муха в кедах• 01 апреля в 07:17
Бессоница 2 ночь, кто смог избавиться?
29
0
Мне помог полный отказ от алкалоидов (чай, кофе, шоколад)
За 2 часа до сна никаких гаджетов
Полная темнота (у меня есть специальная повязка для глаз )
Не есть и не пить перед сном
Если есть какие-то проблемы, завалы по работе, - то они могут быть причиной и тогда все , что я советовала выше, вряд ли поможет, пока не начнут решаться эти вопросы.
За 2 часа до сна никаких гаджетов
Полная темнота (у меня есть специальная повязка для глаз )
Не есть и не пить перед сном
Если есть какие-то проблемы, завалы по работе, - то они могут быть причиной и тогда все , что я советовала выше, вряд ли поможет, пока не начнут решаться эти вопросы.
1
Минулої ночі не спала зовсім. Ввечері вирубилась о 20:30. Прокинулась о 4 ранку і не можу заснути((( хоча зазвичай мені треба годин 10-11, щоб виспатись
1
Мелатонін по 10 мг пила тиждень за 30 хв перед сном. Сон налагодила. Перед тим близько 2 тижнів нормально не спала, вже дислексія почалась.
1
Тоже самое
Постоянно
Вот сегодня и вчера почти не спала, досыпаю потом в перерывах или на выходных
Постоянно
Вот сегодня и вчера почти не спала, досыпаю потом в перерывах или на выходных
Так вы не ту форму взяли. Вы, наверное, принимали цитрат магния. А попробуйте, например, глицинат или малат
Амитриптиллин. Его даже рекомендуют начинать принимать в пятницу вечером, потому что вызывает сонливость. Затем привыкаешь, сонливость проходит, но ночной сон нормальизуется.
До этого я засыпала нормально, но просыпалась по несколько раз за ночь. В итоге утром - как выжатый лимон
До этого я засыпала нормально, но просыпалась по несколько раз за ночь. В итоге утром - как выжатый лимон
Шукайте причину, що вас тривожить. Не вживайте каву, не їжте за мін.4 годино до сну, штори закривайте , телефон теж подалі
Дякую.
Знаю,колись приймала,мені він підійшов.
1 табл. на ніч приписали?
Я просила лікаря призначити цей препарат,він не захотів.
Назначив Міртазапін. На ньому добре спала,але такий жор появився,
що почала набирати вагу, довелось залишити.
Знаю,колись приймала,мені він підійшов.
1 табл. на ніч приписали?
Я просила лікаря призначити цей препарат,він не захотів.
Назначив Міртазапін. На ньому добре спала,але такий жор появився,
що почала набирати вагу, довелось залишити.
я встала на работе. вторую ночь перед сном пью атаракс. встать не могу. капец какой то. больше не буду
я приймаю 1/2 таблетки, мені достатньо. Знайома приймала одразу по таблетці то погано себе почувала.
На Амі.. також можливий набір ваги, але я ще й Мірену поставила нещодавно, то не зрозумію, від чого вага додалася)))
На Амі.. також можливий набір ваги, але я ще й Мірену поставила нещодавно, то не зрозумію, від чого вага додалася)))
А мене вже навіть амітриптилін не бере, безсоння хронічне вже рік(( Ви його приймаєте в якій дозі і о котрій годині?
Писала вище. 1/2 таблетки за годину-півтори до сну. Знаю, що згодом можна підвищити дозу до 1 таблетки, але мені поки що вистачає стільки. Сон покращився, настрій також.
Ось щойно говорили з колегою, що вона п´є L-триптофан з айхерба... Наче краще спить, але сни дуже яскраві. Я ще не пробувала таке.
Ось щойно говорили з колегою, що вона п´є L-триптофан з айхерба... Наче краще спить, але сни дуже яскраві. Я ще не пробувала таке.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу