Кудесница_с_пургеном• 15 марта 2025
Важко худнути на доступних продуктах
Часто кажуть тут, що худнути легко на "доступних" продуктах, що за ціною ПП навіть дешевше обійдеться, ніж НЕ корисна їжа. Але давайте дивитися правді у вічі: хіба авокадо, курка, червона риба (та навіть хек) , салат, не сезонні фрукти і овочі
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
показать весь текст
88
2
40
680
0
Я обмежую себе в багатьох продуктах, бо часті приступи холециститу були і рефлюксу Вимушена.
Якщо вам через це смішно - ну, смійтеся
Якщо вам через це смішно - ну, смійтеся
Частково погоджуюся, я сама з зайвою вагою і зараз на дешевих продуктах.
Але з власного досвіду дієт і різних підходів до харчування впродовж життя скажу, що можливе і дешеве ПП для схуднення. Просто це дешеве ПП буде не завжди смачним і потрібно заморочитися з пошуком продуктів і приготуванням.
Різні варіанти салатів з буряка, корейська морква, редька. Замість картоплі і макаронів - гречка, ячмінна крупа, пшоно, перловка, вівсяна крупа (не пластівці). Білки - іноді яйця, курятина, субпродукти. Ще мойва і оселедець.
З фруктів - яблука.
Але мені простіше/смачніше/звичніше не заморочуватися і зварити макарони, зробити картоплю, зжувати булку чи бутерброд, зробити той же буряк з майонезом, додати цукор в чай. Від цього і зайва вага.
Але з власного досвіду дієт і різних підходів до харчування впродовж життя скажу, що можливе і дешеве ПП для схуднення. Просто це дешеве ПП буде не завжди смачним і потрібно заморочитися з пошуком продуктів і приготуванням.
Різні варіанти салатів з буряка, корейська морква, редька. Замість картоплі і макаронів - гречка, ячмінна крупа, пшоно, перловка, вівсяна крупа (не пластівці). Білки - іноді яйця, курятина, субпродукти. Ще мойва і оселедець.
З фруктів - яблука.
Але мені простіше/смачніше/звичніше не заморочуватися і зварити макарони, зробити картоплю, зжувати булку чи бутерброд, зробити той же буряк з майонезом, додати цукор в чай. Від цього і зайва вага.
Мені дуже подобаються страви з бобових на смак, редька, капуста квашена, морква по-корейські, гриби, але мені їх їсти не можна, також каші, окрім гречки - дуже кишківник болить від такого, і не переварюються вони.
Сейчас будет у вас шок,но зимой и весной тоже есть овощи и фрукты соответствующие сезону)
Или вы думали наши предки в это время года голодали?
Или вы думали наши предки в это время года голодали?
2
2
Пешие прогулки вместо еды, уменьшат вес. При условии что человек не имеют отклонений в здоровье.
Если позавтракали 2 яйцами и кашей, то до обеда будет сыт.
В обед можно есть опять кашу и мясо с тушеной морковью или капустой и про хлеб не забывать.
Вечером твердый сыр с чаем.
Может яблоко в перерывах между едой.
Если позавтракали 2 яйцами и кашей, то до обеда будет сыт.
В обед можно есть опять кашу и мясо с тушеной морковью или капустой и про хлеб не забывать.
Вечером твердый сыр с чаем.
Может яблоко в перерывах между едой.
Индейку курицей лучше не заменять. Индейка более питательна, ее меньше съешь и дольше будешь сыт. После курицы хочется есть, через час
1
Если бы от меня зависело, то я телятину бы брала и индейку, мне мясо не надоедает, и я хорошо себя чувствую после такой еды
Ну так у меня тоже лишний вес. И на первом этапе это наоборот, хорошо. Сразу есть чем давать нагрузку)
Пол килограмма филе индейки, 150 грн. Из него вы натушите поллитровый лоток мяса. На сколько вы его съедите, с кашами или макаронами?
Каши лучше брать пшеничную, ячневую, Артек, булгур, можно перловку, она очень питательная и с мясом вкусная.
Каши лучше брать пшеничную, ячневую, Артек, булгур, можно перловку, она очень питательная и с мясом вкусная.
Дієта 5?
А як на ній можна товстіти? Воно ж тушене чи варене все, майже без солі і взагалі без спецій.
А як на ній можна товстіти? Воно ж тушене чи варене все, майже без солі і взагалі без спецій.
2
Індичка у нас лише домашня є, цілою тушкою, це взагалі не підйомний продукт за ціною. Кашу їм тільки гречану
авторе, читаю та фігію, куряче філе, свіжа капуста, та хоч пекінка, звичайний сир (творог), яблука українські, це дорого? кефір, горіхи - 200 г на тиждень типу кешью теж не мільйон доларів, насіння льону взагалі дешеве
до чого тут авокадо? його не їдять щоб схуднути, до речі, яйця в нас теж недорогі, не те що в США
треба вміти худнути на звичайних продуктах а не оті понти
до чого тут авокадо? його не їдять щоб схуднути, до речі, яйця в нас теж недорогі, не те що в США
треба вміти худнути на звичайних продуктах а не оті понти
6
3
Ну ка, расскажите, что ели зимой предки и хотели бы вы так питаться?
Кстати, у предков худой=больной. Пока толстый сохнет.... пословица тех времен.
Что соответствует сезону? Капуста, морковь ? Картошка появилась относительно недавно, это не еда предков. Хлеб, каши - еда предков. Мучное советуют исключить в первую очередь при похудении.
Кстати, у предков худой=больной. Пока толстый сохнет.... пословица тех времен.
Что соответствует сезону? Капуста, морковь ? Картошка появилась относительно недавно, это не еда предков. Хлеб, каши - еда предков. Мучное советуют исключить в первую очередь при похудении.
2
3
Вы уверены, что вес замороженной=весу растаявшей? Хорошая цена за лёд и воду. По акции как раз часто такое несколько раз растаявшее продаётся.
Как и замороженная рыба. Вес на выходе/2. Итого цена ещё выше.
Как и замороженная рыба. Вес на выходе/2. Итого цена ещё выше.
2
1
Ответ дляБолтушка Му
авторе, читаю та фігію, куряче філе, свіжа капуста, та хоч пекінка, звичайний сир (творог), яблука українські, це дорого? кефір, горіхи - 200 г на тиждень типу кешью теж не мільйон доларів, насіння льону взагалі дешеве
до чого тут авокадо? його не їдять щоб схуднути, до речі, яйця в нас теж недорогі, не те що в США
треба вміти худнути на звичайних продуктах а не оті понти
до чого тут авокадо? його не їдять щоб схуднути, до речі, яйця в нас теж недорогі, не те що в США
треба вміти худнути на звичайних продуктах а не оті понти
Ви просто не читали, що я писала вище. На свою з/п я не можу собі дозволити навіть магазинну курку щодня. Їм картоплю, бо домашня, макарони не дорогі, хліб, кілька яєць на тиждень, салат з моркви, селери, трохи яблука туди. Пекінка також не дешева. З каш тільки гречку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу