Свисток ля-минор• 13 апреля 2025
Я не наедаюсь творогом
Вообще для меня это не еда. Говорят ужинать или завтракать творогом, я после него ещё больше есть хочу.
Что со мной не так?
Что со мной не так?
2
2
3
34
0
Да, для меня основная еда должна быть теплой, но тренер говорит, чтобы я ела творог с утра, перед тренировкой ещё ничего, я переключаюсь на тренировку, а вот перед работой это ни о чем, я ещё больше хочу есть
1
Странно, обычно с утра рекомендуют есть медленные углеводы. А какая цель в том, чтоб мучаться, поедая творог?
1
Странно для тренера
обычно творог это ужин
а утром углеводы - каша (например гречка, пшено и т.п.)
Но если вы худеете, то вы и не обязаны наедаться от пуза
обычно творог это ужин
а утром углеводы - каша (например гречка, пшено и т.п.)
Но если вы худеете, то вы и не обязаны наедаться от пуза
1
я тоже не понимаю творог,для меня это максимум намазка
не могу вообще его употреблять вместо основной еды
не могу вообще его употреблять вместо основной еды
Він підіймає інсулін, потім падає цукор. На мене він погано впливає, самостійно його не їм, тим більше зранку.
1
А я творогом поджелудочную прибила(( белоцерковский в пачках из атб. Не покупайте этот шлак((
2
1
Перейдите на соленый творог с овощами и зеленью + еще белок типа яйца + целтнозерновые углеводы
1
если ем один творог +сметана то меня это тоже никак не «держит».
Я добавляю к этому еще 3-5 стол.ложки каши (сложные углеводы) тогда норм , держит относительно хорошо
Согласна с вами что творог - такой себе продукт. Он больше как добавка к чему-то другому более существенному для меня идет (либо в салаты, либо как «десерт» после еды и тд)
Я добавляю к этому еще 3-5 стол.ложки каши (сложные углеводы) тогда норм , держит относительно хорошо
Согласна с вами что творог - такой себе продукт. Он больше как добавка к чему-то другому более существенному для меня идет (либо в салаты, либо как «десерт» после еды и тд)
1
для меня творог - идеальный завтрак, после него не хочу есть до обеда. Но с фруктами и медом, иногда с семенами
Обычно ем 150 г обезжиренного творога + пол-яблока + четверть груши + 1/2-1 ч.л. меда. Можно еще пол-банана или чайную ложку семян
Обычно ем 150 г обезжиренного творога + пол-яблока + четверть груши + 1/2-1 ч.л. меда. Можно еще пол-банана или чайную ложку семян
1
Це щось у Вас в голові. Ви не вважаєте творог повноцінною їжею, хоча це високобілковий продукт, який насичує на найдовчий проміжок часу. Не можете творог, їжте м´ясо
Я тоже им не наедалась
И еще желудок болел от него, было полегче если сметаной заправляла.
Но со временем поняла, что лучше кусок мяса съесть. В итоге творог не ем вообще
И еще желудок болел от него, было полегче если сметаной заправляла.
Но со временем поняла, что лучше кусок мяса съесть. В итоге творог не ем вообще
1
В мене сир традиційний сніданок, Вам можливо він не підходить. Останій час підсіла на такий салатик - огірки, зелень, сир краще зернистий, не брикетний і трохи оливкової олії, грецький йогурт, сіль. І тост з зернового хліба і твердим сиром роблю, доволі білково виходить.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу