Играю у края• 20 августа 2025
Решила я значит в 36 лет первый раз заняться спортом
Никогда не занималась спортом вообще никаким. Слабая, даже одного раза подтянуться не могу. Хочу пойти в зал и заниматься с тренером, качать все тело. Так вот, с чего начать? Одежда:лучше футболка или майка, шорты или лосины? Кросы:какие это кросы для зала? Тренировки: вам тяжело было по началу? Стало легче? Через сколько стало легче? Я такая слабачка, что боюсь не выдержу. Какие вобще советы новичку в этом деле дадите?
показать весь текст
1
5
1
7
7
140
0
Я вам открою один секрет. В интернете есть не только советчица но и ответы на все вопросы в том числе вопросы по тренировкам. И если честно там особо ума не надо чтобы пользоваться этими тренажёрами
2
1
У вас майже групова
І вам формат підійшов. Але це не те з чого почати, якщо, особливо ціни Київські
І вам формат підійшов. Але це не те з чого почати, якщо, особливо ціни Київські
сколько у вас бзиков- что есть одела и пошла- я так сделала два года назад. Одевают что кому удобно у меня лосины и топ майка. Кросовки желательно подкупить чтоб не уличные. С тренером конечно можно сразу загнуться. Яб походила сама сперва на орбитреке побегалаб осмотрелась бы
1
1
Может, на групповые сначала? Там проще. Но я правда еще на этапе разминки умирала)) Потом полгода с тренером, задача была поставить технику и понять, как самостоятельно составлять тренировки. Тренировки за тренером записывать - потом сами сможете повторять, меняя вес
Пошла в зал в 38. Через 3 года штанги тягаю
Пошла в зал в 38. Через 3 года штанги тягаю
2
1
Я начала в 35, сейчас мне 40... сначала как жирный планктон была в бриджах и футболке..вид еще тот был 
через год топ уже, и лосины в жопу) дуже секси и удобно. Чувствую себе на мильйон в этой одежде, от мужчин нет отбоя, я серйозно. Ну я и в тренажерку серьйозно ударилась, форма у меня кардинально изменилась в лучшую сторону. Никто не верит, что я сама слепила из себя бывшей такую. На тренера мне жалко денег, от 800грн за раз.. сама всему научилась, узнавала у качков в зале по технике, иногда они сами помощь предлагали. Тренажерка это некая каста людей которые смотрят в одном направлении.
через год топ уже, и лосины в жопу) дуже секси и удобно. Чувствую себе на мильйон в этой одежде, от мужчин нет отбоя, я серйозно. Ну я и в тренажерку серьйозно ударилась, форма у меня кардинально изменилась в лучшую сторону. Никто не верит, что я сама слепила из себя бывшей такую. На тренера мне жалко денег, от 800грн за раз.. сама всему научилась, узнавала у качков в зале по технике, иногда они сами помощь предлагали. Тренажерка это некая каста людей которые смотрят в одном направлении.
1
Ответ дляЧорт і Шо
Я начала в 35, сейчас мне 40... сначала как жирный планктон была в бриджах и футболке..вид еще тот был через год топ уже, и лосины в жопу) дуже секси и удобно. Чувствую себе на мильйон в этой одежде, от мужчин нет отбоя, я серйозно. Ну я и в тренажерку серьйозно ударилась, форма у меня кардинально изменилась в лучшую сторону. Никто не верит, что я сама слепила из себя бывшей такую. На тренера мне жалко денег, от 800грн за раз.. сама всему научилась, узнавала у качков в зале по технике, иногда они сами помощь предлагали. Тренажерка это некая каста людей которые смотрят в одном направлении.
через год топ уже, и лосины в жопу) дуже секси и удобно. Чувствую себе на мильйон в этой одежде, от мужчин нет отбоя, я серйозно. Ну я и в тренажерку серьйозно ударилась, форма у меня кардинально изменилась в лучшую сторону. Никто не верит, что я сама слепила из себя бывшей такую. На тренера мне жалко денег, от 800грн за раз.. сама всему научилась, узнавала у качков в зале по технике, иногда они сами помощь предлагали. Тренажерка это некая каста людей которые смотрят в одном направлении.
1000% подпишусь под каждым словом.
Як на мене, то вам би краще підти на групові. Я починала з беліданс. Теж розминка, красиві фізичні вправи (які, до речі, дуже допомогли зі спиною!) разом з іншими, не сумно і приємно. Втягнетеся, потім почнете ходити за індивідуальним навантаженням до тренера.
2
1
Не знаю, чому вам синіх рукомордих наліпили, але я вас підтримую. Авторці краще підти на групові. Це і цікавіше, і дешевше, і не так фізично важко.
А так буде платити гроші за пробіжку на біговій дорожці тренеру
Який нафіг спортзал з тренером при її вихідних даних?
А так буде платити гроші за пробіжку на біговій дорожці тренеру
Який нафіг спортзал з тренером при її вихідних даних?
3
1
Согласна с каждым вашим словом.
У меня было так же как у вас). Тоже в 49 лет впервые вообще попала в спортзал. Тоже справилась без тренера. Куча информации есть уже, слава богу. Рельефы появились, я даже не ожидала - возраст все-таки. И так удивительно отмечать, что становишься реально сильнее...
У меня было так же как у вас). Тоже в 49 лет впервые вообще попала в спортзал. Тоже справилась без тренера. Куча информации есть уже, слава богу. Рельефы появились, я даже не ожидала - возраст все-таки. И так удивительно отмечать, что становишься реально сильнее...
Ответ дляСМСница
Не знаю, чому вам синіх рукомордих наліпили, але я вас підтримую. Авторці краще підти на групові. Це і цікавіше, і дешевше, і не так фізично важко.
А так буде платити гроші за пробіжку на біговій дорожці тренеру Який нафіг спортзал з тренером при її вихідних даних?
А так буде платити гроші за пробіжку на біговій дорожці тренеру
Який нафіг спортзал з тренером при її вихідних даних?
Не всім дано це зрозуміти )
2
Що за дурня?
Люди йдуть в зал займатись, в не розглядати інших. Якщо у вас по другому, то краще туди не йти.
Люди йдуть в зал займатись, в не розглядати інших. Якщо у вас по другому, то краще туди не йти.
3
Автор, я занялась спортом в зале после 30 и это было прекрасное решение. Спорт отлично разгружает мозг, это тоже отдых) тоже, как и вы, была нулячая. Тренер все расскажет и научит. Первые разы будет крепатура, но потом все ок. Оденьте то, в чем вам удобно и не сковывает движения, например, лосины и футболка. Если жарко - шорты (как короткие лосины, всмысле облегающие) и майка не хб, а спортивный материал красивого цвета, чтоб вы от себя балдели, возьмите полотенце, воду и гоу к идеалу)
1
Ответ дляСМСница
Не знаю, чому вам синіх рукомордих наліпили, але я вас підтримую. Авторці краще підти на групові. Це і цікавіше, і дешевше, і не так фізично важко.
А так буде платити гроші за пробіжку на біговій дорожці тренеру Який нафіг спортзал з тренером при її вихідних даних?
А так буде платити гроші за пробіжку на біговій дорожці тренеру
Який нафіг спортзал з тренером при її вихідних даних?
А які в неї вихідні дані , що для залу не підходять ??
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу