Тётя Хрюша• 24 января 2025
Що вам допомагає не об´їдатися?
показать весь текст
62
0
У меня готовый фарш для котлет, тк жарю на один раз. И куриный бульон, буду заправлять перед обедом. Я о том, что как раз приготовленной еды съешь меньше, чем всяких бутербродов или заказать пиццу-Бургеры. Если у меня были котлеты и я хочу есть, съедала котлету с помидором или с хлебом и сыта. А вот если ничего нет, начинаешь есть батон и не остановиться.
1
Якщо так, то це вже лікуватись мабуть🤔 Або перетерпіти пару тижнів, потім організм почне потроху в себе приходити.
1
Знаете, когда я обжиралась, мне ничего не стоило поджарить себе 10 котлет из морозилки и съесть в одно лицо. Не останавливало то, что нет готового.
1
Как я буду есть батон, если у меня его нет?) Есть не останавливаясь можно все что угодно, но должны же мозги быть. И это не должно быть постоянно, раз обожраться ничего не будет.
1
Но вы же перестали это делать, а значить нашли то, что вас остановило, свою мотивацию. А здесь рецепта нет, у всех она разная.
1
Мотивация была на весах, когда увидела 85. Это прочистило мозги. Но потом понадобилось 1,5 года, чтобы похудеть. Были и срывы конечно. Не так просто менять образ жизни и психологическую зависимость.
1
Пустой холодильник не мой вариант, так как в доме сын спортсмен, который ест просто тазиками и худой муж. Я считаю калории и готовлю себе отдельно. Много времени уходит на это. Иногда питаюсь интуитивно уже зная сколько калорий тот или иной продукт . Ну и от переедания мне реально плохо , потому стараюсь этого не делать.
1
думка про те, що доведеться потім намагатися скидати зайве).
думка про те, що зайва вага додасть проблем зі здоров´ям.
зображення в дзеркалі
можливість займатися фізичною активністю бо хочеться, а не тому, що треба
здорові відносини з їжею: їсти усе, але в помірній кількості і комбінації
алкоголь в помірній кількості (це автоматом обмеження в їжі:-) особисто для мене)
достатня кількість основних поживних речовин, збалансоване харчування без надмірних дефіцитів
думка про те, що зайва вага додасть проблем зі здоров´ям.
зображення в дзеркалі
можливість займатися фізичною активністю бо хочеться, а не тому, що треба
здорові відносини з їжею: їсти усе, але в помірній кількості і комбінації
алкоголь в помірній кількості (це автоматом обмеження в їжі:-) особисто для мене)
достатня кількість основних поживних речовин, збалансоване харчування без надмірних дефіцитів
1
Боюсь растолстеть. Похудела в том году на 7 кг, наела на фоне стресса. А вообще я срываюсь только если выпью вино. Я начинаю есть всё и много. По трезвому не переедаю
1
Вот с доставки все и началось. Только я заказала не пицу, а пп меню. И тогда я поняла, что мне в принципе пофиг, что есть, лишь бы не готовить. Именно так началось мое похудение. Ну а потом война и доставку пришлось отменить, но случайно нашлась другая мотивация. Но к этому моменту я уже поняла, что я могу есть как нормальный человек, хотя результата еще не видела.
1
Извините за нескромный вопрос, но какие у вас объёмы и рост? Для личного понимания и представления. Без всякого прикола. Спасибо.
1
Чому не лінуєтеся?
Так, це дорого
Але ж і жити так не дуже
Я якраз вивчаю цю тему
У мене вага не критична, але мені вона заважає
Так, це дорого
Але ж і жити так не дуже
Я якраз вивчаю цю тему
У мене вага не критична, але мені вона заважає
1
А очей теж немає?) Ну і справедливості ради, ви ж не кожен день маєте можливість зʼїдати відро вишень. Ну обʼїлися раз-два, а далі себе контролюємо.
1
Рост 170. Объемы точно не скажу сейчас, но фигура груша. Бедра 130-135 , талия 95 наверное.
Толстая (( размер 3-4 ХЛ ношу в основном, что бы не в обтяжку было. Надо хотя бы до 95 кг скинуть .А в идеале до 80 кг 😩
Толстая (( размер 3-4 ХЛ ношу в основном, что бы не в обтяжку было. Надо хотя бы до 95 кг скинуть .А в идеале до 80 кг 😩
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу