Просто звязда• 06 января 2025
Какие привычки в питании помогают вам поддерживать вес без диет?
26
0
не в харчуванні, а способі життя. Я останній рік щоденно харчуюсь в макдональдсі після гарної 5 км пробіжки.
3
1
3
У меня нет дома сладостей, на десерт фрукты, не ем сахар вообще. Пропускаю прием пищи если переела накануне
Не їсти від скуки. Харчуватися більш цільною їжею. Кусочок мʼяса, крупа. До кожного прийому їжі бажано овочі вживати
3
У меня есть привычки: я никогда не ем быстро и на ходу, а тщательно пережевываю пищу, ем в одно и то же время 4 раза в день, всегда есть овощной салат
3
Побачила в тік тоці жіночку , яка каже , що в неї лише правильне харчування і спорт, а вага ну добрих 120 кг , і хто їй заперечує вона всіх 🍌криє 😂
Если вы едите ,к примеру, на 1800-2000 калорий в день,то хотя бы 300-400 калорий нужно сжигать физической активностью.
Три приема пищи в день, без перекусиков, печенек, конфеток итд. Вечером не наедаться, лучше небольшой белковый ужин.
Чай та каву завжди без цукру, вже років 30 так.
Майже не їм мучне, вареники, млинці, пироги, булки, торти, макарони.
Дуже люблю рибу та овочи.
Вага стабільна дуже багато років, мені 44.
Майже не їм мучне, вареники, млинці, пироги, булки, торти, макарони.
Дуже люблю рибу та овочи.
Вага стабільна дуже багато років, мені 44.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу