Шмоточницаца• 05 августа в 00:37
45+ - как убрать живот?
Похоже предклимакс, за год появился живот.
Лишнего веса совсем чуточку, похудело все кроме живота
Лишнего веса совсем чуточку, похудело все кроме живота
показать весь текст
5
6
7
181
0
У меня 167 , с весом 40 я бы как больная выглядела. У меня при 47 кг голова больше задницы становится. 50-54 кг красиво .
4
1) упражнений на пресс должно быть не меньше 4, каждое упражнение 3 подхода по 30-35 раз.
2) подъемы ног в упоре? Если да, то замените на подъемы ног на наклонной скамье. Очень тяжело, но это лучшее упражнение на нижний пресс, которое я делала.
3) Заниматься нужно от 4 раз в неделю. А лучше каждый день.
4) Если вы занимаетесь в зале, то качайте не только пресс, пусть тренер подберет вам тренировку. Если дома, то добавьте упражнения основанные на планках, они тренируют мышцы всего тела.
2) подъемы ног в упоре? Если да, то замените на подъемы ног на наклонной скамье. Очень тяжело, но это лучшее упражнение на нижний пресс, которое я делала.
3) Заниматься нужно от 4 раз в неделю. А лучше каждый день.
4) Если вы занимаетесь в зале, то качайте не только пресс, пусть тренер подберет вам тренировку. Если дома, то добавьте упражнения основанные на планках, они тренируют мышцы всего тела.
1
1
Я 170 см и с 58 кг я скелет. Тогда ни то, что живота нет - груди тоже нет, кости торчат.
61 уже красиво, но еще худая
61 уже красиво, но еще худая
2
со спортом дружу больше тридцати лет ,,,
не очень этим интернет блогерам , но вот весной наткнулся ,,,
зацепило , кое что очень заинтересовало ,,,
показался , неветрогоном ,,,
не очень этим интернет блогерам , но вот весной наткнулся ,,,
зацепило , кое что очень заинтересовало ,,,
показался , неветрогоном ,,,
1
Ну вчора он кидали посилання на інтерв´ю з Ольгою Горбачвою, ій 47-м, а фігура шикарна, немає там живота. хоч й не модель.
Дивно, вчора чітко бачила дату 47 десь на фоні інтерв´ю. А гугл цікаво пише
Інформація
О́льга Юрі́ївна Нікі́тіна — українська співачка, екссолістка гурту «Арктика», телеведуча, журналістка. Вікіпедія
Народження: 12 липня 1981 р. (44 роки), Кривий Ріг
Діти: Серафіма Нікітіна, Поліна Нікітіна
Чоловік: Юрій Володимирович Нікітін (в шлюбі з 2016), Юрій Володимирович Нікітін (в шлюбі 2007–2009)
Зріст: 1,73 м
Народилася: 12 липня 1978 (47 років); Кривий Ріг, Дніпропетровська область, Українська РСР
Сайт: gorbachevaolga.com
Інформація
О́льга Юрі́ївна Нікі́тіна — українська співачка, екссолістка гурту «Арктика», телеведуча, журналістка. Вікіпедія
Народження: 12 липня 1981 р. (44 роки), Кривий Ріг
Діти: Серафіма Нікітіна, Поліна Нікітіна
Чоловік: Юрій Володимирович Нікітін (в шлюбі з 2016), Юрій Володимирович Нікітін (в шлюбі 2007–2009)
Зріст: 1,73 м
Народилася: 12 липня 1978 (47 років); Кривий Ріг, Дніпропетровська область, Українська РСР
Сайт: gorbachevaolga.com
1
Хо на 44, хоч на 47-м виглядає природно і гарно, без натягнутих скул за вуха і дутих губєй, я тільки здивувалася, що зубки не ідеально рівні.
Бо через 6 будуть перші помітні результати, через рік при качання плюс дієта буде помітний результат, а через 2 роки при заняттях і дієті буде гарний результат
Ви ж наїли живіт не за 1 рік? От і піти швидко він не може
Та і піде він не безслідно, в лишивши по собі шкіряний фартух
Ви ж наїли живіт не за 1 рік? От і піти швидко він не може
Та і піде він не безслідно, в лишивши по собі шкіряний фартух
А я 77-го, гарно пам´ятаю її в ролі співачки і ведучої, Євросиніну пам´ятаю, коли вела ’підйом’, то сьогодні вона виглядає значно краще, ніж надцять років тому.
2
47, появилась небольшая нахлобучка жирненькая, красиво, но боюсь что дальше😁 хожу на вакуумно роликовый массаж, жирок стал плотнее гладкий.
2
У меня и с модельными параметрами никогда не было плоского живота, всегда в профиль выпирал, даже с видимыми полосками пресса
Найдите в ютубе укрепление кора. И делайте упражнения. Помню я с одним мужчинкой делала . Вам надо весь корсет укреплять, не только живот
1
Ооо, наконец животрепещущая тема....Этот менопаузальный живот - это же проклятье какое-то.....
1
2
Каждое утро вакуум - упражнение наули ( смотритп Ютуб), но все равно + спорт и диета. У меня фигура груша, поэтому наули действует, на яблоках надеюсь тоже сработает!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу