Худеющие, как дела у вас? Решила худеть. Вот правда.. железобетонно

Question

Срочнокпсихологу• 14 мая 2024

Худеющие, как дела у вас? Решила худеть. Вот правда.. железобетонно

Вес большой 98 кг, но из за того что как то равномерно по фигуре распределился...мне казалось все не так страшно. Талия, пропорции есть, ноги толстые и грудь большая, потому живот как то небольшой, так вот жирок распределился... но цифра напугала...Думаю начать с четкого планирования рациона. Буду составлять.

показать весь текст

Результат:

вже голосів: 316

185 (58.54%) Ничего не выходит

131 (41.46%) Худею успешно, есть результат

201 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Чем можно уталить жажду после селёдки? +23 Коли пью воду болить шлунок +4 Як змінюється ваш день, якщо зранку ви поснідали нормально чи випили тільки каву +12 Що для вас найскладніше у вечірньому харчуванні +11 Хтось пив спіруліну? +17 Что вам помогает отбить аппетит? +14 Що їсте з білка? +13 Был ли у вас период, когда вы вообще не думали о полезно, вредно, а просто ели +28 Так хочу суши, а денег нет +42 Ви уникаєте глутамату натрію? +22

Сейчас читают!

Запорожье что будет дальше?4+714 Зачем мы в школе на физре прыгали через «козла»?+681 Что для вас сигнал в отношениях? +521 Чоловік втомився 12+5012 Смогли б носить кепку или лифчик с супермаркета ?+451 Плохие новости с утра. Тернополь 8+458 кусочек из нашей прошлой жизни+391

Answer 1 · 2024-05-14T10:24:53+02:00

Ответ дляЧерговий по кухні

У мене гормони були, шмони і все інше. І кортилол, бо раніше 1 ночі не лягала вже років 10. Дожила до 50 років і наїла 120 кг. Пішла зробила операцію, зараз вже рік на 800-900 кал в день, коли і менше. -52 кг. Всі показники майже в нормі. ТОму так так, шукайте гормони з кортизолами, і за тиждень після зниження калорій волайте. що нічого недає бо гормони.

А как у вас кожа отреагировала на такой сброс веса
Ничего не обвисло?

Answer 2 · 2024-05-14T10:29:44+02:00

Ответ дляЗ горіха зерня

Мужчины значит много энергии тратят, поэтому перейдя на правильные продукты, у них дефицит. Потому что худеют только за счёт дефицита, все, и женщины, и мужчины.

Да не тратят они много энергии, но дефицит все-равно есть. Потому что даже при всем желании ты не впихнешь в себя столько отварной курицы, как жареной. Получается едят сколько хотят, не ограничивая себя, но больше просто не хочеться. Я вот вчера вечером еле впихнула в себя порцию салата с курицей и брокколи, а вот если бы это было что-то вкусненькое, то в меня влезло бы раза в 3 больше))

Answer 3 · 2024-05-14T10:30:45+02:00

Ответ дляПрикуси Язика

Да не тратят они много энергии, но дефицит все-равно есть. Потому что даже при всем желании ты не впихнешь в себя столько отварной курицы, как жареной. Получается едят сколько хотят, не ограничивая себя, но больше просто не хочеться. Я вот вчера вечером еле впихнула в себя порцию салата с курицей и брокколи, а вот если бы это было что-то вкусненькое, то в меня влезло бы раза в 3 больше))

Суть от этого не меняется, есть дефицит.

Answer 4 · 2024-05-14T10:31:02+02:00

Ответ длявсе по ГОСТу!

Я начинала худеть с 61 кг, сейчас 69

Не знаю что делать, живот как шарик
’росту’ в области груди, под грудью, спина, живот, задница, становлюсь квадратной. просто не есть или считать калории не помогает, дело в чем-то другом. Глюкоза и холестерин на верхней границе нормы.
Есть уже висцеральный жир, еще чуть чуть и инсулинорезистентность или диабет.

Вы точно описали меня. Мне врач сказал сдать анализ на кортизол

Answer 5 · 2024-05-14T10:34:09+02:00

Ответ дляКарамбулкул

А как у вас кожа отреагировала на такой сброс веса
Ничего не обвисло?

Живіт обвис, руки теж. Але у мене специфічна фігура, попи немає зовсім, живіт фартуком і до операції висів. Ноги худі, руки окорочками були. Відповілдно живіт і вісить, руки обвисли. Буду робити пластику. Але то все єрунда. А, ще підборіддя де було подвійне то зморщилося і трохи висить. Але винлядаю на років 10 точно молодще, і гарніше.....

Answer 6 · 2024-05-14T10:34:33+02:00

Ответ дляЗ горіха зерня

Суть от этого не меняется, есть дефицит.

Да я не спорила с вами по поводу дефицита. Мой пост был о том, что если человек имеет много лишнего веса, то подсчитывать калории не обязательно перейдя на пп. Ну первое время так точно. Оно само по себе будет работать. Потому что полезной еды ты не впихнешь себя много при всем желании.

Answer 7 · 2024-05-14T10:43:22+02:00

НаливайКа• 14 мая 2024

97

Начала в марте с 91, сейчас 83, идет очень тяжело. Стараюсь

8

Answer 8 · 2024-05-14T10:46:38+02:00

Ответ дляНаливайКа

Начала в марте с 91, сейчас 83, идет очень тяжело. Стараюсь

У вас отличный результат, быстрее и не надо, главное не бросайте.

Answer 9 · 2024-05-14T10:59:47+02:00

Муркошечка• 14 мая 2024

99

Я з березня на калоріях, було 68, зараз 59. Ще мінус 2-3 кг і отлічно.

2

Answer 10 · 2024-05-14T11:00:56+02:00

схудла в 2021 році, з 106 кг до 77 кг. наразі вже три роки тримаю вагу 78-80 кг. Хочу скинути ще, шось ніяк не зберуся. Радію шо тримаю те, що вдалося зробити у 21 році. )
Допомогло - тільки контроль за тим що кладеш до рота, також підрахунок калорій не довго, поки не звикнешь і не знайдеш свій раціон, слідкування за тим які продукти підходять саме тобі. не ставити собі великих обмежень. я наприклад коли худала, могла і в Мак сходити поїсти, але в той день до рота більше нічого не потраляло. Можете покидать тапки, шо так вредно, але то мій опит, і так в мене все вийшло. От на 77 кг вага стала і всьо, тільки в перші дні повномасштабної війни один раз побачила на вагах 76, і то не на довго.
Радію шо тримається, і налаштовуюсь ще на якісь обмеження. але на разі це вже треба сідати в осоновному на філешку з салатом. , тоді запускається якісь процес

Answer 11 · 2024-05-14T11:09:01+02:00

Ответ дляЗ горіха зерня

Клетчатку едят с белком и жирами, а не просто так. Поэтому голода не будет.

Я знаю, но разговор про то, что порции больше, чем раньше, но человек худеет и не голодный при этом.

Answer 12 · 2024-05-14T11:12:17+02:00

Ответ для75В

зачем тратить деньги? дайте себе для начала 2 месяца, 10тысяч шпгов в день, вечером доступная вювам физочески зарядка, растяжки, установите счетчик калорий, рассчитайте сколько вам нужно для похудения, плюс соблюдением бжу ( у меня считалка ХиКи, сама все жто считает, слишком н зкий калораж не ставьте, хотябы 1600, и посмотрите -уверена если все это соблюдатт вес начнет снижаться)
но проще ж ничего не делать, срываться, есть тоннами отехи или снеки потратить ккчу бабла на анализы и жаловаться на отеки и кортизол

Делаю всё , что вы перечислили, 2,5 месяца вес не снизился совсем. О,5кг не считаю

Answer 13 · 2024-05-14T11:13:18+02:00

Ответ дляКарамбулкул

Может и никакие не сдавать анализы. А попробовать интервальное по системе доктора берга.
И категорически просто запретить себе употреблять сахар мучное картошку выпечку шоколад конфеты мёд макароны каши орехи и выпивку.
Самое главное тут убрать сахар. Даже если вы едите ложку сахара то вес стоит.

У меня такая же была проблема что только не делала и ограничивала калории и спорт
вес стоял опускались руки . Я чуть ли не рыдала.
Исключила вышеперечисленные продукты вес пошёл вниз.

Такое питание надо потом соблюдать всю жизнь?

Answer 14 · 2024-05-14T11:14:37+02:00

Ответ дляСижу_и_плачу

Я знаю, но разговор про то, что порции больше, чем раньше, но человек худеет и не голодный при этом.

Так если клетчатки сколько надо брать, то это огромные порции, беру тарелку побольше, а калорий в клетчатке минимум.

Answer 15 · 2024-05-14T11:16:42+02:00

Ответ дляЗ горіха зерня

Так если клетчатки сколько надо брать, то это огромные порции, беру тарелку побольше, а калорий в клетчатке минимум.

Вы реально наедаетесь огромной тарелкой салата? Что б хватило до следующего приема пищи

Answer 16 · 2024-05-14T11:24:40+02:00

Ответ дляСижу_и_плачу

Вы реально наедаетесь огромной тарелкой салата? Что б хватило до следующего приема пищи

Ещё раз, салат едят с белками и жирами.

Answer 17 · 2024-05-14T11:25:02+02:00

Ответ длявсе по ГОСТу!

а как скидывать кортизольный жир?

Пити заспокійливі, заставляти спати себе вночі. Тільки тому що стала спати з мене злізло 6 кг. з 80 до 74. це майже моя норма, ще 2 кг скинути до 72 кг. 172 см мій зріст.

Answer 18 · 2024-05-14T11:25:59+02:00

Ответ дляПочемучечка

А раніше яка талія була по відношенню до бедер?

Раніше були бедра 92, талія 70.

Answer 19 · 2024-05-14T11:28:02+02:00

Ответ дляМеряю линейкой

У мене а основному живіт.. Ог 92, бедра 100, живіт 93, талія 80. Раніше такого піндеца ніколи не було. Я з роддому вийшла стрункіше ніж зараз

Що значить живіт 93, талія 80? Заміри талії не там де під грудями, а там де живіт.

Answer 20 · 2024-05-14T11:28:50+02:00

Ответ дляДівчина Бобула

Що значить живіт 93, талія 80? Заміри талії не там де під грудями, а там де живіт.

Талію міряю на талії, а живіт в мене між талією в бедрами. В мене пузо не на талії, а нижче

Answer 21 · 2024-05-14T11:32:33+02:00

Ответ дляПочемучечка

А желудок як це витримує? Аспірин - це ж капець для нього

Ніхто ж не каже самому з аптечки цю суміш бадяжити. Подивіться лінійку cloma pharma наприклад, black spider

Answer 22 · 2024-05-14T11:32:59+02:00

Ответ дляМеряю линейкой

Талію міряю на талії, а живіт в мене між талією в бедрами. В мене пузо не на талії, а нижче

Талія міряється паралельно підлозі на рівні там де закінчується кістка тазу. Від кістки тазу до ребер 2-3 см. Ото там ваша талія.

Answer 23 · 2024-05-14T11:35:34+02:00

Ответ дляДівчина Бобула

Талія міряється паралельно підлозі на рівні там де закінчується кістка тазу. Від кістки тазу до ребер 2-3 см. Ото там ваша талія.

Ось де я намалювала чорну лінію, там я живіт міряю. У мене пузо висить не на рівні пупка, чуть нижче

Answer 24 · 2024-05-14T11:47:15+02:00

Ответ длявсе по ГОСТу!

Я была у диетолога, у хорошей
В целом ничего прям вау, все как обычным людям расписала, рассказала
Но у меня нет проблем с гормонами щитовидки и антител, но есть частые вздутия и расстройства стула ( запор), отеки, циллик, качество кожи отстой

Ем как птичка, а чувствую себя бочкой реально

А спрбуйте пару днів салат( огірок, помідор і т.д.) , ложка дві сметани( бажано, домашньої) і пару яєць. Куряче стегенце з шкірочко. Або шмат риби.Виключіть цукри, каші, маназинну молочку- ви будете шоковані через тиждень.
І обов´язково влаштовуйте раз на тиждень обжираловку запрєщонкою- ви не буд не те себе відчувати обділеною

Answer 25 · 2024-05-14T11:47:47+02:00

Ответ дляМеряю линейкой

Я 63, не сїудну ніяк,уже їм як кіт. Але в мене кортизол скоріш за все

Яна преднізалоні. І скинула вагу

Answer 26 · 2024-05-14T11:51:37+02:00

Ответ дляМеряю линейкой

Ось де я намалювала чорну лінію, там я живіт міряю. У мене пузо висить не на рівні пупка, чуть нижче

Я зрозуміла. У вас можливо це пов´язано з гінекологічною проблемою і неправильною роботою яїчників. Коли наступного разу будете у гінеколога, то запитайте: чи оцей живіт не є слідством якихось порушень?
Бо це не кортизоловий живіт. Кортизоловий починається зверху, з під ребер.

Answer 27 · 2024-05-14T11:54:42+02:00

Ответ дляДівчина Бобула

Я зрозуміла. У вас можливо це пов´язано з гінекологічною проблемою і неправильною роботою яїчників. Коли наступного разу будете у гінеколога, то запитайте: чи оцей живіт не є слідством якихось порушень?
Бо це не кортизоловий живіт. Кортизоловий починається зверху, з під ребер.

Тоді так, не кортизол. У мене пузо як у вагітних(( по гінекології було все добре , можливо щось з гормонами, були проблеми зі сном. Саме цікаве, що харчування не мінялось, а вага змінилась

Answer 28 · 2024-05-14T11:58:19+02:00

У меня гормональный сбой и для его лечения доктор назначила КОК. На этих кок дикий жор, просто невозможный, он выше меня. Я села на кето диету, спустя два месяца я уменьшилась размера на 1.5, а вес даже стал больше. У кого-то такое было? Мне интересно, это всегда на кето так или это в сочетании с моими гормонами.

Answer 29 · 2024-05-14T12:04:17+02:00

Ответ длявсе по ГОСТу!

Я начинала худеть с 61 кг, сейчас 69

Не знаю что делать, живот как шарик
’росту’ в области груди, под грудью, спина, живот, задница, становлюсь квадратной. просто не есть или считать калории не помогает, дело в чем-то другом. Глюкоза и холестерин на верхней границе нормы.
Есть уже висцеральный жир, еще чуть чуть и инсулинорезистентность или диабет.

Инсулин сколько сейчас? Уже есть ИР, я уверена((

Answer 30 · 2024-05-14T12:06:34+02:00

Ответ дляЗ горіха зерня

У вас отличный результат, быстрее и не надо, главное не бросайте.

Сдала анализы,
Ферритин 1 при норме от 13 до 150
Гемоглобин 5,9 при норме 7,5-10

Врач говорит, Потому так тяжело идет

Худеющие, как дела у вас? Решила худеть. Вот правда.. железобетонно

Результат:

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!