бибизяна• 20 октября 2023
Я толстая. Совсем опустились руки
Вес 77.6 рост 164
ОГ 107
ОТ 86
ОБ 111
Кто-то смог в 38 лет постройнеть?
Скачала приложение фитсикрет. Две недели - месяц держусь, дохожу до 75.и опять...
С утра - овсноблин
Обед - гречка 80 гр, салат 120,индейка 120
Вечер индейка 120,салат 120
Скажите мне, что и я смогу выйти на 60 кг.
Очень нужна поддержка
ОГ 107
ОТ 86
ОБ 111
Кто-то смог в 38 лет постройнеть?
Скачала приложение фитсикрет. Две недели - месяц держусь, дохожу до 75.и опять...
С утра - овсноблин
Обед - гречка 80 гр, салат 120,индейка 120
Вечер индейка 120,салат 120
Скажите мне, что и я смогу выйти на 60 кг.
Очень нужна поддержка
показать весь текст
11
1
1
1
214
2
я бы взвыла на таком меню... переходите на высокожировое питание и минимум углеводов. Убирайте все эти овсяноблины. Гречку можно оставить.
Утром хороши яйца в любов виде плюс печеночный паштет или красная рыба или свиная грудинка.
в ютубе есть хороший канал Дневник жирухи. Она показывает как недорого и быстро готовить, какие продукты покупать.
Утром хороши яйца в любов виде плюс печеночный паштет или красная рыба или свиная грудинка.
в ютубе есть хороший канал Дневник жирухи. Она показывает как недорого и быстро готовить, какие продукты покупать.
1
Я, только в 39, не знаю, на сколько постройнела, но с 70-до 59. Может и не сильно стройная, но чувствую себя отлично
Я знаю многих людей ,которые кушают часто и много,но все уже без желчного .
Поэтому образование камней ни как не связано с интервалом между приёмами пищи !
Камни это накопления солей !
Поэтому образование камней ни как не связано с интервалом между приёмами пищи !
Камни это накопления солей !
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу