А так да, вес не набрался, зато приобрела целлюлит.
Вернулась в обычный режим.
Нужен нормальный завтрак, половина обеда, если худеешь и без ужина. Только жидкости
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу