Звоночек• 11 февраля 2025
Чому все таке калорійне?
Запитала чат gpt скільки калорій у 100 гр сирої вівсянки, плюс 300 мл води і додати туди 2 невеликих яблука. Нарахував 550 калорій. Це навіть без кави з молоком,і без меду, просто пуста несмачна вівсянка. Що тоді їсти на 1200 калорій щоб худнути? Одну траву? Так голодный будеш ходити.
показать весь текст
1
8
69
0
Я не люблю таке,я 8 років ходила на фітнес,тайбо,степ, плавати не вмію, йогу і пілатес терпіти не можу,зараз просто після вагітності вже 2 роки не можу схуднути. От взялася за спорт і отримала запалення суглобів і фасції.
2
Автор, якщо немає вагів, то порція вівсянки - 4 столові ложки (в сухому вигляді)
в wow body у Аніти Луценко сніданок із вівсянкою:
150г звареної вівсянки+200г яблука+25г кеш´ю
в wow body у Аніти Луценко сніданок із вівсянкою:
150г звареної вівсянки+200г яблука+25г кеш´ю
а взагалі, якщо немає досвіду з правильним меню, то купіть 1 раз готове меню у якогось нормального дієтолога (не з інстаграму, звичайно) - окремо чи в складі програми. І потім вже зможете самі орієнтуватися, як смачно і достатньо харчуватися з нормальним калоражем.
У мене немає проблем з меню,просто раніше і з вагою не було проблем. Я завжди була в одній вазі,після вагітності не можу скинути.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу