Сусідка зверху• 15 апреля в 21:29
Ну накінець -16 кг. Можете мене привітати
Щось я довго топталась на одному місці 4 кг то в + то в -.
Слава богу дожала -16 за два місяці. Тепер йду вперед ще на -16, але вже даю собі більше час по 5 кг в місяць.
Чесно кажучи аж жити легше стало.
Слава богу дожала -16 за два місяці. Тепер йду вперед ще на -16, але вже даю собі більше час по 5 кг в місяць.
Чесно кажучи аж жити легше стало.
показать весь текст
19
3
115
0
Ну рассказывайте , о своем похудении подробней , по какой схеме питались , как удалось достичь результатов ?
Схема єдина - дефіцит калорій і розрахунок бжв.
1,5 години кардіо на доріжці щодня і 3 силові
Щоранку вакуум і планка
1,5 години кардіо на доріжці щодня і 3 силові
Щоранку вакуум і планка
2
2
Не я 90 кг, ну когда начинаю с подсчёта калорий быстро надоедает это, все взвешивать и высчитывать, вроде берусь с энтузиазмом потом он сходит на нет . Ругаю себя за это
так а ви зможете в подібному режимі (не в такому звісно, трохи знизивши обороти) прожити решту життя?
В тому і весь секрет успіху, теж надоїдало і топталась на тих 4 кг. Головне щовечора готувати на завтра
2
с большого веса легче скидывать, а вот когда у тебе 58, и хочешь 50, это капец как сложно и ешь меньше и варенное тушенное, вес стоит как вкопаный(( особенно когда после климакса да со стрессом в войну, да с мужем козлом((
6
И главное - все категорически и сразу поверили в женщину, которая упорно худеет ровно на 8 килограмм каждый месяц🤣🤣🤣Через 10,5 месяцев она просто исчезнет🤪🤪🤪
3
1
1
эстроген уже не нагнать, кортизол не прогнать)) у меня рост 167, и вес 58, мне говорят, шо ты докопалась до своего веса ты стройная, а какая я стройная- если талия и пузо заросло жиром- не могу на себя смотреть. Если я пойду к эндокринологу с такими показателями 167, 58- она меня тряпками выгонит. А с гинекологом- всё в норме.
2
а что их считать? варенное тушенное мясо или рыба, яйца, гречневая каша, отварная свекла, ни сладкого ни мучного, ничего сырого, 2-3 раза в день- порция как кулак. Курю и кофе)
обмен веществ, он явно грохнут , если такое наложилось + ...мне когда наладили, 77-62, само ушло , плюс преддиабет был
Т е у всех становится-у вас нет , при таком экстриме и ничего не висит после 40
У звезд висит-у вас нет
У меня 6 месяцев уходило +море
У звезд висит-у вас нет
У меня 6 месяцев уходило +море
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу