Экспертиза• 10 декабря 2023
Кто на диете, что у вас на ужин сегодня было или будет?
показать весь текст
46
0
Ого, прикольно, а что ещё в течении дня едите, поделитесь плиз? И какой вес был до если не секрет
Есть люди, которые этот период проживают плавно. Я так думаю, что те, у кого не было эстрогендоминирования. Поэтому у них это проще получается и они не очень понимают, как это, когда из-за дефицита эстрогенов начинает повышаться инсулин, который вызывает в свою очередь сильное чувство голода. При этом ещё и снижается функция ЩЖ, появляется отёчность, повышается утомляемость и т.д..
Ем 2 раза в день без перекусов, что-то типа интервального питания, хотя не всегда удается держать интервал одинаковый. Больше овощей, яйца, курица, рыба, телятина, полностью исключила хлеб, сахар. Спорт 3 раза в неделю с тренером в зале
2
Да, ’андрогенные’ женщины переживают проще , т.к у них всю жизнь эстрогена не много. Именно они всем советуют спорт во всех темах)) А ’эстрагенные’ женщины ощущают всё то, что Вы выше описали и при этом тот же спорт для них это мучение.
У меня всю жизнь высокие эстрогены и плюс гипотериоз.
Климакс - жуть.
У меня всю жизнь высокие эстрогены и плюс гипотериоз.
Климакс - жуть.
1
Смотря что за диета
Подсчёт калорий
Именно у меня осталось место на овощной салат и куриную отбивную
Подсчёт калорий
Именно у меня осталось место на овощной салат и куриную отбивную
Згодна, я в 35, без проблем скидала вагу, урізаеш вдвое вечерю і вуаля - вага падає. Зараз 42 і кожен кілограм треба вигризати напівголодом тижнями. І це ще в мене клімаксу не має.
2
И я такая же. Всю жизнь контроль за весом, много лет занимаюсь спортом, а сейчас мало того, что это сложнее, так ещё и эффекта больше нет(
Мышцы подтянуты, выносливая, но((
Хотя без зала наверное вообще была бы как колобок)
Мышцы подтянуты, выносливая, но((
Хотя без зала наверное вообще была бы как колобок)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу