Кудесница_с_пургеном• 15 марта 2025
Важко худнути на доступних продуктах
Часто кажуть тут, що худнути легко на "доступних" продуктах, що за ціною ПП навіть дешевше обійдеться, ніж НЕ корисна їжа. Але давайте дивитися правді у вічі: хіба авокадо, курка, червона риба (та навіть хек) , салат, не сезонні фрукти і овочі
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
оливкова олія - загальнодоступні? Тому, на жаль, здебільшого люди харчуються неякісно і максимально дешево. Звідси погане здоров´я і зайва вага (( А на картоплі, макаронах і консервації точно не схуднеш, та й здоров´я таке харчування не додасть, бо по вуглеводах перебір, а по білках вічний недобір... І як би я не намагалася зменшити вагу- марно((
показать весь текст
88
2
40
680
0
Якщо тільки каші і макарони їсти, то дійсно розпирає, бо часто хочеться їсти, по 5-6 разів на день народ напихається.
2
Три картоплини у мундирі + 1 яйце - і Ви 5 годин сита.
Замініть макарони гречкою.
Одна порція дорослого - 75 сухої гречки. Пачки на два тижні вистачить.
Замініть макарони гречкою.
Одна порція дорослого - 75 сухої гречки. Пачки на два тижні вистачить.
3
1
Рада за вашу маму. Я з батьками живу. У нас на трьох разом виходить на місяць 20 тис грн. Мінус комунальні. Мінус суттєва сума на ліки. Тому ваш досвід планування мені не допоможе
4
Нет. Гораздо проще наесться куском м´яса ми салатом, и будеш худым, или ешь большую тарелку макарон, а то и две, чтоб наесться, с поджарочкой из лука. Или много хлеба с дешёвой намазкой. Или блины с оладьями, вареники. От всего дешёвого разносит аж бегом.
8
Откуда такие цены? Творог от 50 грн пачка 200 грамм, хек по акции 150, филе куриное 170 без акции.
4
Повний погріб картоплі і консервації, капусти, буряків, томатного соку, два мішки горіхів, мішок квасолі, гарбузи, в морозильці горошок зелений, кріп, ягоди. Але з цього мені можна лише картоплю - кислотність висока і жовчний хворий.
6
1
Якщо дофіга картоплі, їжте її замість хліба, вона така сама ситна, але зі свого городу точно більш корисна.
Просто варіть, а не смажте, щоб не перебирати калорії.
Пийте багато чистої води між прийомами їжі, часто людина думає, що вона голодна, а то просто спрага.
Просто варіть, а не смажте, щоб не перебирати калорії.
Пийте багато чистої води між прийомами їжі, часто людина думає, що вона голодна, а то просто спрага.
Ну, может, у вас есть магазины с такими ценами, а я написала, какие цены у нас 
Не видела в атб хека по акции никогда((
Не видела в атб хека по акции никогда((
1
Всю тему не читала, маю ту кляту зайву вагу надбану за три роки, придбала кухонні ваги і почала рахувати калорії, є скромні мінус три кг, без зміни в продуктах, змінена їх кількість, поки ще в путі до бажаного результату
6
1
Зачем именно индюшка и руккола? Сладкий перец не в сезон пластмассовый и это точно не ПП, а обработанное триста раз нечто, а в сезон перец копейки
У вас странный набор
Замораживайте перец летом, ягоды
Белок да, дорого, но разбавляйте бобовыми и будет ок
Оливки в атб 29 гривен маленькая пачка
Яйца
Сало иногда
Вместо рукколы редьку берите, свойства такие же,цена кардинально разная
В любом случае удачи вам, согласна что цены сейчас высокие, но похоже что вы ищете оправдания что без рукколы ну никак не похудеть
У вас странный набор
Замораживайте перец летом, ягоды
Белок да, дорого, но разбавляйте бобовыми и будет ок
Оливки в атб 29 гривен маленькая пачка
Яйца
Сало иногда
Вместо рукколы редьку берите, свойства такие же,цена кардинально разная
В любом случае удачи вам, согласна что цены сейчас высокие, но похоже что вы ищете оправдания что без рукколы ну никак не похудеть
5
Автор, конечно же 15000 на 3-х взрослых человек это очень мало , а учитывая, что еще и лекарства, то сумма критически низкая. Но есть меньше все-равно попробуйте это и для здоровья полезно
1
Сьогодні на обід тушкувала овочі ( 1 кг цукіні, пів кг болгарського перцю, пів кг помідорів, морква, цибуля і приправи). До цього курка гриль. На трьох людей обід на два дні. А тепер замінимо овочі макаронами. По калоріях, повна тарілка овочів, дорівнює лише 100 грамам макаронів, а такою кількістю не наїсися. От і виходить перебір по калоріях.
6
Вище писала, що в мене пОвно всього, у морозильці є ягоди, перець, помідори, купа консервації, капусти, гарбузів, горіхи свої, але зі свого можна тільки картоплю - жовчний хворий і висока кислотність
3
2
Что-то у вас врач странный или понятия устаревшие
Кто вам сказал что нельзя фасоль если проблемы с желчным? Желчь выделяется на любую еду, хоть картошку хоть консервацию хоть бобовые. Кислотность высокая? По,м всю жизнь? И помираете после капусты, а после рукколы не помираете? Прям уникальный случай
Кто вам сказал что нельзя фасоль если проблемы с желчным? Желчь выделяется на любую еду, хоть картошку хоть консервацию хоть бобовые. Кислотность высокая? По,м всю жизнь? И помираете после капусты, а после рукколы не помираете? Прям уникальный случай
8
1
Мені ніхто не ’казав’ - білокачанна капуста, бобові взагалі з дитинства не переварюються в мене. До речі, цільне молоко і гриби - до цього ж списку. А кислого нічого не можу їсти - саме через кислотність
6
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу