Начальник Анонимов• 12 апреля 2024
Стала на весы и шок... Почему не худею.
С нового года до середины февраля на интервальном 18/16. С февраля до сейчас 20/24. Почти месяц занимаюсь с Джиллиан 6 раз в неделю. Хожу пешком по 5 км в среднем в день. Начинала худеть с 74, сейчас на весах 76! Что за фигня со мной? По калориями норму не превышаю, возраст почти 41
показать весь текст
1
3
32
209
0
Ответ дляБарабан для дорослих
1700 и хотите худеть?.... 
Тут одна доказывала что для её веса нормально 2500 в день. А не худеет из-за сбоя гормонов
2
Шо вы несёте. Вонь от того что вы булками закидываетесь и хлебом. При голодании организм очищается
5
Для прийому метформіну треба аналіз та відвідання лікаря. Що ви таке радите? Навіть при ІГ далеко не завжди його призначають
3
Смотрите, я примерно напишу что ем
В 12:30 сегодня овсянка грамм 200, яйцо, пол авокадо, грамм 100 хамона, 1 ст.оливкового масла. Кофе с сахарозаменителем( 0 кал). Потом выпила молочный коктейль с бананом( 1 банан, все вышло в 300мл где то), молоко обычное .Обед раньше 15:30. Фрикадельки свино говяжьи в сливках, грамм 200, картофельное пюре, грамм 200, помидор. На закуску клбника, грамм до 200.
В 12:30 сегодня овсянка грамм 200, яйцо, пол авокадо, грамм 100 хамона, 1 ст.оливкового масла. Кофе с сахарозаменителем( 0 кал). Потом выпила молочный коктейль с бананом( 1 банан, все вышло в 300мл где то), молоко обычное .Обед раньше 15:30. Фрикадельки свино говяжьи в сливках, грамм 200, картофельное пюре, грамм 200, помидор. На закуску клбника, грамм до 200.
6
Калорийность примерно ок, перебор по жирам - 80 грамм, надо уменьшить, не больше 40-50 для похудения. Если коктейль с сахаром, то и по калориям перебор. Делайте вместо фрикаделек запечённую куриную грудку, нежирную телятину отварную, запеченную.
Ответ дляБарабан для дорослих
1700 и хотите худеть?....
А чому ні?
Моя сестра норма без спорту 1800 калорій в день.
Якщо є спорт, то на 1800 я таки худну
А при 1300 автор убʼє собі метаболізм і потім від води буде гладшати
На 1200-1300 калорій максимум місяць можна сидіти
Моя сестра норма без спорту 1800 калорій в день.
Якщо є спорт, то на 1800 я таки худну
А при 1300 автор убʼє собі метаболізм і потім від води буде гладшати
На 1200-1300 калорій максимум місяць можна сидіти
2
У меня также ;( раньше такого никогда не было , сокращали количество еды и худела .
Вес 63 -64 решила худеть 67-68 😭
Вес 63 -64 решила худеть 67-68 😭
фетсікрет нарахував біля 2000 кал. взагалі 2234, але я округлила. Спробуйте рахувати все і зважувати, а не на око, хоча б тиждень.
ну не росте вага з повітря
п.с мені 46, худну, і з алкоголем, і з солодким періодично
ну не росте вага з повітря
п.с мені 46, худну, і з алкоголем, і з солодким періодично
Я, конечно, не в курсе калорий, но от такого количества еды за такое короткое время я бы лопнула 
2
2
пів року тому у мене було 74... пробувала і інтервальне і пп і калорії рахувала -результату 0... Потім спробувала кето і о чудо)) за пів року у мене 54!!!! мені 39))
1
Странно у вас интервальное, у всех 8/16, может потому что вы большую часть суток ешьте? Или сколько у вас времени в сутках 😂😂
1
Ответ дляНачальник Анонимов
Я была уверенна, что вес меньше, так как изменился размер груди( в меньшую сторону, зараза 
)
)
Мышцы тяжелее жира
Весы есть кухонные? Попробуйте четко взвешивать и считать в программе, возможно вы перебираете по калориям.
так вы неправильно едите. Кто блин худеет на овсянке? это же углеводы. Вместо овсянки лучше творог ешьте. Бананы тоже не фрукты для похудения. Пюре.. Клубника, уржаться.. И еще похудеть хотите)))
3
3
Так это больше 2000 калорий, за счёт чего вы хотите похудеть? Без дефицита калорий можно похудеть, если в зале жить. ИГ не всем подходит, вернее не подходит большинству. Если вы хотите похудеть нужно есть понемногу но часто, соблюдать одинаковый интервал между приёмами пищи, завтрак, обед и ужин в одно и тоже время перекусы тоже, тогда организм не стрессует и не откладывает лишнее. Не переедать вечером, последний приём пищи до 19:00. Питьевой режим, желательно тёплую воду пить. Почитайте про КБЖУ, взвешивание еду, рассчитайте правильно свою норму калорий.
2
Потому, что это не дефицит калорий ) ешьте сколько хотите, мне то что?)
А автор по итогу вообще нажирает все 3000
А автор по итогу вообще нажирает все 3000
3
Вы неправы. Худеть можно на чем угодно, главное соблюдать КБЖУ. Я много лет держу вес 62 при росте 178, ем при этом все, просто считаю КБЖУ. Худела в свое время с 75 кг.
1
вы не правы. Худеть можно на чем угодно, но и вид фигуры, если ты худеешь на одних сладостях будет вовсе не такой, если ты худеешь на белке. Можно иметь ожирение и с нормальным весом, быть так называемой скит фэнни.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу