Рожева юбка• 25 ноября в 18:22
Книги о депрессии
Вопрос к тем у кого депрессия. Есть такие у вас книги которые вам помогли лучше понять свою проблему?
1
9
0
Я свою пожизненную перманентную депрессию с большими депрессивными эпизодами поняла так - сверхчувствительная нервная система и тип мышления. Работаю именно с этим.
Депресія прокляття сильних Тім Кантофер,
Хай їде дощ Даниїл Міліковський,
Полюби хворобу свою Валерій Синельников,
Хай їде дощ Даниїл Міліковський,
Полюби хворобу свою Валерій Синельников,
Роберт Лихи ’Свобода от тревоги’
Эта книга поможет больше понять про тревогу. Также очень помогли лекции Алексея Красикова, его старые лекции. Там детально все рассказал и дал схемы как работать с тревогой и депрессией. От себя лично скажу, что самое действенное от депрессий - это режим, режим и еще раз режим. Дисциплина. Это сложно, но без этого жопа. Важно научиться не перегружать себя, найти свой темп жизни и постараться организовать его и поддерживать. Для тех, кто страдает депрессиями, а не просто разовая однажды - никакие и никогда антидепрессанты не будут выходом. Выход - менять мышление и образ жизни.
Эта книга поможет больше понять про тревогу. Также очень помогли лекции Алексея Красикова, его старые лекции. Там детально все рассказал и дал схемы как работать с тревогой и депрессией. От себя лично скажу, что самое действенное от депрессий - это режим, режим и еще раз режим. Дисциплина. Это сложно, но без этого жопа. Важно научиться не перегружать себя, найти свой темп жизни и постараться организовать его и поддерживать. Для тех, кто страдает депрессиями, а не просто разовая однажды - никакие и никогда антидепрессанты не будут выходом. Выход - менять мышление и образ жизни.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу