Лгин• Изменено 06 февраля 2025
Сижу сейчас жутко голодная. Оцените меню за день.
Да, неправильное питание, я в курсе.
Завтра:
Пирожное и конфета вафельная
Обед: три кусочка пиццы небольших
Булгур и индейка и салат печеночный
Ужин: лосось грамм 100
Перекус: два яблока и мандарина
Граммовка: все по 100-200 грамм
Завтра:
Пирожное и конфета вафельная
Обед: три кусочка пиццы небольших
Булгур и индейка и салат печеночный
Ужин: лосось грамм 100
Перекус: два яблока и мандарина
Граммовка: все по 100-200 грамм
11
3
1
15
0
У меня на завтрак только был омлет из 2 яиц, молока, моцареллы. К нему тост с хумусом и помидорами и кофе с молоком.
1
1
У меня за день 2 яйца пашот , 2 бутера с авокадо и сыром , чуть солянки. 1 отбивная и памело . Отлично себя чувствую
Ну якщо ви самі знаєте, що нездорово, то що заважає вам здорово харчуватися?
Ви придумуєте собі страждання на пустому місці, щоб потім виправдовуватися: я все пробувала, нічого не допомагає?
Ви придумуєте собі страждання на пустому місці, щоб потім виправдовуватися: я все пробувала, нічого не допомагає?
1
Не знаю.. мені здається нормально. А скільки ви важите? Чи може звикли до більших порцій.
В мене було сніданок: овсянка 150 мл з малиною, кава без цукру. Обід: суп лапша 150 гр+курка 100 гр, салат буряк з черносливом і сметаною 100 гр, салат зелений з помідор і огірком 100 гр. Ужин: сиркова паста 60 гр+пів яблука+2 вафлі з атб з медом. Перекуси 2 рази по 100 мл домашнього йогурту і кава без цукру.
Не худну точно на такому), але сита. У вас теж нормальні порції
В мене було сніданок: овсянка 150 мл з малиною, кава без цукру. Обід: суп лапша 150 гр+курка 100 гр, салат буряк з черносливом і сметаною 100 гр, салат зелений з помідор і огірком 100 гр. Ужин: сиркова паста 60 гр+пів яблука+2 вафлі з атб з медом. Перекуси 2 рази по 100 мл домашнього йогурту і кава без цукру.
Не худну точно на такому), але сита. У вас теж нормальні порції
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу