Мамзелькіна• 26 сентября в 21:49
Подтягиваюсь 25 раз + диета. Насколько похудела
53 года, вес 96 был ровно два года назад. Одышка, депрессия, пройтись до магазина и обратно целая история и бессонница ещё. Муж сказал Стоп! Хватит! Не начнёшь заниматься собой - умрёшь! Были проблемы с сердцем, поджелудочной, лёгкими. Муж купил для меня перекладину и укрепил в коридоре. Сказал подтягивался хоть как то и начни худеть. Не сразу взялась за это, худела первые месяцы очень тяжело на кашах и яйцах а на перекладине висела и не могла подтянуться. А потом один раз смогла, спустя пару месяцев уже три четыре раза и вот постепенно укрепила тело, прогуливаюсь часами и не устаю, а подтягиваюсь в сутки три раза по 25 раз. У меня даже мышцы на руках появились. Вес сильно упал, но не обвалом а постепенно. Сейчас вешу 62 и хочу ещё скинуть. Есть много не хочется. Самое прикольное, что если бы не перекладина эта я бы наверное и не начала заниматься собой. Жалко годы потерянные, сейчас живу и наслаждаюсь. Поснимали многие диагнозы врачи, сердце укрепилось, ушла аритмия
5
10
1
39
0
Спорт важен. Болела простудой и не могла заниматься, а тело изнемагало просило спорта и занятий, это уже как наркотик
Спасибо! Для меня спорт сейчас главное хобби, полюбила прогулки быстрым шагом. Покушала и опять заниматься, даже по квартире хожу, не люблю сидеть. Совсем другим человеком стала
У меня нет огромных мышц, но предплечья стали твёрже. Жир ещё есть на руках и провисания, убираю занятиями и растираниями холодными
Круто. А як ви змогли навчитися підтягуватися аж 25 разів,я навіть коли спортом в дитинстві займалася, то мій максимум був 10-12 разів
1
В мене просто підозра, може автор вправу неправильно назвала, бо підтягуватися на перекладині стіл Ки разів це ну дуже складно і навіть не всі спортсмени можуть
Потому что постоянно иду из комнаты в комнату и цепляюсь за неё. А потом до фанатизма дошло. Если заглохну на 20-22 вишу и не спрыгиваю, а потом добиваю до 25 Нужно другие упражнения включать на полу, но мне не хочется. Плечи стали шире и грудная клетка
2
1
Не верю, простите. 25 раз подтянуться для женщины- это супер подготовка, а 75 за день вообще молчу
9
Донька, майстер спорту за спортивної гімнастики, яка робила вправи на перекладені с оборотами і перекидати, з тренуваннями щодня в залі по кілька годин, ніколи стільки не підтягувалися. Вибачте, але не вірю
11
Та ладно, я тоже была кмс по спортивной, 25 запросто. У нас на отборе в спортшколу в 7 лет надо было 5 раз подтянуться.
2
Що саме та ладно? Я пишу про свою доньку і про те, що робили спортсмени в залі, спортінтернат ви. Піддубного в Києві
Вы молодец . У меня руки слабые , я не могу подтягиваться . Но укрепляю руки , как могу . Но с перерывами в зал . Счас обосрут , а мне мотивация 😁
5
Перекладина низко и подтягиваетесь стоя ногами на полу?
Если подтягиваетесь в висе, то покажите бицепс
Если подтягиваетесь в висе, то покажите бицепс
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу