Галя-краля• 21 января 2025
Хто схуд на протеїнових коктейлях?
Цікавить особистий досвід, чи вдалось вам схуднути?
Намагаюсь збалансовано харчуватися, але маю таку роботу , що можу пропустити якийсь прийом їжі, а потім переїсти бо дуже голодна ((
Чи дійсно ці коктейлі заміняють прийом їжі і дають насиченість ?? І який краще ?
Намагаюсь збалансовано харчуватися, але маю таку роботу , що можу пропустити якийсь прийом їжі, а потім переїсти бо дуже голодна ((
Чи дійсно ці коктейлі заміняють прийом їжі і дають насиченість ?? І який краще ?
1
4
38
0
Ешьте просто мясо, рыбу, яйца и всё. Здоровее и вкуснее. В коктейлях сахар и куча углеводов, пользы ноль. Инсулин не понизить. Короче сомнительно
1
1
Худнуть на дефіциті калорій. Якщо у вас по ітогу дефіцит калорій - будете худнути, профіцит - набирати. Я час від часу їх вживаю, коли їсти не дуже хочу, а білка норму не добрала.
2
И 0 полезного. Не существует безлактозной молочки.
Любой взрослый организм и молочка это зло.
Любой взрослый организм и молочка это зло.
1
1
3
5
А дійсно , хочу зараз на інтервальному посидіти , але графік роботи не дає змогу їсти завжди в певний час . Якщо коктейль з собою брати , чи можна його замість вечері чи наприклад сніданку ?
Если вы серьёзно занимаетесь спортом усиленно качаете мышцы готовитесь к соревнованиям то да. А так тут 90% людей с малоподвижным образом жизни и разговорами о том чтоб такое сожрать чтобы похудеть и по белку там всегда перебор
1
я не відчуваю насиченість, що води попила, заради білку п´ю. Ви ж врахуйте, якщо дефіцит занадто для вашого організму, то ви худнути не будете. Мені знадобився час, щоб знайти оптимальну цифру для свого дефіциту
Мне нравилось сидеть на коктейлях. Если на воде делать, то вроде 200 ккал в порции. Но я делала со смесью компота без сахара + кефир 1%. Вполне вкусно выходило. Летом классно их пить, прохладу давали, готовить еду не надо.
Ник мне в тему
Ник мне в тему
2
Мама мого однокласника схудла на 30+ кг. Ключове харчування тоді було - саме якісь коктейлі. Але ще вона повністю перестала пекти (а пекла дуууже смачно, за цим однокласник і вбивався, чому я всю й історію знаю більш докладно) і почала ходити якусь відстань щодня. Це було наприкінці 90х, стандарти про 10к кроків тоді до нас ще не дійшли... вона ходила в парку і поряд, якийсь маршрут.
Бачила її у 2021 останній раз, форма трималася, струнка.
Але мені здається, там більше зміна самого підходу вплинула.
Бачила її у 2021 останній раз, форма трималася, струнка.
Але мені здається, там більше зміна самого підходу вплинула.
1
пару нюансов, может будет полезно
1) если протеин без вкуса и каких-то подсластителей - он очень так себе 2) на воде даже со вкусом - тоже так себе 3) в шейкере протеин разболтать сложно, нужен блендер 4) пробуйте делать на миндальном или кокосовом молоке 5) есть соевые заменители пищи, по сути тоже коктейли, только там не казеин, например, total soy. на вкус - нуууу...в целом - пить можно. лично я в итоге попробовав некоторые варианты взяла в итоге соевый и даже пару раз пила ела, но этот формат у меня не прижился, учитывая что надо доставать блендер, чтоб наколотить коктейль - проще уж поесть нормальной еды. 6) но из него можно делать всякие десерты или сладкие коктейли с бананом, когда хочется что-то вкусное
1) если протеин без вкуса и каких-то подсластителей - он очень так себе 2) на воде даже со вкусом - тоже так себе 3) в шейкере протеин разболтать сложно, нужен блендер 4) пробуйте делать на миндальном или кокосовом молоке 5) есть соевые заменители пищи, по сути тоже коктейли, только там не казеин, например, total soy. на вкус - нуууу...в целом - пить можно. лично я в итоге попробовав некоторые варианты взяла в итоге соевый и даже пару раз пила ела, но этот формат у меня не прижился, учитывая что надо доставать блендер, чтоб наколотить коктейль - проще уж поесть нормальной еды. 6) но из него можно делать всякие десерты или сладкие коктейли с бананом, когда хочется что-то вкусное
1
Ответ дляЯичница с беконом
Мне нравилось сидеть на коктейлях. Если на воде делать, то вроде 200 ккал в порции. Но я делала со смесью компота без сахара + кефир 1%. Вполне вкусно выходило. Летом классно их пить, прохладу давали, готовить еду не надо.
Ник мне в тему
Ник мне в тему
я делала на ряженке шоколадный. смешно, но это потрясающе вкусно)))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу