Блакитне небо• 03 мая 2025
Дофамінові стрибки, хода, зарядка. Ви знаєте щось про це з особистого
Досвіду?
Розкажіть як займаєтесь і які зміни .
Розкажіть як займаєтесь і які зміни .
1
1
39
0
Капец суставам - босиком на паркете или плитке прыгать. У барышни, которая эти дофаминовые прыжки придумала, в комментариях постоянно отзывы о травмах (вплоть до переломов плюсневых костей стопы) и болях после прыжков.
Как минимумом прыгать надо в кроссовках.
Как минимумом прыгать надо в кроссовках.
4
20
Калланетика-то вообще чудо чудесное. Так рада, что много лет назад с ней познакомилась. Ничто так быстро и великолепно не лепило мне фигуру как этот вид спорта)
3
Если готовы прыгать, автор, то скакалка эффективнее и безопаснее. В обуви на свежем воздухе это лучше, чем босиком на голом полу.
9
Адепты дофаминовых прыжков рекомендуют прыгать босиком, особым способом, касаясь кончиком большого пальца пола, именно это по их словам провоцирует выброс дофамина
2
7
Дофаминовые прыжки, которые вы упомянули - именно босиком. Юлия Болшина их придумала, и настаивает, что именно босиком.
1
1
Я не знаю, что вы имеете в виду, но знаю, что любые циклические физические активности помогают снижать уровень тревожности и депрессии. Это может быть бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке. Все, что предполагает повторяющиеся движения в течение длительного периода времени. Мне помогает.
4
Ааа, ясно . ))
Я почему тему создала, наткнулась сейчас на видео Дофаминовые шаги . Вспомнила что когда то видела про прыжки. Но не вникал, отложила на потом.
Вот сейчас решила спросить .
А.с парень в этом видео в кросах.
Я почему тему создала, наткнулась сейчас на видео Дофаминовые шаги . Вспомнила что когда то видела про прыжки. Но не вникал, отложила на потом.
Вот сейчас решила спросить .
А.с парень в этом видео в кросах.
Я через 2 нед.заметила результат. Но я вешу 60 кг.при росте 165. И за питанием слежу. Худеть нет необходимости . А вот подтянуть тело и убрать дряблость хочется.
Девушкам 40+, которые прежде не имели регулярного спорта в жизни, йога, пилатес и прочее Лайт версии не помогут. Чтобы держать фигуру, нужен в нагрузки с контролируемым весом, под руководством тренера. Потому что мышцы кора к этому времени ослабевают у всех женщин, особенно рожавших, а в тех, кто со спортом был на вы они в принципе не знали нагрузки никогда. Проработать их можно только в зале
7
1
Бред. Или реклама зала.
Но все равно бред
Есть много программ на ютубе под рукводством тренера.
Джулиан Майклс например.
Тренера с залов передирают именно оттуда. Делились лично.
Но все равно бред
Есть много программ на ютубе под рукводством тренера.
Джулиан Майклс например.
Тренера с залов передирают именно оттуда. Делились лично.
1
6
1
Автор, аж цікаво стало: на що ви розраховували, коли тему створили?
Що на цьому форумі сидять професіонали по дофаміновим стрибкам?
Чи ви перший раз зайшли на форум?
Що на цьому форумі сидять професіонали по дофаміновим стрибкам?
Чи ви перший раз зайшли на форум?
1
Это что-то вроде популярной ходьбы с Лесли? Она мне очень помогла в борьбе с весом, но также я сломала палец на ноге результате ходьбы дома без кроссовок.
Обязательна спортивная обувь в таких практиках!
Обязательна спортивная обувь в таких практиках!
2
Нет, это именно прыжки, одна рашистка с накачанными губами, искусственными зубами и набитыми бровями продвигает:
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу